По питанию под дистанции есть хорошая тема: https://forum.velomania.ru/showthread.php?t=193599Сообщение от Dreamer-s
|
|
|
|
По питанию под дистанции есть хорошая тема: https://forum.velomania.ru/showthread.php?t=193599
Т.е. ты начинаешь переобуваться на ходу? Ты же говорил, что витамин Д бесполезен. Тебе приведено доказательство того, что твоё высказывание ложно.
Идём дальше. Рахит у взрослых тоже (сюрприз) тоже лечится витаминос Д на ура.
Цинга лечится витаминос С на ура.
---------- Добавлено в 20:57 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:46 ----------
Разница такая, что ты беспардонно врёшь. А потом начинаешь пытаться что-то прилопатить псевдонаучное сверху. И свои стандартные "что привело". Хотя за 300 лет нет никакой существенной адаптации.
Именно, поэтому про картошку поминать не надо. Даже в качестве здоровой пищи. Её там не было. Здоровье резко ухудшилось, когда работать стало не надо так же, как и 500 лет назад. А жрачки стало много.
---------- Добавлено в 20:59 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:57 ----------
Наоборот. Чистых по настоящему китайцев стало довольно мало. Все, у кого есть хотя бы 1/32 от европейцев, не имеют проблем с молоком. Ну и не только чистые европейцы не имеют проблем.
---------- Добавлено в 21:01 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:59 ----------
Т.е. большая часть территории была заселена индейцами-охотниками, но ты их в расчёт не берёшь. Давай ты мне расскажешь про ацтеков что-нибудь. А то мне посмеятся надо.
---------- Добавлено в 21:03 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:01 ----------
Там проблема с сахаром в крови. Стенки сосудов от этого делаются хрупкими и твёрдами. Инсулин, наоборот, снижает сахар. Инсулин, кстати, очень лёгкий анаболик.
Ещё раз. Очевидно что витамин Д который был открыт из-за рахита принимается при рахите. Или витамин С при цинге. Это знают третьеклассники. Мне с умным видом рассказывать не надо. Я привёл штук 100 примеров того что витамины бесполезны в обычных ситуациях которые мы и обсуждали. Приведи примеры доказанной полезности приема витаминных таблеток вне ситуаций в которых их открыли.Т.е. ты начинаешь переобуваться на ходу? Ты же говорил, что витамин Д бесполезен. Тебе приведено доказательство того, что твоё высказывание ложно.
Идём дальше. Рахит у взрослых тоже (сюрприз) тоже лечится витаминос Д на ура.
Цинга лечится витаминос С на ура.
---------- Добавлено в 20:57 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:46 ----------
Разница такая, что ты беспардонно врёшь. А потом начинаешь пытаться что-то прилопатить псевдонаучное сверху. И свои стандартные "что привело". Хотя за 300 лет нет никакой существенной адаптации.
Именно, поэтому про картошку поминать не надо. Даже в качестве здоровой пищи. Её там не было. Здоровье резко ухудшилось, когда работать стало не надо так же, как и 500 лет назад. А жрачки стало много.
---------- Добавлено в 20:59 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:57 ----------
Наоборот. Чистых по настоящему китайцев стало довольно мало. Все, у кого есть хотя бы 1/32 от европейцев, не имеют проблем с молоком. Ну и не только чистые европейцы не имеют проблем.
---------- Добавлено в 21:01 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:59 ----------
Т.е. большая часть территории была заселена индейцами-охотниками, но ты их в расчёт не берёшь. Давай ты мне расскажешь про ацтеков что-нибудь. А то мне посмеятся надо.
---------- Добавлено в 21:03 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:01 ----------
Там проблема с сахаром в крови. Стенки сосудов от этого делаются хрупкими и твёрдами. Инсулин, наоборот, снижает сахар. Инсулин, кстати, очень лёгкий анаболик.
Про китайцев я привёл карту. Более 80% людей на данной территории нетолкрантнымкмлактозе. У тебя какой-то набор слов.
Про Окинаву у тебя какой то набор слов. Ещё раз. Про полезную диету окинавцев мы узнали тогда когда они ели картошку. Была ли их диета полезна до этого мы не знаем.
Когда я говорил про то что индейцы ели картошку я не говорил что все они ели картошку. Очевидно что не все. Так как картошка растёт не везде. Это ты придумал.
Хочешь посмеяться - посмейся. Полезно
Не, рюкзак -- это зло на длинные дистанции. Сумки разные -- наш выбор. И карманы джерси.
Да ты почти до бонка докрутился.Поздравляю. Найди спортпит свой. Сильно поможет.
ИМХО, спортпит лучше. И лучше заходит, и действует быстрее. А для остановок больше 10 минут бери нормальную еду и/или покупай нормальную. Только тоже надо поисать нормальную еду, которая работает, не вызывает ни растройства, ни запора.
Это ближе всего к спортпиту.
Со спорпитом примерно такая же картинко, только ехать начинаешь намного быстрее. Поэтому и говорят, что надо три пакетика в час.
Чего-то очень долго.Или делаешь очень много, что не есть хорошо, или совсем не тренированный.
---------- Добавлено в 21:50 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:17 ----------
Ей реально помогают. Только она не ездит бреветы. А значительно более короткие, но более взрывные. Т.е. у неё есть интервалы, есть отдых. И на питание останавливается. Т.е. опять отдых-восстановление. Тебе, чтобы поддерживать постоянный вывод мощи более-менее ровно, надо постоянно в топку бросать. Всё не восполнишь, но мозг обманешь (тут Фойл прав). Бонк, это понижение сахара в крови -- сигнал мозгу, что ему на питание не хватает, значит остальных потребителей надо глушить. Поэтому при гипогликемии начальной сознание может перекрывать подсознание, но потом наступит попа намного более тяжёлая. Когда сознание потеряешь.
---------- Добавлено в 21:52 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:50 ----------
Не, я думаю, что МТБ ненмого по другому. Особенно, когда нет марафонов. Я вот смотрю на гонцов (среди МТБ есть и бывший профик), время приёма, количество -- всё разное, по сравнению с шоссейными гонками.
---------- Добавлено в 22:08 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:52 ----------
Випросал, Випросал Б, Апизатрон, Финалгон.
---------- Добавлено в 22:17 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:08 ----------
Тебе про это и говорили, что витамины надо принимать по предписанию врача, а не ходить в магазин, закупаться тоннами, жрать эти тонны, а потом стонать, что не работает.
Свою карту можешь засунуть кое-куда. Эта тема очень мне близка, т.к. на 1/4 я сам китаец. Ещё на 1/4 я немного другой азиат, а 1/2 -- славянин. И таки мне многие вещи приходится отслеживать.
А, если не можешь прочитать что-то, считая это набором слов -- это твои проблемы. Не дорос ещё.
И да, посмотри на плотности населения китая хотя бы по провинциям, чтобы хоть предметно о 80%.
Опять бздёшь. Не было у инх картошки раньше, чем открыли Америку. Не было. И за несколько сотен лет человеский организм не успевает приспособиться.
Это опять бздёшь. Ты говорил, что индейцы ели картошку. Без уточнения -- какие индейцы. Я уверен, ты и сейчас не знаешь, какие племена в Северной Америке (континенте) были охотниками, а какие "колхозничали". Поэтому твои утверждения просто враньё.
---------- Добавлено в 22:19 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:17 ----------
Кстати, Павлинюкс вот в этом посте https://forum.velomania.ru/showthrea...=1#post3225006 объяснил грамотно и просто, почему сухфрукты не лучший выбор, когда глипогликемия (а следом и бонк приходи в гости) "вдруг, как в сказке, стукнула в дверь".
---------- Добавлено 14.04.2019 в 00:47 ---------- Предыдущее сообщение 13.04.2019 было в 22:19 ----------
Судя по высказываниям, таки да, открыл для тебя Америку. Видимо, всякие вещи, типа "мичуринского улучшения сортов" (кстати, тоже генетические изменения) ты не знаешь. Так вот у индейцев, которые "были членами колхоза", сортов, которые есть сейчас, да и сортов, которые появились в 30-40-х, не было и в помине. И урожайность у них была "кошкины слёзы". Выводить новые сорта начали активно, фактически, сразу европейцы. А уж когда научились нормально это делать, это вообще уже чуть ли не в новейшее время.
И не ест её потому, что скрестили с чистыми сортами американской, которая всегда была устойчивой к этому жуку. Правда, пострадали и состав немного, и урожайность (эта довольно сильно).
На Украине не применяли химии? Ты точно ничего не забыл? Тот же куриный помёт, а местами и человечекое дерьмо, всегда применялись. При этом, чтобы не пожечь ту же картошку, куриный помёт надо было выдержать в земле больше года, чтобы те самые азотистые соединения ненмого преобразовать из одних в другие.
Выбирай сорта для посадки и будет тебе счастье. А то у местных фермеров покупаем, так там минимум сортов 6 разных. Даже в магазине всегда есть несколько сортов. Все с разным содержанием крахмала.
---------- Добавлено в 00:48 ---------- Предыдущее сообщение было в 00:47 ----------
Не помнишь её страву?
Игорь, честно говоря, я думаю, это не реально..
Ага.. Очковал..) настолько перестраховался, что больше половины еды привез обратно)) Два литра воды, батончиков калорий на 500, все финики(40 штук) и два банана
Спишу пока все на холод. т.к. спустя три часа боли прошли. Не смотря на то что я был в рейтузах, ноги в районе коленей были черные причерные от грязи.. Она просочилась сквозь ткань..)
Опыт, опыт, опыт... Теперь то я знаю, что в след раз поеду без него и вообще поеду максимально облегченный, а до поездки побаивался попасть в неприятную ситуацию. Поэтому в рюкзаке, помимо гидратора, были бананы, финики, дождевой костюм со штанами(главное взял, промок насквозь, а так и не воспользовался
Кстати, имеется ли в велокомпьютерах функция напоминания о приеме пищи например?
Спасибо большое. Ознакомлюсь.
Я знаю. Я бы даже сказал, что он неслабый такой анаболик)) Насколько я знаю, после гормона роста вторым номером в рейтинге у билдеров идет)
Да не.. думаю, до бонка еще далеко было) Я же ел батончики, пил воду с вареньем и сахаром.. да и сознание у меня вроде в норме было)) Шутил над собой-идиотом
Это, скорее всего из-за того, что я сознавая необходимость вариативности тренировок по нагрузке, все равно начинаю ломить в подъем пока ноги не загорят.. Надо себя перебороть и научится иногда ездить в восстановительном темпе.
Обязательно куплю и попробую. на iherb sis не представлен, но есть вот такой энергетик. Есть какие нибудь представления о нем? Или от добра добра не ищут?)
Жестоко жгет вспотевшие ноги)) Раньше пользовался в зале перед приседаниями.. иногда приходилось бежать, смывать)))
Нашёл.
Mishka
С логикой у тебя как то не очень для ученого математика. Ещё раз. Осень простые утверждения.
1) фраза американцы стали больше заниматься спортом не значит что все американцы стали больше заниматься спортом.
2) Окинавцы употребляя картошку жили долго и диета с преобладанием картошки была полезной не значит что им пришлось как то адаптироваться под картошку.
3) карту я тебе показал про китайцев и молоко. Там про 80%. Эти данные общеизвестны. То что ты китаец меня мало интересует. На какие зоны Китая это распространяется на карте видео.
4) Дополню своё утверждение (это было во всех статьях, на которые я давал скидку) - за исключением особых случаев типа цинги и рахита нет серьезных доказательств о том что применение таблеток витаминов полезно. А зачастую есть свидетельства о том что их употребление вредно.
Я думаю, что если бы совсем перестал есть, то часа бы хватило. Он подходит довольно неожиданно, есть признаки, но это буквально минуты. Потом рубит. Я девочку-школьницу (15 лет, довольно спортиная) откачивал и не давал потерять сознание, хотя зрение и слух у неё уже отключились (точнее зрение ушло полностью -- наступила ночь, а слух я ещё пробивал). Едва хватило два геля спортиных засунуть с двойным кофеином (из своих НЗ) и заставить сделать 5 глотков. Потому ещё люди дали банана два, и два бара. Но это она уже ела лёжа и жалуясь на то, что мамы нет рядом, есть она не хочет, а хочет лечь и умереть. И вот из состояния, когда крутила педали, когда остановились на середине моста полюбоваться на речку, группа уехала -- 3 минуты. Но ничего, 10 минут посидели, гели подействовали, встала, пошла пешком, ведя велосипед. А ещё через 5 минут ехали потихоньку, через ещё 3 минуты и два бара она спросила: "А чего мы так медленно едем?" И мы поехали по короткому пути (чуть больше горок), но это короткий путь был ещё 15 км. В общем, там папа был виноват. От лица клуба мы ему вставили. Папа утром заявил, что есть не надо, а то потолстеешь. В общем первые в своей жизни 64 км она поехала на голодный желудок, да и вечером она почти не есть -- боится потолстеть.
Это простое закисление. Когда начинаешь ехать по ровному, если повысить каденс, то поднимется ЧСС и молочка нормально сгорит. Это тоже топливо для мышц -- один из путей по циклу.
Клиф я люблю, только с двойной дозой кофеина. Я кофе почти не пью (от слишком крепкого засыпаю), поэтому на всякие длинные поездки -- самое то. Здорово выносливость на пару часов повышает.
На на постоянку я люблю такие -- https://www.clifbar.com/shop/product...s-energy-chews
Конкретно, люблю такие -- https://www.clifbar.com/products/cli...s/black-cherry из-за кофеина.
Если посмотреть на SiS, то у них размер геля сейчас в 2-3 раза больше, чем у других. Заходит намного лучше, когда упарился уже часа три подряд и просто гели не лезут. Вот блоки заходят хорошо тоже, т.к. они, по сути, мармеладки.
Это было главное.
---------- Добавлено в 01:33 ---------- Предыдущее сообщение было в 01:26 ----------
В строгости наоборот. Ты свистнул общим утверждением, я тебе предоставил ровно одно опровержение. По законам логики -- одного достаточно. Если тебя этому не научили в твоём ВУЗе, значит либо ты не захотел, либо ВУЗ такой.
Значит. Чтобы не значило или устанавливают контекст заранее, или употребляют слова "некоторые", "часть" и подобные. К примеру, когда говорят, что чётные числа деляться на два, то подразумевают все чётные числа. Про деление на 4 говорят, что некоторые делятся.
Попытка передёрнуть и соврать. А именно вот здесь:
Не было у них диеты с картошкой. Дополнительное враньё в этой фразе:
Не успевают они адаптироваться за отведённый период. Не работает с такой скоростью эволюция.
Я тебе сказал, куда можно засунуть эту карту. Начни с того, почему у детишек нет проблем с грудным молоком и молоком от коровок. Посмотри, до какого возраста и у кого конкретно нет проблем с молоком. А потом берись рассуждать про 80%.
Дополнять надо с самого начала, а не будучи пойманым за руку на вранье.
Касательно спорта высоких достижений или езды на длинные дистанции за максимально возможное для конкретного индивидуума время, конечно согласен - альтернативы специальному спортивному питанию нет.
А вот относительно скорости усвоения фиников в связи с высоким содержанием в них клетчатки Павлинукс слегка намудрил. как мне кажется.. В целом, финики усваиваются конечно же медленнее чем сахар-сырец, например и тем более спортпит, но все равно относительно быстрее, чем многие другие продукты питания.
А сахара, как я читал, вообще начинают усваиваться уже в полости рта.
В общем, если организм финик в большом кол-ве приемлет и задачи проехать за экстремально короткое время нет, то он наверное наверное вполне годен..?
---------- Добавлено в 08:47 ---------- Предыдущее сообщение было в 08:37 ----------
Это я понимаю. Я просто имел ввиду, что как минимум половину из 10-ти поездок на работу, желательно бы производить без подобного надрыва(закисления), ну и скорость среднюю чуть меньше держать и пульс соответственно в аэробной зоне.
Спасибо! Поищу Sis и такие попробую.
Mishka, Миша. Я все написал. Карту ты видел. Адаптация к картошке не нужна. Люди говорят не так как тебя учили в институте.
А если я что-то нечетко или неправильно написал проблем нет. От цинги витамин С помогает. Как и веганам надо принимать Б 12. Что не отменяет того что обычным людям приём витаминов в таблетках либо бесполезен либо вреден.
Эту тему просматривают: 3 (пользователей: 1 , гостей: 2)
Ответить с цитированием
