Можно ли похудеть, катаясь на велике? - Страница 2870
+ Ответить в теме
Страница 2870 из 2870 ПерваяПервая ... 187023702570267027702820284028602865286828692870
Показано с 28,691 по 28,692 из 28692

Тема: Можно ли похудеть, катаясь на велике?

  1. #28691

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Злой Бонифаций Посмотреть сообщение
    Пробовал, результата полный ноль.
    А плавать по 1-2 бассейна на минимум гребков? (Если да, то сколько гребков получается на какой длине?) А потом пытаться продолжать бОльшие отрезки в том же духе? (Вот тут-то, при первых попытках плыть длительно в том же режиме "на минимум гребков" и должно, по идее, появиться ощущение нехватки кислорода (технически же, вернее, избытка углекислоты), с которым нужно будет бороться через 1) улучшение эффективности дыхания и 2) адаптацию к избытку углекислоты как таковому). Ну, можно (наверное, и нужно) ещё небольшие отрезки, чередующиеся с отдыхом, специально на гипоксию поплавать для этой самой адаптации, без чрезмерного фанатизма.

  2. #28692

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Злой Бонифаций Посмотреть сообщение
    Пробовал, результата полный ноль.
    Да, все верно, самому можно улучшать до бесконечности долго, еле двигаясь вперед и или оставаясь на месте. В бассейне ежегодно наблюдаю такую картину, вроде спортивные люди упираются, но имея в основе дефектную технику, только ухудшают навыки, закрепляя нежелательное. Нужно наставничество тренера, ....кэп)

+ Ответить в теме

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4)