Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[o_la_la]

А холестерин

Смотрел видюшку Цацулина про это? старую такую )) сейчас

---------- Добавлено в 19:51 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:49 ----------

https://www.youtube.com/watch?v=BhnYNWVWQV8
вот эту вроде ну так ради размышления ее всем посмотреть стоит.


А еще там где то было про отеки и про баланс водно соленый- это надо академигу посмотреть- принудительно. Чтобы он больше про похудение на 2 кг за покатушку никогда не выступал- это ппц профанство! сейчас найду даже

---------- Добавлено в 19:55 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:51 ----------

https://www.youtube.com/watch?v=i2VBlrtSjGw
там про то что вещает академег- ну прямо с 1й минуты

[domyos218]

Могу показать насколько я "накачан" - фото за неделю до перелома. Пенсионер, 57 лет, 25 раз подтягивания на турнике и 100 км на покатушках:
Вложение 559985

С виду, 85 кг

[kasyanov]

С виду, 85 кг

Гена!
Ну вот зачем так прямо....
Ну не будет интриги жэж!

[o_la_la]

https://www.youtube.com/watch?v=O_XRe6N-iTc
Сколько ему лет?

[АК74]

Она кстати по ваттам и калориям врет безбожно. Мне рисует 150 вт среднюю мощность (чего быть не может в принципе) и расходы по 650 калорий в час (что уже даже с ваттами не бьется!)

150 Ватт выходной мощности на колесе равны 129 ккал/ч. Чтобы расчёты с 150 Ватт выходной мощнсоти и 650 пищевых ккал/ч совпали, КПД должно быть 20%. У Стравы другое КПД считается, скорее всего цифры 150 и 650 округлённые, Страва другие пишет.

[tufoed]

У Стравы другое КПД считается, скорее всего цифры 150 и 650 округлённые, Страва другие пишет.

Ну да, округленные. Вчера 146, сегодня 152. С 650 та же история.

[АК74]

Ну да, округленные. Вчера 146, сегодня 152. С 650 та же история.

Вот так стравакалории по стравамощности с какой точностью бьются, какая ошибка в %?

Мощность (Вт) / 4184 * 3600 / 0.214 * Время (ч) = Мощность (Вт) * 4,0 * Время (ч) = Расход пищевых ккал.

Или Мощность (Вт) * 4,0 = Расход пищевых ккал/ч.

[o_la_la]

Я отказался от подсчета калорий как такового- ток округленно очень. А все потому что всякое может по разному перевариваться, про ту же страву и подсчет сколько сожрала тренировка- тоже самое. и пульсомер не помог А тут примерно, там примерно- результат таких подсчетов может быть весьма кривой. Но я не вникал может мне просто лень и я ищу отмазки. Я примерно разделил еду на части- и от нагрузки примерно и от хочется не хочетсяв меньшей степени- варьирую. Например кол-во курятины на пицу или бутеры, например 3 или 4 яйца в амлете- и в таком духе. Я пробовал все все писать на бумажку и калькулировать- ну хз времени много отнимает. Стоит учесть что мне худеть не надо в принципе, и я этим всем балуюсь чтобы разбираться что другим советовать.

к фотке со сгущенкой прилагается еще кучка фоток- моего пуза, складки жира, весов лень кидать- но это была попытка доказать что сожрав за раз пол литра сгущенки- потолстеть на пол кило не получится никак. Собственно я вообще никак не изменился- а переварилось все отлично замесы в ватсапе- я за последние неск месяцев и фоток добился того что неск человек решило таки худеть

---------- Добавлено в 22:24 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:13 ----------

Кстати фотки на весах- напротив зеркала где видно что я ни за что не могу даже придерживаться (в моем случае правда актуальнее утяжелители). Тут многие просто цифру кидают- нет это не то

---------- Добавлено в 22:32 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:24 ----------

..икра у меня тоже меньше коленки- но я все равно стараюсь и мне хотя бы не стыдно в шортах ходить и велить. Хотя на веле кстати пофик как то- я даже в самых ужасных состояниях велил в шортах

---------- Добавлено в 22:34 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:32 ----------

в этой теме

Ты посмотрел видюшку вторую? Отчитайся после просмотра что ты из нее усвоил- она не долгая ты осилишь (там есть еще из этой серии- их тоже хорошо бы посмотреть. но лучше ты в разные дни смотри )

[tufoed]

Или Мощность (Вт) * 4,0 = Расход пищевых ккал/ч.

Я тупанул мальца, оказывается. Время больше часа было С этой формулой бьётся.

[Mishka]

На мелких складнях ездят максимум до 20 на средней

Опять свистишь? У меня есть складень, я на нём езжу на работу и обратно периодически. И средняя 20 получается только по холмам. По ровному он идёт нормально 23 средней если сильно не упираться. Но у меня на нём контакты, да.

---------- Добавлено в 23:47 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:44 ----------

Но это моя тема, я тут худею и не уйду.

Опять врёшь. Тему начал Бивис. У него даже есть права закрыть тему. А у тебя нет. Тему Бивиса решил присвоить себе?