Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[Злой Бонифаций]

Я же на велосипед делаю ставку. Т.е. на профицит физ нагрузки))))

Вес стоит на месте.
Значит никакого "профицита нагрузки" нет .
Ставка на вел не сыграла

[aarrows]

Вес стоит на месте.
Значит никакого "профицита нагрузки" нет .
Ставка на вел не сыграла

Это смотря как ездить. Сколько км в неделю, какая средняя скорость, время тренировки и тд?
Ну режим и питание тоже не последнее в деле похудения.

[lubsan81]

На канале Adventure Team начали серию видео про сброс веса. Забавный получился второй ролик с внеплановой проверкой.


Первое видео за месяц до этого

[АК74]

На канале Adventure Team начали серию видео про сброс веса. Забавный получился второй ролик с внеплановой проверкой.
http://www.youtube.com/watch?v=mylfmehLKmI

Первое видео за месяц до этого
http://www.youtube.com/watch?v=j1sEMLMex0M

Почему нет замеров "Бицепс-Талия (Жир)-Бедро" и ширины кости (охват запястья)? При очевидной легкости получения этих данных считаю это серьёзным упущением. Даже, если не знать как пользоваться этими цифрами сейчас, то как узнать в последующем, что было раньше, почему их не зафиксировать пока есть возможность.

[Pitbull_74]

Почему нет замеров "Бицепс-Талия (Жир)-Бедро" и ширины кости (охват запястья)? При очевидной легкости получения этих данных считаю это серьёзным упущением. Даже, если не знать как пользоваться этими цифрами сейчас, то как узнать в последующем, что было раньше, почему их не зафиксировать пока есть возможность.

А зачем измерять? Если цель просто похудеть?

[АК74]

А зачем измерять? Если цель просто похудеть?

Просто похудеть - сбросить вес, обезвожиться, потерять мышечную массу? Или обезжириться? Как без замеров узнать что изменилось?

[Srgeyuzer]

Как итог вы сбросили 15 кг, теперь без вмешательства в рацион ничего не получится. Про улыбнуло, я сразу сел на "качащийся" и скинул 15 кг, но более просто невозможно, либо придется большую часть уделять катанию на велосипеде, т.е. кататься столько, что просто физически не получится восполнить потраченные калории, либо меньше есть другого не дано. Придется выходить из состояния комфорта или оставить все как есть. Это ИМХО.
Если добъетесь результата без контроля за рационом, то поделитесь. Я как достигну первой цели 79 кг обязательно напишу.

Ну вот достигнут верхний предел нормального веса 79 кг. Поставлена новая цель 74,9 кг. Внес опять изменения в рацион, теперь основное потребление калорий смещено на первую половину дня, а на последний прием оставил минимум обычно грамм 200 творога и слайсы.

[Pitbull_74]

Просто похудеть - сбросить вес, обезвожиться, потерять мышечную массу? Или обезжириться? Как без замеров узнать что изменилось?

Так весы покажут что изменилось - вес.

[Srgeyuzer]

На канале Adventure Team начали серию видео про сброс веса. Забавный получился второй ролик с внеплановой проверкой.
http://www.youtube.com/watch?v=mylfmehLKmI

Первое видео за месяц до этого
http://www.youtube.com/watch?v=j1sEMLMex0M

Видео шлак, так называемый специалист по похудению даже не понимает, что такое висцеральный жир.

[Foil]

основное потребление калорий смещено на первую половину дня, а на последний прием оставил минимум обычно грамм 200 творога и слайсы.

Какая разница, когда придут калории, в первой половине дня или во второй?