Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[Maxim_Sed]

[Kotofej]

Достаточно велостаноГ с (ДЕ)генератором.... от только нотик так "раскрутишь", а стационар уже не каждый сможет.

[komatoz3000]

кратко, с сентября (когда велосезон закрыл) по текущий момент набрал 1 кг 85 кг весы показывают.

три месяца и +1 кг - до открытия велосезона такими темпами наберу ещё пару кило .

из активности - на лифте не езжу только пешком. теперь добегаю до 8-го этажа. в день стараюсь не менее 8к шагов.
В командировке был в Питерее там 27к шагов нагулял.

З,Ы. скучаю по велу .

[Dreamer-s]

komatoz3000, Все элементарно - не хочешь набирать вес - ешь меньше. Не можешь есть меньше? Трать больше.
В идеале, нужно держать баланс.

[Igor_Ka]

Достаточно велостаноГ с (ДЕ)генератором.... от только нотик так "раскрутишь", а стационар уже не каждый сможет.

Да ладно! Если хватит на вентилятор, уже хорошо ) Хотя ... как крутить...

[velikman]

Исследователи техасского университета рассказали о том, как похудеть за выходные без тренировок. Об этом сообщает Daily Mail.

https://m.lenta.ru/news/2018/12/07/loseweight/

Эксперты проанализировали эффект от упражнений на определенные нейронные связи мозга, которые имеются у мышей и людей, и выяснили, что эффект от тренировки средней интенсивности может длиться в течение нескольких дней.

Итоги опыта, опубликованные в журнале Molecular Metabolism, показали, что одна часовая тренировка на беговой дорожке снизила аппетит крыс на шесть часов, а также позволила им быстрее терять вес. После тренировки их метаболизм ускорился на ближайшие 48 часов, и организм сжигал больше калорий. «Этот результат может объяснить на уровне нейронных связей, почему многие люди не испытывают голода сразу после тренировки», — высказался один из исследователей доктор Кевин Уильямс (Kevin Williams).
В результате эксперимента ученые предположили, что отдых от тренировок в выходные не повлияет на метаболизм, уровень сахара в крови или аппетит человека, если он занимался спортом в пятницу. Они также допускают, что чем больше человек тренируется, тем дольше длится эффект.

[domyos218]

кратко, с сентября (когда велосезон закрыл) по текущий момент набрал 1 кг 85 кг весы показывают.

три месяца и +1 кг - до открытия велосезона такими темпами наберу ещё пару кило .

из активности - на лифте не езжу только пешком. теперь добегаю до 8-го этажа. в день стараюсь не менее 8к шагов.
В командировке был в Питерее там 27к шагов нагулял.

З,Ы. скучаю по велу .

http://sportresort.ru/product_info.php?products_id=5046 аккурат

[velikman]

АК74, нет такого "линолин".

[domyos218]

Ланолин

[АК74]

АК74, нет такого "линолин".

Спасибо, исправил.