Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[Злой Бонифаций]

170 уд./мин. - это на протяжении какого времени?

Ну вот если прям 170 - https://flow.polar.com/training/analysis/3481060240
Вторая половина после разворота, 10 минут средняя ЧСС как раз 170уд/мин.

Но есть подозрения, что схалтурил, переэкономил, и недоработал. Потому, что пульс так и остался на уровне 170 (даже чутка упал на спуске перед финишем).
Работал бы до предела - по идее пульс до 180-184 как раз и должен был дойти. Но, как говорил мой дедушка "не на корову играем"©. Опять же, дождь, скользко.

P.S. Ах, да. С тех пор, как я последний раз тесты делал - ПАНО всё же подросло, кажется. На 153 сейчас уже не бьётся никак.
На часовой разделке, как советовал считать Касьянов, в прошлом августе было 160.
и на олимпийском трикатлоне аж 2:18 минут тоже средний пульс 160. Что в пух и прах разбивает цифру 153. (хотя, там и плаванье и бег в одну кучу, так что хз, как это всё считать).
Но на 90% от 187 всё равно не тянет, должно быть 173.

[Willkin]

Да че придумывать, средний 166/0.9 = 184. Ну может чуть не дотерпел , 168/0.9 ~ 187. Окно 88-92% для особо точных))

[Злой Бонифаций]

Да че придумывать, средний 166/0.9 = 184. Ну может чуть не дотерпел , 168/0.9 ~ 187. Окно 88-92% для особо точных))

Почему 184, если максималка задокументированная 187 ?
Так что, да, если брать 0,9 - выходит 168.
Но 168 не выходит на практике.

[Alex 74]

5-7 страниц непойми чего. и даже близко к общему выводу не подошли. пипец. а девочка на полном приводе порадовала ))) зачем она так? нарушение вестибулярки?

[King Of Diamonds]

5-7 страниц непойми чего. и даже близко к общему выводу не подошли. пипец. а девочка на полном приводе порадовала ))) зачем она так? нарушение вестибулярки?

Очень похоже на религиозный спор с ссылками на Бзагават Гиту и Упанишады

[АК74]

А шо такова ?
триста грамм макарон. Без мяса если и сыра.

Эти чуть больше триста грамм сухих макарон развариваются в два раза, до 600+ грамм, и не во всякую тарелку уместятся, маленький тазик нужен.

[King Of Diamonds]

Эти чуть больше триста грамм сухих макарон развариваются в два раза, до 600+ грамм, и не во всякую тарелку уместятся, маленький тазик нужен.

Да ладно. В этой теме каждый для похудания съедает 300 гоаммов макарон в сухом весе. Я бы сказал, что в вареном это будет 750 грамм.

Зеленой фасоли это будет 2,5 килограмма. Нормальный завтрак, че уж там

[АК74]

Для похудания нужен дефицит калорий. Если вес уменьшается при таком завтраке и он съедается, значит нет зажоров на ужин и вес уходит при ночном голодании. А завтрак питает настроение для энергичного дня.

[Wunder]

Любой спорт хорош для похудения, лишь была бы активность норм

[Dreamer-s]

Неделю назад сотка по 32км/ч - 125.

Наверное еще и набор надо учитывать.
Я, в прошедшее воскресенье, 128км со средним пульсом 143 проехал. Набор высоты 1020 метров
Подозреваю, что если бы набор высоты был меньше, то и ср. пульс был бы меньше. Или я не правильно мыслю?

---------- Добавлено в 08:39 ---------- Предыдущее сообщение было в 08:35 ----------

А шо такова ?
триста грамм макарон. Без мяса если и сыра.

300 грамм макарон будут иметь довольно большой объем и с ними, подозреваю, ехать будет менее комфортно. Хотя, 150 перед поездкой ел - нормально поехал.
А овсянка в блендере измалывается в пыль.. С кефиром на пару получается что-то вроде густой сметаны и объем небольшой.