Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[Dreamer-s]

kirillp, это же хорошо!
А я наоборот- машина для поедания всего и вся)))
И если честно, велосипед сделал меня в этом отношении, только хуже((

[domyos218]

kirillp, это же хорошо!
А я наоборот- машина для поедания всего и вся)))
И если честно, велосипед сделал меня в этом отношении, только хуже((

Главное, результаты растут

[o_la_la]

А я наоборот- машина для поедания всего и вся)))
И если честно, велосипед сделал меня в этом отношении, только хуже((

захватим тему! власть траглодитам!

---------- Добавлено в 20:01 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:59 ----------

но когда всяких семян и порошков намешиваешь с овсянкой- меня потом иногда пучит я старюсь курой гейнерить

[Sadness]

овсянка - жуткая дрянь.
как вы вообще её едите ?

С ней как с пивом. Сначала-гадость, потом даёшь второй шанс, а потом не можешь оторваться

с мороженкой

Худшее, что только есть для снижения веса. Жир+сахар+лактоза. Даже если оно супер правильное и натуральное.

Я не жалуюсь на толстоту как то

Кому-то и 40% жира устраивает. Макарошки с маслом норм, перед выездом на 100+, но я сейчас катаю вокруг шторы: на 1.5 часа хватает гликогена, даже после периодического голодания 16\8 и без завтрака. Раньше перед полумарафоном ел 200гр. макарон, сейчас тоже хватает на голодную + сладкая водичка с лимоном. Ну и всё это недалеко от дома, потому экспериментирую, на дальняк не рискую. Лучше перебдеть.

[Злой Бонифаций]

С ней как с пивом. Сначала-гадость, потом даёшь второй шанс, а потом не можешь оторваться

Лет 8 назад начал это говно есть. Когда решил, что нельзя весть под центнер, и надо менять жизнь.

Сначала - через силу. А потом как та кошка в пылесос - внянулся.
Но, я слабовольный. Поэтому я в тарелку овсянки бухаю пару чайных ложек сгущёнки .

P.S. Ещё плюс овсянки - она везде есть.
Скажем, поехал ты в командировку, в жопу мира, или в поход, или в экспедицию к дикие степи к археологам.
Льняное семя и протеин, как в рецепте Dreamer-a - хрен вы найдёте (да и киви не везде, и не всегда по адекватной цене). Не говоря уже про "сбалансированный диеты" больных веганов.

А овсянку и банку сгущёнки в любой жопе мира найти легко. За скромный прайс. И творог с кефиром (хотя тут уже качество может быть разное).

[Sadness]

Я этим летом начал и чуть не стошнило в первый раз, потом сварил такую, чтоб жевалась-уже норм, но без удовольствия.
А сейчас в любой не понятной ситуации её ем. Это как еда "по умолчанию", когда не знаешь, чего хочешь.
Быстроварящиеся так и не полюбил-размазня. Потому советую начинать "Монастырского" или "Деревенского".

Поэтому я в тарелку овсянки бухаю пару чайных ложек сгущёнки .

У меня с детства любая каша не сочетается со сладким и на молоке никогда не любил. Вот с маслом и солью
Молоко использую только для приготовления какао. Бывает, с пробежки наглотаюсь холодного воздуха, отлично помогает.

PS: Сейчас "умные" весы пишут около 12% жира, но это не оптимально как по системе питания так и во мощности в ВТ.
Слишком геморно удерживать. При 15% жить намного проще, комфортнее и веселее.

[Злой Бонифаций]

Быстроварящиеся так и не полюбил-размазня. Потому советую начинать "Монастырского" или "Деревенского".

Ну, я такие и покупаю, для варки.
Правда не варю . Заливаю кипятком только минут на 10. А потом сосредоточенно жую.

У меня с детства любая каша не сочетается со сладким и на молоке никогда не любил. Вот с маслом и солью

Жена как раз так есть, с солью, маслом, и мясными вкусняшками.
Мне не зашло .
Сгущёнка другое дело. Ещё с облепхой здорово (но геморройно её собирать).

PS: Сейчас "умные" весы пишут около 12% жира, но это не оптимально как по системе питания так и во мощности в ВТ.
Слишком геморно удерживать. При 15% жить намного проще, комфортнее и веселее.

Не знаю, насколько эти весы правы.
Мне 12-13% показывали на пике задротства, когда я практически не ел сладкого, и кроме велосипеда много бегал (ну, как много... ~40км в неделю, для меня много). Прям даже мышцы стали видны .
Но, да. Слишком геморройно.
Со сладким и жареным мясом жира больше, зато нервы гораздо спокойнее .

[Dreamer-s]

При 15% жить намного проще, комфортнее и веселее

Надо отметить, что для каждого индивидуума, требуется свое соотношение БЖУ.
У меня, например, от сливочного масла конкретный стояк))) Как утром, так и вечером)))
Не думаю, что дело конкретно в сливочном масле, но с насыщенными жирами, лично мне, по моим наблюдениям, жить веселее))
Надо только не лениться и периодически отслеживать липопротеиды высокой плотности в анализе крови и триглицериды.
Ну и регулировать их в случае необходимости.

[vittoo]

а можно похудеть катаясь на качельке?

[Злой Бонифаций]

а можно похудеть катаясь на качельке?

Да. Идите качаться (на качельки).