Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[Тод33]

Jerob эээээ...слюшай ты поешь плов с бараниной узбекский
https://m.iamcook.ru/showrecipe/10480

[АК74]

Я только не очень понял, как тот чел не перебрал с калориями, пожирая одни только бургеры, там если посмотреть на БЖУ бургеров, то будет запредельное количество жира и углеводов, а белков при этом достаточно мало и чтобы допустим получать 1,5гр белка на кг веса, нужно этих бургеров дофига сожрать, но тогда будет перебор по калориям, вообще бред какой то, не верю я, что можно получить дефицит калорий питаясь только бургерами, вернее можно, но это надо 1 бургер в день жрать.

Это про кого? Райан Уильямс?
Если столько белка и было, то скорее всего 1.5 грамм белка на килограмм веса позволит сохранить мышечную массу не при любом дефиците калорий.
Потеря массы тела 7 кг за месяц. 89-82=7 кг.
Питание 2500 ккал/день. Дефицит предположительно от 1500 до 2000 ккал/день.
Потеря жира: 89*10.85/100-82*7.59/100=3.4 кг.
Остальное, в том числе, за счёт потери мышечной массы, до 3.6 кг/месяц. До 120 грамм в день.
Организм может использовать некоторые аминокислоты из пищи, а некоторые при необходимости из мышечной массы.
PS. Это почтальон с 5 часами в неделю физкультуры с спортзале в 4 утра. Физкультуры, примерно 3/4 часа в день, похоже, перед работой.

[philz]

Это про кого? Райан Уильямс?
Если столько белка и было, то скорее всего 1.5 грамм белка на килограмм веса позволит сохранить мышечную массу не при любом дефиците калорий.
Потеря массы тела 7 кг за месяц. 89-82=7 кг.
Питание 2500 ккал/день. Дефицит предположительно от 1500 до 2000 ккал/день.
Потеря жира: 89*10.85/100-82*7.59/100=3.4 кг.
Остальное, в том числе, за счёт потери мышечной массы, до 3.6 кг/месяц. До 120 грамм в день.
Организм может использовать некоторые аминокислоты из пищи, а некоторые при необходимости из мышечной массы.

все верно, ибо белка он явно недополучал из бургеров и организм начинал жрать мышцы, вообще конечно это был эксперимент, повторять такое точно нельзя.

philz, а ты баран кушаешь? Кушай баран, будешь силный и красивый, как горы!
Если честно, впервые на днях попробовал баран и не зашло. Запах и очень жирно. Бррр!

ел всего пару раз в жизни, ребрышки и шашлык, ну мясо и мясо, однозначно не стоит тех денег, что за него просят, мне вообще пофиг на вкус, главное это соблюдать необходимый минимум по белкам и не превышать жиры, по этому я не ем ничего кроме курицы.

[Alex 74]

Нашелся хороший сахар

Когда ученые повторили эти опыты на популяции взрослых мышей, их ожидало разочарование —манноза не заставила их похудеть или замедлить скорость набора лишней массы.

[o_la_la]

мне вообще пофиг на вкус

...и бифштексы ты тоже не любишь да?

[philz]

..и бифштексы ты тоже не любишь да?

люблю конечно, но мне лень заморачиваться с готовкой, к тому же это не полезная еда.

[Alex 74]

Если честно, впервые на днях попробовал баран и не зашло. Запах и очень жирно. Бррр!

вы просто неумеете его готовить )))
запах есть малеха- но со специями незаметен, а все остальное это как приготовить.

[степняк]

какой запах ви очом
парной слядкиий
бешбармак шурпа лючок

[o_la_la]

...я ни разу в жизни не покупал барашка и не готовил даже идей не было... я могу только куда нить пойти его поесть

[philz]

Опять девушка велосипедистка..