Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[Igor_Trek]

Я бы даже сказал, что сахар из фруктов по вреднее будет для фигуры, ибо он почти сразу в бока уходит, сейчас летом заметно больше стал употреблять фруктов, в основном сливы, так это сразу стало заметно на боках, конечно все дело в количестве, просто не надо пережирать фруктов.

Я вот не заметил, что с фруктов жир прибавляется. Обычно еду на море и там наедаюсь фруктами немерено, при этом общий вес с такой диетой регулярно падает кило на 2-3. А вот жирные продукты (например жирный творог вместо обезжиренного) или кондитерка всякая - заметно влияют на бока и пузо, вес с ними растет.

[P.V.]

Igor_Trek, Аналогично ....в этом году 1.5 месяца на море, по примерно 0.5 кг фруктов в день: клубника, абрикосы, персики, инжир, вишня, черешня, чернослив, малина, голубика и т.д... плюс мед и грецкие орехи на ночь, на фоне обычной санаторской еды в 3р в день. Результат почти минус 8кг. Так, что не в сливах дело.

[Mishka]

Mishka, балаболка, что надо или не надо кому тащить, не тебе решать. Не говори никому что делать, если не хочешь узнать куда тебе пойти. Ты не способен привести вменяемые аргументы. От тебя 0 полезной инфы, одни ругательства.

АкадемеГ, ты опять в лужу пукнул. Хочешь все лужи загазировать? У меня все аргументы вменяемые. Но видимо, ты в школе уроки прогуливал, а диплом купил.

---------- Добавлено в 00:41 ---------- Предыдущее сообщение было в 00:39 ----------

Ныне ноги такие Вложение 563065

Хорошо, что бирочки нет.

[Рувимыч]

Igor_Trek, Аналогично ....в этом году 1.5 месяца на море, по примерно 0.5 кг фруктов в день: клубника, абрикосы, персики, инжир, вишня, черешня, чернослив, малина, голубика и т.д... плюс мед и грецкие орехи на ночь, на фоне обычной санаторской еды в 3р в день. Результат почти минус 8кг. Так, что не в сливах дело.

верно. дело в конкретном обмене веществ конкретного человека, конкретном его состоянии на данный момент и тд.
...общие разговоры про "меньше жрать"/"меньше сахаров"/"сбалансировать потребление бел-жир-угл"/"питаться дробно"/"не жрать перед сном"/ и тд и тп "общие места" это конечно да. Но как только уходим в конкретику, а особенно в конкретику более менее опытного человека не по наслышке знающего о физических нагрузках, сразу начинаются оч конкретные детали, которые и определяют конкретную картину именно в данный конкретный период времени.

[Jerob]

Покупал лесную чернику у бабок. Где они собрали одному Богу известно. Пол литра 2,5 €.

[tufoed]

Где они собрали одному Богу известно.

К северу от Киева конечно

[Злой Бонифаций]

Грусть, печаль и огорчение
У нас тут второй триатлон прошёл.
Олимпийка и спринт.
Ну, я заявился, как всегда.
Проплыл как топор - 1300 метров (у оргов клинические проблемы с разметкой дистанции) - за 33 минуты, быстрее меня такие жирдяи и толстяки проплыли, что аж жутко. Кажется я одним из самых последних из воды вышел - 5-й с конца, из 65 человек - это о чём-то говорит. Лидерам на этом этапе я просрал 10 минут сразу.
Плюс вода ниже 20°С - ещё на плаваньи заныла ссвязка на левом голеностопе.

На веле, как ни странно, связка болеть перестала. Бодренько прокатился. За день до этого взял у друга его разделочник, поставил на него свой мощеметр (разделка с карбоновыми высокопрофильными колёсами на трубках, и шимановский компакт 50-34 - это что-то))) В итоге проехался бодро - второе время из всех стартовавших, включая эстафетников (которые ехали свежими, без плаванья!). Хз, помог ли разделочник. В прошлом году скорость была 36,5км/ч, в этом - 37км/ч. При этом средняя мощность 240 и 220 соответственно. 10% экономии мощности и +0,5км/ч (а это уже на уровне погрешности приборов).

Пробежался - быстрее чем в прошлом году, по 4:30 вытянул, хотя было очень хреново, тяжело, нечем дышать, уже на 2-м км хотелось послать всё нахер, лечь под кустик, и остаться там навсегда, но всё же догрёб до финиша, да же хватило сил добавить на последней паре км.
Пробежал на 5 минут быстрее прошлого года, а это здорово.
Ну, и естественно, просрал море времени в транзитках, два раза по 4 минуты (лидеры управлялись за минуту-полторы).

НО, что самое обидное. Я уговорил друга, который дал разделочник, отвезти меня на старт (а старт в 7 утра, доступ в транзитку с 5:30)... ну, был он мне должен, вот и расплатился ))) Так вот, после финиша друг начал канючить - "поехали домой, чего тут сидеть, тебя всё равно награждать не за что", и т.д. и т.п..... Собрали мы вещи, и отвёз он меня домой.
А на следующий день вечером выяснилось, что я дополз до третьего места в своей категории !
Мне полагались 5 секунд славы на подиуме, медалька, грамота, обожание девочек, и вот это вот всё-всё-всё!!!
А друг взял, и лишил меня этих прелестей ! (надо сказать, после 20 лет музыкальной "карьеры" я таки падок на это говно ).

Лягушки в пруду крестятся

P.S. И скорей бы уже 40.
Раньше грустил, что мне 39, а теперь наоборот)) - Было б мне 40 - был бы не третьим в категории, а вторым .

А если по теме - за 2 часа 13 минут было сожрано 3 геля по 60 грамм. После плаванья перед велом, пока натягивал комбез - выхлестал 0,5л изотоника. Во время вело практически не пил, хотя бачок был, во время бега - больше на себя вылил, сделал несколько глотков от силы.
Напился уже после финиша.
Вес до соревнований, и наутро после соревнований - не изменился совершенно - 71,4кг. Шо было, то и осталось.

Так что, похудеть на велосипеде, от бега и плаванья - НИЗЯ!

[kasyanov]

быстрее меня такие жирдяи и толстяки проплыли, что аж жутко

Так закономерно!
У них плавучесть лучше. Если в гидрике еще - вообще на одних руках плыть можно, особо не вкладываясь на поддержание тушки на плаву!
Короче - омно не тонет!

В прошлом году скорость была 36,5км/ч, в этом - 37км/ч. При этом средняя мощность 240 и 220 соответственно. 10% экономии мощности и +0,5км/ч (а это уже на уровне погрешности приборов).

Тож все закономерно. Я примерно такие цифры по экономии мощности тоже получал. При одинаковой скорости на этапе 90 км. Из-за этих 10-15 % разделочник и городил себе.

А друг взял, и лишил меня этих прелестей !

А вот это да - ЖОПА!
Обнимашки тефичьи на тумбочке - это, сцуко, незабываемо-неповторимое каждый раз!

Так что, похудеть на велосипеде, от бега и плаванья - НИЗЯ!

Основные калории (по идее) должны были быть затрачены во время вползания на тумбочку....
Так что то же закономерно....

И чего грустить и печалиться? Все согласно мировым практикам!

---------- Добавлено в 09:48 ---------- Предыдущее сообщение было в 09:43 ----------

А самое главное - разделочник друга какой-то совсем не разделочник!
Наклон вилки - у меня на эндюранс лисапедке грязевой зазор меньше!
Стакан вкупе с кольцами - почти до луны достает...
И т.д.
И самое самое главное что сидишь ты на нем как на табуретке!
Зря брал!
Друг - козел!
Такое уродство подсунул... еще и тумбочки лишил!
Сайклоанафеме друга предать надо!

[Злой Бонифаций]

А самое главное - разделочник друга какой-то совсем не разделочник!
Наклон вилки - у меня на эндюранс лисапедке грязевой зазор меньше!
Стакан вкупе с кольцами - почти до луны достает...
И т.д.
И самое самое главное что сидишь ты на нем как на табуретке!

Ну, разделочник всяко лучше моего группового табурета.
Рама - тонкая как лезвие, плоская просто (а на родном - толстенные трубы). Колёсики карбоновые с трубками - оч.заметно легше моих чугуниевых.
Был бы мой - кольца с рулевой я бы все снял, конечно. Но с чужого - низя, и так каретку раскурочил и свою воткнул.

И самое самое главное что сидишь ты на нем как на табуретке!

Вот это самый косяк - я хотел красивых фоток, где я такой красивый лежу в аэродинамической посадке! И Почти всё время так оно и было!
НО... фотограф стоял возле старта вело и бего этапов.
В итоге все мои фотки на велосипеде - в момент старта, когда я ещё часы в велорежим переключал, или за минуту до финиша, когда я уже всё отработал, и бросил крутить и встал.
Так то в остальном я с лежака вставал только два раза, когда минут 5 ехал сменами с одним парнем, когда сидел у него на колесе.

[domyos218]

В итоге все мои фотки на велосипеде - в момент старта, когда я ещё часы в велорежим переключал, или за минуту до финиша, когда я уже всё отработал, и бросил крутить и встал.

Пролетающих на большой скорости спортсменов, наверное, трудно фотографировать. Фотограф выбрал лёгкий путь
Поздравляю с "ТУМБОЧКОЙ!"