Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[АК74]

Дать отдых организму, для своих внутренних дел... и это: врайоне шести утра органон где-то выкапыет кучу калорий и смачно усваивает... из наблюдений ношения браслетика от Healbe

Что значит "выкапывает кучу калорий"?
Что происходит в это время, как это считается?
Изменение уровня глюкозы в крови в какую сторону, повышение или понижение?

PS. Уже понятнее. Смотреть, "феномен рассвета" или "феномен утренней зари".
Dawn phenomenon - феномен "утренней зари" (повышение концентрации глюкозы в крови утром), утренняя гипергликемия.

https://dfootschool.ru/dialog/blood-sugar-normal.html
"2) Нормальный уровень сахара утром после пробуждения ( натощак)

В идеале, люди с диабетом должны просыпаться с нормальным диапазоном глюкозы. Тем неменее есть те, у которых имеется " феномен рассвета". Во время пробуждения и подготовки к движению, организм начинает высвобождать сахар в кровь, что приводит к умеренному всплеску глюкозы в крови. На эту тему есть конкретная статья ( https://dfootschool.ru/dialog/dawn.html ), прочитав которую, вы узнаете каким образом можно бороться с данным состоянием. Для того, чтобы узнать, есть ли "феномен рассвета" конкретно у вас, необходимо проснуться ночью и проверить свой уровень сахара. Если он находится в нормальном диапазоне, а во время пробуждения несколько повышен и быстро нормализуется, не стоит беспокоиться, но тем неменее обратитесь за консультацией к врачу. При этом уровень сахара в утренние часы обычно ниже, чем после еды.

На повышение сахара в крови в утренние часы может оказать влияние то, что происходило накануне. Например то количество углеводов, которое было съедено, и дозы вводимых лекарств. Даже стрессовая ситуация может оказать свое влияние в данном вопросе. Необходимо понять, что именно приводит к повышению сахара в утренние часы".

[Loewa]

То значит, что на фоне базального потребления, вдруг всплеск усвоенных калорий... 200-300 примерно.

[ilyitsh]

КМК, вопрос рассматривается не с той стороны. Интереснее причина расхода калорий. А она в голове. Мозг проводит какую-то важную и затратную работу. Остальное - вторично и будет подчиняться главной задаче.

[Loewa]

ilyitsh, именно! Говорят, мозг вообще основной потребитель калорий...

[АК74]

КМК, вопрос рассматривается не с той стороны. Интереснее причина расхода калорий. А она в голове. Мозг проводит какую-то важную и затратную работу. Остальное - вторично и будет подчиняться главной задаче.

Это назвали "феномен рассвета" или "феномен утренней зари". Причина разная и рекомендуемые действия отличаются. В одном случае нужно избегать углеводов перед сном, в другом случае уменьшить количество углеводов в вечерние часы, в третьем, помогут углеводные закуски перед сном.

[Dreamer-s]

Это назвали "феномен рассвета" или "феномен утренней зари".

А не могут ли это быть биологически часы?
Если коротко - организм готовится к предстоящим дневным нагрузкам и многие процессы активизируются. Вырабатываются гормоны, учащается дыхание и т.п.

---------- Добавлено в 11:51 ---------- Предыдущее сообщение было в 11:41 ----------

Говорят, мозг вообще основной потребитель калорий...

У Перельмана, наверное

[Любитель из Климовска]

феномен рассвета

да! да! есть дуга фотонов, встречающая наименьшие потенциальные состояния других каких-то полей..
наука и без этого канешн на краю стоит, а тут ещё "это!" =)

[o_la_la]

////////////////

[АК74]

А не могут ли это быть биологически часы?
Если коротко - организм готовится к предстоящим дневным нагрузкам и многие процессы активизируются. Вырабатываются гормоны, учащается дыхание и т.п.

Если непонятно популярно на русском, то можно почитать на английском. Уже с 1980 года медики заметили данное явление.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430893/

The “dawn phenomenon” refers to periodic episodes of hyperglycemia occurring in the early morning hours before, and to some extent after, breakfast. Originally described in the early 1980s by Schmidt et al. [1], the dawn phenomenon differs from the Somogyi effect in that it is not preceded by an episode of hypoglycemia. Understanding and differentiating between these two clinical entities become critical in the optimal management of diabetes.

У здоровых людей это явления проявляется не так заметно. Чтобы получить такой заметный эффект нужно, например, иметь талию больше 100 см в течении 6 лет, чтобы гарантированно заработать сахарный диабет. Или какие там величины талии и сроков для гарантированного получения диабета?

[Willkin]

Отношение талия/окружность бедер <0.9 у мужчин, ЕМНИП. По срокам не написали.