Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[al_giorno]

СкайДанс, вот статейка (научная!)) показалась интересной. http://rstb.royalsocietypublishing.o...70/1554#ref-65
Чтобы не быть голословным относительно того, что мышцы могут частично восстанавливать гликоген во время не интенсивного педалирования, решил найти ссылку на что-нибудь относительно закона рекрутирования мышечных волокон и тут оно в гугле выскочило. Там речь идет, в том числе, и об экономичности. Мысль такая, что экономичность педалирования зависит от согласованности работы мышц, а также от мощности, чем ближе к МПК, тем выше КПД (отношение мощности на шатунах к метаболическим затратам в мышцах)

[SkyDance]

Спасибо за статью. Интересная.
Я попробовал было читать "Соревновательный Вес", но оказалось, что в интернете битая версия книги (не хватает половины страниц). А те страницы что есть - сплошная вода со ссылками на противоречащие друг другу исследования

[Pitbull_74]

С права Юра, он вроде как веган, тоже очень хорошо помогает похудеть.

Филз, пару слов про историю со Шредером. А то тема есть, а ты ее упорно обходишь стороной.

[Рувимыч]

Филз, пару слов про историю со Шредером. А то тема есть, а ты ее упорно обходишь стороной.

нету качков "натуралов"))) ...Что ты хочешь услышать от Филза?.. Про 20-30 лет "...упорных правильно спланированных и качественно выполняемых регулярных тренировок плюс грамотное питание и соответствующий образ жизни..."?.. Ну хто жеж тебе скажет правду?)) ...А чтоп ее узнать нужен не детектор лжи, а тесты..., которых в бодибилдинге (любом) ...прально - нет. Так как бодибилдинг и употребление кучивсего это как инь и янь... - не разделимы.))
...Естественно пральные-упорные-регулярные-тяжелые-многолетние-сбалансированные тренировки и точно выверенное питание плюс умение максимально быстро и полно восстанавливаться это must have. Без этого можно жрать/колоть любые ништяки и ...тоже получать результаты, но не такие долгоиграющие и сильно не полезные для здоровья.
Однако, ЛЮБОЙ бодибилдер, на том или ином тренировочном этапе (а чаще на всех)) использует массу различных преператов (в том числе, но не только, анаболические стероиды) позволяющих а) наиболее эффективно набирать мышечную массу, б) максимально эффективно восстанавливаться, в) в определенные периоды, усиливать выделенность/разделение - "сушиться", г) залечивать макро/микро травмы, которые неизбежны. Само собой "курсят" по разному...- в зависимости от целей, необходимости и наличия денег. Одни - всегда, другие - от случая к случаю, третьи - ... никогда (протеины-аминокислоты-корнетины и прочая хрень вообще не в счет)). Ну дык третьих сразу видно)).
...Частенько, вторые начинают рассказывать про "никогда"...)). Ну дык это ничего не меняет... кто "в теме", тот видит.
... И еще,... тесты тестами... и конечно, только по их результатам можно 100%-но утверждать, что чел "виновен". Однако,... постоянная "наполненность" мышц, черезчур резкое "разделение", определенные особенности лица/кожи, неестественно низкий процент жира при значительном объеме мышечной массы и тд, могут "наводить на мысли")).

[Dirty Paws]

ну опять! А что, не бывает бодибилдеров "для себя", которые могут не употреблять ничего кроме гейнеров-предтреников-протеинов и обязательно должны скатиться до стероидов/гормона роста?

[$hadow]

ну опять! А что, не бывает бодибилдеров "для себя", которые могут не употреблять ничего кроме гейнеров-предтреников-протеинов и обязательно должны скатиться до стероидов/гормона роста?

Тогда это не бодибилдеры, а физкультурники.

[Dirty Paws]

Тогда это не бодибилдеры, а физкультурники.

а вы к какой категории себя относите, велосипедистов или физкультурников или и тех и других?

[Рувимыч]

ну опять! А что, не бывает бодибилдеров "для себя", которые могут не употреблять ничего кроме гейнеров-предтреников-протеинов и обязательно должны скатиться до стероидов/гормона роста?

ну вообщем да - физкультурники)) Конечно, в хорошем смысле слова.
Все же целенаправленное занятие бодибилдингом подразумевает вполне определенную и достаточно специфическую направленность тренировочного процесса (и соответственно ожидаемых результатов) существенно отличающуюся от "просто подкачаться" или "немного похудеть" или "подтянуть физуху" и тд и тп.

[Dirty Paws]

ну вообщем да - физкультурники)) Конечно, в хорошем смысле слова.
Все же целенаправленное занятие бодибилдингом подразумевает вполне определенную и достаточно специфическую направленность тренировочного процесса (и соответственно ожидаемых результатов) существенно отличающуюся от "просто подкачаться" или "немного похудеть" или "подтянуть физуху" и тд и тп.

Вопрос повторяю: вы велосипедист или физкультурник?

[Igor_Ka]

Тогда это не бодибилдеры, а физкультурники.

Да уж! Тяжела судьба "бодибилдера" (((( В смысле - назвался бодибилдером, изволь принимать секс, наркотики, рок-н-ролл стероиды и гормоны роста! )))))