Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[kasyanov]

поэтому я и катаюсь долго, целый день, чтобы сгорело жиров побольше.

А можно проехать 3 часа и иметь энергозатраты еще больше.
Но это уже раз 10 здесь перетерли за год... с цифрами реальными... картинками графиков и т.д. "жевано-пережевано и перевариться успело"
11-й раз - уже не интересно!

[vasay]

Простите, но вы глуплсть пишите.
Уже не раз в этойтеме разбирали, и ссылки на исследования приводились.
В целях сброса веса высокоинтенсивные тренировки гораздо эффективнее, нежели унылое продолжительное тошнилово. Даже при меньшем объеме и количестве.

Эти "глупости" отработаные годами программы тренировок.
Ну и речь не о "продолжительном тошнилове", а о 45-60 минутах в аэробной зоне.

[kasyanov]

а о 45-60 минутах в аэробной зоне

Маловато по времени!
Но в целом верно! С учетом того что аэробная зона заканчивается на уровне АнП!

[Rus2k]

поэтому я и катаюсь долго, целый день, чтобы сгорело жиров побольше.

Любят же некоторые трусы через голову надевать..

Со вчерашних 58 км не устал,

При твоём матрасе - 15км/ч это практически равносильно бодрой ходьбе в течении тех-же 4х часов.

[PA3_]

Ты же писал про 25!

так то было - по Карпатам, на найнере. Которого не было.

[kasyanov]

Ты же писал про 25! Или это ты звиздел, как это принято?

............

так то было - по Карпатам, на найнере. Которого не было.

Голой жопой по доске неструганной!

[АК74]

полезности из разговора-как бы не хотелось похудеть но есть ниже 1600-1800 каллорий низя( прога норму пишет 2700 по моим параметрам) ибо организм начнет засыпать. лучше вкинуть чуть больше каллорий и просто пройтись пешочком с 30-40 минут или сделать зарядку в отот же временной отрезок.

79 килограммовый человек, поспав 8 часов и отдохнув 16 часов израсходует примерно 1900 ккал.
При дневном рационе в 1600-1800 ккал никакой ходьбы не потребуется, чтобы похудеть.
Человек большей массы проспав и отдохнув от сна израсходует ещё больше.

[kasyanov]

При дневном рационе в 1600-1800 ккал никакой ходьбы не потребуется, чтобы похудеть.

Так же как и пустопорожнего велоползания между пешеходами...

[PA3_]

Человек большей массы проспав и отдохнув от сна израсходует ещё больше.

...потому что тяжелый велосипед - лучше катит(с)

[АК74]

...потому что тяжелый велосипед - лучше катит(с)

Как минимум, человек существо теплокровное и чем тяжелее человек, тем больше ему нужно тратить энергию на подогрев, чтобы тело не остыло.