Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[Злой Бонифаций]

Обычно пью 600 мл чаю зеленого и валюсь без задних ног спать. А первый покус на следующий день обычно в 11-12 утра (а в 13 ч на велосипед и опять до 21-22 ч). За ночь еще горит куча жира. Летом так худеть хорошо, а зимой все больше жрешь не в меру от скуки перед сериалами и никуда не ездишь.

И тем не менее - за прошлое лето ты совершенно не похудел. Несмотря на регулярные доклады "-2 кг за покатушку!"
Фантастика.

---------- Добавлено в 13:32 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:31 ----------

Злой Бонифаций, я никогда на велике не катаюсь так чтобы к меня расход энергии был меньше чем при обычной ходьбе.

И зачем мне эта информация ?
Никаких вопросов вам по этой теме я не задавал. Совершенно не интересно, как вы катаетесь.

[velikman]

И тем не менее - за прошлое лето ты совершенно не похудел. Несмотря на регулярные доклады "-2 кг за покатушку!"

"Меньше надо жрать!"(С) Я набрал за зиму, а во время покатушек таки худел.

[kasyanov]

"Меньше надо жрать!"(С)

Что бы быть не в состоянии ногу перекинуть через раму велосипеда!

[Mishka]

Езда езде рознь. По шоссе на шоссере в группе и на МТБ по лесу с песком и корнями - это 2 разные езды.

Это нормально нивелируется скоростью. В шоссе в группе средняя 30 считается (если не раскатываешься весной) чем-то минимальным. По грунтам с корнями и песком, такакя минимальная шоссейная скорость и не сниться нимкому. И всё равно, по сравнению с теми же лыжами энергия тратится намного медленнее. Даже по сравнению с бегом (если уж совсем не трусцой, что и бегом назвать нельзя).

---------- Добавлено в 09:10 ---------- Предыдущее сообщение было в 09:06 ----------

King Of Diamonds, вопрос не в "больше", а в "интенсивнее".

Вопрос в больше тоже. Опять же, 70 км на шоссере -- ни о чём. Так, проехать прошвырнуться. В группе, быстрее 3 часов точно. У некоторых и меньше 2-х. В режиме тренировки 70 км точно по интенсивности (если не за 3 секунды считать, а хотя бы за 10 минут) будет не ниже, чем на МТБ. А если брать походы выходного дня, то пофигу на чём и где ехать. Скорость передвижения такова, что интенсива там нет от слова совсем.

---------- Добавлено в 09:17 ---------- Предыдущее сообщение было в 09:10 ----------

ing Of Diamonds, в 3 раза меньше, чем при ходьбе при всех равных условиях.

Опять проблемы с арифметикой. Этот расчёт выполнен рядом товарищей для очень чёткого случая -- плоско, хорошее покрытие, скорость 15 км/ч. Измени любой из трёх компонентов и всё идёт прахом. Сделай горку и обнаружиться, что с горки на велосипеде эффективность возрастает и будет разница в 10 раз легко. Педали даже крутить не надо. Все затраты на поддержание равновесия. Запусти в горку и эффективность уезжает в попу. Есть горки, в которые пешкодралом зайдёшь, а на велосипеде не заедешь. Т.е. эффективность велосипеда нулевая! Про ветер и аэродинамику я даже поминать не буду особо. Ты знаешь, какой процент энергии при скорости 40 км/ч тратится на преодоление аэросопротивления? Поищи, посмотри. И аэросопротивление растёт нелинейно, примерно со скорости 25 км/ч на шоссере оно превосходит линейный рост. На скорости 30 км/ч это уже очень сильно заметно. Напомню, что 30 км/ч -- это меньше 10 м/с.

[Jerob]

...Опять же, 70 км на шоссере -- ни о чём.

Не все же звери! Есть дохлики.

[velikman]

Опять проблемы с арифметикой.

Специально же указал: "при всех равных условиях".

[Герой асфальта]

Что-то я сам не рад тому, как похудел за зиму. не катаясь на велике. Раньше ноги были толстыми, а теперь стали тонкими. Это потеря мышечной массы. Похудение на диетах без нагрузки не есть хорошо. Это только девушкам такое подходит. Сейчас проехал за сезон 850 км, что достаточно для того, чтобы полностью раскататься. А скорости уже не те, особенно на подъемах. Еще осенью мог на эстакаду или путепровод в форсированном режиме зайти на скорости 30. Ну или хотя бы 28. Сейчас ни фига. 20-23 и все. При этом ни дыхалка, ни сердце не перегружаются. Перегруженными себя чувствуют именно ноги. Вчера проехал 140 км и наелся мяса в Макдональдсе. Сегодня проехал по Мосвке и Королеву 90 и опять наелся мяса в ресторане Муму. Нет, на одну из эстакад ярославки над улицей Вешних Вод все-таки зашелна скорости 28, на другой же, которая над Малыгинским проездом, скорость опять упала до 20. Попробую теперь неделю отдохнуть и дам мышцам восстановиться. Думаю, возвращать мышечную массу гораздо сложнее и дольше, чем сбросить. Да и мясо все-таки не спортивное питание, на котором мышцы быстро растут.
Теперь худеть буду только в движении. Ну нафиг, терять физическую форму из-за желания стройнее выглядеть. Мышцы на ногах у меня годами нарастали, а я за какую-то пару месяцев их сжег.

[domyos218]

King Of Diamonds, в 3 раза меньше, чем при ходьбе при всех равных условиях. Хотите похудеть быстро - плавайте. Цифры говорят сами за себя.
Я быстро худею на веле лишь потому, что он у меня отлично отбивает аппетит и я могу целый день ехать без еды, перекусив всего 1 раз "шелухой".
При моем матрасинге теряется именно жир, потому что быстрые калории сгорают за первые 2 часа покатушек, а потом начинают гореть запасы жира. Но езжу я по 6-8 часов, то есть они горят 4-6 часов.

Одноразовое питание даст или отощание,или ожирение. Организм это действо воспримет как голодные времена.

[kirillp]

Герой асфальта, а до этого при полном простое в холодное время года скорости к весне не падали?

[Mishka]

Специально же указал: "при всех равных условиях".

При этом расчёт привёл только по энергозатратам для определённых условиях, а ни при всех равных. Ещё раз берём равные условия -- спуск с горки 8% длина спуска 20 км. Сколько затратит пещеход? Сколько затратит велосипедисть? Берём другие равные условия. Подъём 100% (это угол в 45 градусов), длина подъёма 1 км. Сколько затратит пешеход? Сколько затратит велосипедист (и сможет ли он вообще заехать?)? Третьи одинаковые условия: ровно, ветер в роже 15 м/с, надо преодолеть максимальную дистанцию за 1 час. Вопросов пара:
1. Во сколько будет отличаться преодолённая дистанция?
2. Сколько затратит каждый калорий?

Теперь тебе понятно, где у тебя проблемы в арифметике? Или опять будешь говорить, что Специально же указал: "при всех равных условиях". ""?