Можно ли похудеть, катаясь на велике? - Страница 3304
+ Ответить

Тема: Можно ли похудеть, катаясь на велике?

  1. #33031
    Веломаньяк Аватар для SPIRITUS 2X2
    Байк
    Диван на 2х колесах
    Адрес
    Москва(м.Красногвардейская)
    Сообщений
    4,437

    По умолчанию

    BlondyGirl,
    А, я понял.... Тобишь что бы убрать фкусняшки постоянные, ежедневные, не разозлив женскую натуру, надо давать поблажки раз в неделю.... Вроде и остались кайфушечки, но в семь раз меньше))))

    ПВД походу все рекомендуют... Значит и я упор буду делать на это. Была мысль замутить поход по золотому кольцу, но наверное после того как ПВД освоим.
    В одном темпе само собой. У неё вел дорожный, легко катит и поедет пустой. У меня фэт с большими багажниками и повезу весь скарб. Это я уже проверял в небольших покатушках.
    Последний раз редактировалось SPIRITUS 2X2; 22.01.2021 в 12:07.

  2. #33032

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от SPIRITUS 2X2 Посмотреть сообщение
    BlondyGirl,
    А, я понял.... Тобишь что бы убрать фкусняшки постоянные, ежедневные, не разозлив женскую натуру, надо давать поблажки раз в неделю.... Вроде и остались кайфушечки, но в семь раз меньше))))
    Там же речь про время, а не про размер, значить в семь раз реже, а калорийность как получится.

  3. #33033

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Злой Бонифаций Посмотреть сообщение
    Вариант Sadness'a, противоположный, с читдэем раз в неделю, для психики сильно легче, я проверял .
    Некоторым проще терпеть дискомфорт, растянутый по времени.
    Если нужно распределить дефицит 2500 Cal на неделю, можно уложить его в один день, либо равномерно.
    Но поскольку чувство голода притупляется, мне проще поголодать один день и 6 дней питаться нормально, чем голодать 6 дней и срываться с катушек на седьмой.

  4. #33034
    Веломаньяк Аватар для domyos218
    Байк
    ЛЕТОМ- ЗЕЛЁНЫЙ Jamis XENITH COMP А ЗИМОЙ-ЗИМНИЙ Б*ТВИН-ЧУГУНЯКА НА ШИПАХ А теперь NST нечугуняка на шипах
    Адрес
    МОСКВА СЕВ МЕДВЕДКОВО
    Сообщений
    15,323

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Foil Посмотреть сообщение
    Некоторым проще терпеть дискомфорт, растянутый по времени.
    Дискомфорт будет сильнее, если сладости уминать. На жор пробивает.
    Статьи пишут - что селена и хрома не хватает, вот и тянет на сладкое.
    ГАЖУ В СТРАВЕ
    Ooooh is it just a waste of time?
    БЫТЬ МОЖЕТ,Я НЕПРАВ

  5. #33035

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Foil Посмотреть сообщение
    Но поскольку чувство голода притупляется, мне проще поголодать один день и 6 дней питаться нормально, чем голодать 6 дней и срываться с катушек на седьмой.
    Ну я не то, что бы прям совсем срываюсь с катушек.
    Так, парочка стейков из корейки (достаточно сухих, весь жир срезан), немного запеченого картофеля, тоже сухого, без масла и прочих жирностей, и пара гренок. Ну и бокал-другой стаута к этому .

    Все это вместо обычного творожно-кефирно-протеиново-фруктового ужина.

    ---------- Добавлено в 12:44 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:39 ----------

    В прошлые годы с таким режимом вес был стабилен, 70-71 летом, 72-73 зимой.

    А этой зимой, вроде бы и рацион не менял, и ремень на той же отметке, и сантиметр на талии показывает ту же цифру.
    Но - уже 76 кило, +4 к октябрю.
    Непонятно, это влияние зала, или все же потерял берега с рационом.
    Последний раз редактировалось Злой Бонифаций; 23.01.2021 в 12:40.
    -Я кровжадный? ...Кровожданый...
    -Я беспощадный? ...Беспощадный...
    -Я ЗЛОЙ разбойник Бонифацийhttp://forum.ctline.ru/style_emoticons/default/huh.gif???

  6. #33036

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Злой Бонифаций Посмотреть сообщение
    Ну я не то, что бы прям совсем срываюсь с катушек.
    Так, парочка стейков из корейки (достаточно сухих, весь жир срезан), немного запеченого картофеля, тоже сухого, без масла и прочих жирностей, и пара гренок.
    Чем дольше голодание, тем дальше организм добирается до запасов жира.
    А при небольшом ежедневном дефиците калорий организм использует самые ближние резервы, которые стремится тут же снова восполнить, потому что обмен с ними хорошо отработан. Такой расклад делает чувство голода почти одинаковым при чистом голодании и при уменьшении порций.

  7. #33037
    Веломаньяк Аватар для domyos218
    Байк
    ЛЕТОМ- ЗЕЛЁНЫЙ Jamis XENITH COMP А ЗИМОЙ-ЗИМНИЙ Б*ТВИН-ЧУГУНЯКА НА ШИПАХ А теперь NST нечугуняка на шипах
    Адрес
    МОСКВА СЕВ МЕДВЕДКОВО
    Сообщений
    15,323

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Злой Бонифаций Посмотреть сообщение
    Непонятно, это влияние зала, или все же потерял берега с рационом
    Мышцы прибавились
    ГАЖУ В СТРАВЕ
    Ooooh is it just a waste of time?
    БЫТЬ МОЖЕТ,Я НЕПРАВ

  8. #33038

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Злой Бонифаций Посмотреть сообщение
    Непонятно, это влияние зала, или все же потерял берега с рационом.
    может это отсутствие длительных обьёмных тренировок ?

  9. #33039

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от АлександрВРН Посмотреть сообщение
    может это отсутствие длительных обьёмных тренировок ?
    Длительных объемов зимой и не было.
    В прошлые годы зимой был станок, по 1 часу в день, 5-7 часов в неделю.
    Частично интервалы, и 1-2 раза в неделю - тошнилово со средней 2вт/кг.

    В этом году 3 раза в неделю зал, и 3-4 раза станок по часу. Общее количество то же, только вместо интервалов - железки.

    п.с. Только на этой неделе не крути. То ли приболел, то ли просто устал.
    Последний раз редактировалось Злой Бонифаций; 23.01.2021 в 15:55.
    -Я кровжадный? ...Кровожданый...
    -Я беспощадный? ...Беспощадный...
    -Я ЗЛОЙ разбойник Бонифацийhttp://forum.ctline.ru/style_emoticons/default/huh.gif???

  10. #33040

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от АлександрВРН Посмотреть сообщение
    может это отсутствие длительных обьёмных тренировок ?
    Занятия в зале с весами вызывает анаболизм мышц, которые увеличиваются в размере и соответственно набирают больше жидкости. Отсюда и увеличение массы тела. Объемные тренировки при силовом тренинге приведут или к спаду весов в зале и уменьшению массы тела за счет потери мышц из-за усталости, или начнется катаболизм и истощение при котором начнут "гореть" и жиры и мышцы. В зависимости от интенсивности, упрямства и питания можно или загнать себя в перетрен, прото похудение или стать визуально здоровее чем был. По схожей формуле набирают-худеют большинство спортсменов не в велосипедном спорте.

+ Ответить

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 5 (пользователей: 1 , гостей: 4)

  1. StartPeer