Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[domyos218]

Все относительно))

---------- Добавлено в 20:11 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:09 ----------

Мне калькуляторы показывают, что я за 183 км потратил около 7000ккал

https://youtu.be/NO66hdUscWA?t=917

---------- Добавлено в 22:40 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:35 ----------

Согласен, что эффективнее. Но для меня несет риски полного отказа от занятий велосипедом
Хотя знаю товарищей из Белоруссии, которые крутят станок по 8-мь часов
Я в шоке от такого, так как меня начинает плющить уже через час.

Смотрел как-то фильм про фаната велостанка. Он крутил часами ежедневно. У него испортилась осанка, ему было трудно ходить. Его насильно отучали крутить и крутить.

[Злой Бонифаций]

можно не зарезать калории, а сдвинуть питание в сторону белков, при этом двигаться активно до усрачки. потерять 15кг жыра и нарастить 5 кг мышц. уаще ништяк.
.

Только к врачу не мешает перед этим вариантом сходить.
Не у каждого почки выдержат "сдвиг в сторону белков".

Ну и выражайтесь корректно. Вот я двигаюсь активно до усрачки, и мышцы не выросли совершенно. И нас таких - мульоны.
Активно до усрачки двигаться как раз не надо. Скорее надо мало и редко. Но с очень большими весами.

[P.V.]

Взвешиваться нужно хотя-бы через пару часов после тренировки..

И да, к этому моменту , я точно в топку чего нибудь закидаю.... даже раньше, минут через 40- 60.

[P.V.]

Потому что ерунду будет показывать.

Из инструкции к таните:

Лучше всего производить измерения в одно и тоже время суток. Если Вы только что проснулись, плотно поели или занимались физическими упражнениями, то рекомендуем подождать не менее 3-х часов. Чтобы проследить прогресс, сравнить вес и процент содержания жира проводите измерения систематически и при одинаковых условиях.[COLOR="Silver"]
.

У меня весы тоже "информируют" о некорректности данных измерения сразу после нагрузок
Посмотрел цену на Таниту, неа, я лучше велосипед новый куплю или велотренажер)
IMG_20190426_065700.jpg

[Dreamer-s]

А у тебя цель какая?

Проморгал вопрос..
У меня невеликие, но перманентные цели. Увеличить ССД.
Повысить общую выносливость. На этот год, цель - проехать 400км за максимально возможное для себя время.
Правда реализации последней, может помешать затеянное мной в этом году строительство бани.

И да, к этому моменту , я точно в топку чего нибудь закидаю.... даже раньше,

Дык, любой, нормально отпахавший тренировку, должен сразу же после нее загрузится.) Это только великмену доступно таинство полного голода и отличной работоспособности)))
Поэтому и привычку систематически взвешиваться следует вырабатывать по утрам, сразу после просыпания и туалетных делов))

---------- Добавлено в 09:29 ---------- Предыдущее сообщение было в 09:11 ----------

Меня терзают смутные сомнения...
Может мне кто нибудь из умудренных опытом объяснить, почему так происходит?
Худел, я значит, худел... в надежде увеличить среднюю скорость, а все наилучшие показатели почему-то, получаются когда рюкзак за спиной?
ЧЯДНТ?

[Alex 74]

Это только великмену доступно таинство полного голода и отличной работоспособности)))

неправда!!! все знают что святым духом сыт будеш, а если еще и манны небесной закинутся то ваще как у Физла мышца попрет!!! )))

[Rus2k]

Дык, любой, нормально отпахавший тренировку, должен сразу же после нее загрузится.)

Лучший вариант анализа это перед ужином если тренировался с утра.

Поэтому и привычку систематически взвешиваться следует вырабатывать по утрам, сразу после просыпания и туалетных делов))
Может мне кто нибудь из умудренных опытом объяснить, почему так происходит?

Пульс покоя тоже не сразу после сна измеряют.

[kasyanov]

Посмотрел цену на Таниту, неа, я лучше велосипед новый куплю или велотренажер)

Прааавильное решение!

[Dreamer-s]

Лучший вариант анализа это перед ужином если тренировался с утра.

А если вечером? А если две тренировки в день?
Так что лучший вариант это утром натощак, после туалета.
Я, например, 7 раз в сутки ем и в зависимости от ингредиентов составляющих блюда, их вес может быть различен. Кроме того, питьевой режим может несколько отличаться. Отсюда могут вытекать и погрешности в показаниях.
Хотя, я по прежнему считаю, что это баловство не иначе.)

---------- Добавлено в 10:49 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:47 ----------

Пульс покоя тоже не сразу после сна измеряют.

Причем здесь пульс покоя? Как это взаимосвязано?

---------- Добавлено в 10:50 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:49 ----------

Я, бывало, за ночь, до двух кг терял.

[Rus2k]

А если вечером? А если две тренировки в день?

Цитирую то что в инструкциях и нете вычитал, у кого по несколько тренировок в день или многочасовые видимо должны сами знать что и как, как вариант - в дни отдыха. По поводу перетерпеть два часа, ничего сверхъестественного в этом нет, например сегодня приехал с тренировки в 9 утра, переоделся, принял душ, за компом посидел немного, вот и два часа прошло, ровно в 11 встал на весы:

Показать то, что скрыто