Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[Loewa]

..когда уходят от прямого ответа, это конечно скорее нет чем да. Какой же левочка у нас прямо этот, линейный

У каждого в жизни свой выбор... что есть, как жить, как ездить на велосипеде для здоровья, как худеть в конце концов...

[o_la_la]

человеконенавистник ты, не отмазывайся ганибал воплоти задавленный обществом в нормы типа приличия

[Loewa]

На процесс похудения никак не влияет Фэтбайк дэ факто "Эгоист - байк" я на нём катаю уже десять лет я самодостаточен в плане покатушек и их программы...

[o_la_la]

я самодостаточен в плане покатушек и их программы...

программа с нулевым результатом тоже программа?

[Loewa]

программа с нулевым результатом тоже программа?

Ты уверен!? По статистике весов с 2018-го почти 15 кг, быстрей мне нельзя, увы

[o_la_la]

почти 15 кг

эх весело вам живется а я вот предпочиталю следить постоянно не сильно, чем потом следить усиленно и программы всякие

[Loewa]

эх весело вам живется

ага причём есть лекарства с которыми похудеть проблематично, а принимать их надо постоянно поэтому танцуй, пока молодой!

[АК74]

10% трудно удерживать. Человек в таком состоянии всегда голоден. Проще сойтись на 15-20%, зато не облизываться на все подряд.

Допустим, здоровая сухая масса 72 кг, 10% жира 7.2 кг.
Добавляем балласт до 20%, получаем массу 90 кг, жира 18 кг.
При одинаковом уровне активности 32 ккал на кг массы тела норма для сохранения массы будет 2300 и 2900 ккал.
Дополнительный балласт позволит без дальнейшего набора жира съесть дополнительные 600 ккал, дополнительный бутерброд.

Скорее всего дело для чувства голода важней вид и состав рациона, чем процент жира тела.
Если в рационе будет достаточно пустых калорий, то можно ходить постоянно голодным несмотря на большую калорийность рациона.
Если, сравнить фрукты и в таком же количестве жидкие калории (соки, напитки), то при одинаковом наборе калорий, фрукты за счёт клетчатки вызовут меньшие скачки сахара в крови и будет не так голодно, по сравнению с употреблением напитков, дольше сохранится сытность.

[kirillp]

Тут это, взвесился на весах умных, они мне сообщили о 7% жира (похоже на правду), есть хочется раз в 4-5 часов в зависимости от калорийности трапез.
Поэтому не могу сказать, что я всё время голоден.
Вот если в трапезе не хватает жира или белка, то проголадываюсь быстро, даже если ужраться углеводами.

[Злой Бонифаций]

Тут это, взвесился на весах умных, они мне сообщили о 7% жира (похоже на правду).

А если сравнить с эталоном ?



Фото так себе, конечно, слишком большая разница в объемах мышц, и в формах в целом. Логичнее было бы показывать разницу на одной тушке.