Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[АК74]

Все гораздо проще.
Было (например) приход 2000, расход 2000. вес держался ровно. В определенный момент, приход стал 2100, расход упал вдвое = ваши 1100 отсюда и появились.
Движения стало вдвое меньше. А может даже и втрое, вчетверо. Если я раньше не сидел ни минуты на месте (не то, что перед телевизором, а даже про ПК забыл, а телефон был кнопочный и без игр), то с определенного момента вся движуха закончилась, я стал проводить вечера дома, в том числе перед телевизором. К этому еще и пиво добавилось, которого 7 лет вообще не было в моем рационе. Так что, проблема была не в питании, а в оседлом образе жизни и роковой ошибке с употреблением пива.
С пивом, кстати, распрощаться было проще - с 2014 я его снова не употребляю. Сейчас и от крепкого потихоньку отказываюсь (хотя и не злоупотреблял, но видимо лучше вообще отказаться), ну и хоть короткие, но покатушки есть. Тенденция на снижение уже есть. так что, все хорошо у меня, можете не беспокоиться )

Цифры не сходятся. Что значит расход упал вдвое, втрое, вчетверо?
Был расход 48, 72 или 96 ккал/кг? Очень вряд ли, что среднегодовой расход был больше 50 ккал/кг.
Расход сохраняющего вес коматозника, неморгающего, лежащего неподвижно - 24 ккал/кг, ниже некуда расходовать.

PS. Коматознику для набора 4 килограмм в месяц нужно к 24 ккал/кг добавочно не менее 1000 ккал в день.
Офисный малоподвижный работник расходует ~28 ккал/кг. Если он весит 80 кг, то расходует 2240 ккал.
Для набора этим работником 1 кг в неделю, ему нужно питания не менее 3240 ккал.

[o_la_la]

А можно в примерах писать про 83кг? и желательно чтобы средний расход был в день а не минимум ну так просто так- без всяких причин )))))))))))

[domyos218]

Коматознику для набора 4 килограмм в месяц нужно

За время карантина прибавил 6 кг.
После карантина они ушли.

[SPIRITUS 2X2]

Факты таковы, что вес соответствует тому, что люди делают, а не тому что говорят. Всё дело в реальном, а не заявляемом балансе прихода и расхода. Закон сохранения энергии в действии. .

Закон сохранении энергии это понятно.
Но потребленные продукты на определенное число калорий, каждым организмом вроде как перерабатывается по разному. По себе замечаю, что организм перестал бесконтрольно усваивать калории. Спустя год интенсивных поездок, такое впечатление, что лишняя часть съеденного перестала усваиваться. И после застолья, от которого ну ни как нет возможности отказаться и не есть, все быстренько идет в унитаз, а не откладывается в жирок как раньше)))) Пищеварение перестроилось?

[o_la_la]

..грязюки с дороги в рот налетело- и стало как стало шутка

[АК74]

За время карантина прибавил 6 кг.
После карантина они ушли.

Ремень ещё может подсказать, что это за килограммы были. Застегивался в тоже отсверстие или ремень усох и пришлось застегивать на пару отверстий в сторону.

[domyos218]

Ремень ещё может подсказать, что это за килограммы были. Застегивался в тоже отсверстие или ремень усох и пришлось застегивать на пару отверстий в сторону.

Ремень не ношу. А штаны налезали с натугой.
Ремень-путь к варикозу нижних конечностей и геморрою. Перетянутый, он ухудшает отток крови к сердцу. Не ношу ремень уже 14 лет.328251.jpg

[АК74]

Закон сохранении энергии это понятно.
Но потребленные продукты на определенное число калорий, каждым организмом вроде как перерабатывается по разному. По себе замечаю, что организм перестал бесконтрольно усваивать калории. Спустя год интенсивных поездок, такое впечатление, что лишняя часть съеденного перестала усваиваться. И после застолья, от которого ну ни как нет возможности отказаться и не есть, все быстренько идет в унитаз, а не откладывается в жирок как раньше)))) Пищеварение перестроилось?

Скорее не лишняя часть съеденного, а внезапно непривычно больше, чем обычно.
Если старательно подерживать высокий уровень запасного жира и внезапно увеличить дневной рацион во время застолья, то также не всё усвоится. Чтобы целый день проводить малоподвижно с массой 166 кг, нужно для сохранения веса употреблять не менее 26-28 ккал/кг. 4300...4700 ккал/день. Есть за двоих маловодвижных людей массой 83 кг. Если внезапно с застольем получится в полтора-два раза больше, то также внезапная часть, скорее всего, пойдёт в унитаз. Если малоподвижные 166 кг в течении года сохранились, при заявленном недостатке калорий, то это от того, что вес соотвествует сделанному, а не заявляемому. Не получится бездельничать и сохранить 166 кг на питании менее 24 ккал/кг, менее 4000 ккал/день. Для сохранения и набора веса нужно нормально работать за обеденным столом. Особенности рациона и организма, "плохой метаболизм", могут требовать ещё больше работы за столом.

[o_la_la]

Ремень-путь к варикозу нижних конечностей и геморрою

че правда? а как быть если с меня штаны все падают без ремня или веревки?

---------- Добавлено в 22:42 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:35 ----------

(подтяжки не хачу)

[domyos218]

че правда? а как быть если с меня штаны все падают без ремня или веревки?

---------- Добавлено в 22:42 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:35 ----------

(подтяжки не хачу)

Ношу спортивные штаны. С верёвочкой и резинкой. Впрочем, если побежать в них, с телефоном и ещё чем-то в карманах, то могут начать сползать.