Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[Конь_педальный]

.....
в итоге - первые 150км с шутками и прибаутками, на четверых, без напряга - 32км/ч.
....

На всякий случай (чтобы не комплексовали здесь не посвященные): для пелотончика из 4-х нормально. Поэтому и без напряга, что четверо работали против ветра.
Плюс, еще по рельефу смотреть надо, что было.

[o_la_la]

..ну и вот читаешь- он там и бегает и на веле 30км ч этот великман и интервалами даже.. И не ест ни фига! Да как так?! Еще и худеть ему там надо

[Злой Бонифаций]

На всякий случай (чтобы не комплексовали здесь не посвященные): для пелотончика из 4-х нормально. Поэтому и без напряга, что четверо работали против ветра..

больше скажу, вчетвером крутили с боковым и попутно-боковым.
а рельеф... обычный чернозёмный рельеф.

1600 метров на всё про всё.

---------- Добавлено в 13:12 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:00 ----------

Злой Бонифаций, смогу с 30 км/ч, но с определенными условиями, о которых написал. Пока в реальных условиях асфальта комфортная 25-27. С такой и езжу. Если ты не глупый и памятливый, то больше не будешь писать об этом. И ещё: умный человек никогда не свалится до оскорблений - зачем он будет дураку доказывать, что тот дурак?.

комфортная 25-27, а средняя 18? Причём, цифра средней весьма стабильны.
нет. или трусы, или крестик, одно из двух. Крещённых православных раввинов не бывает.
Напомнить фантазёру с плохой памятью, что он фантазёр - разве это оскорбления?
И отношений у нас никаких нет, следовательно и портить нечего.

[velikman]

Злой Бонифаций, ещё раз напомню, что средняя не есть комфортная и сильно зависит от бабушек. Неужели это так трудно понять?

[Foil]

Foil, однако, в конечном итоге, чем больше человек проводит времени, тренируясь, тем лучше результаты, при условии правильно составленной программы для этого, конечно, согласись?

Почти все велосипедисты тренируются на интервалах.
Продолжительные поездки используются не для развития скорости, а для приучения организма экономить ресурсы, чтобы приехать к финальной горе этапа с запасом гликогена. Это полезно тому, кто катает на гранд-турах по 200 км в день 3 недели подряд.
Но здесь таких нет.

А так да, Бергмюллер ставит на первое место на длительность тренировки, а не на километры. Но подразумевается, что тренировка будет на определенном пульсе (пульсах).

Достаточно почитать про способы увеличения анаэробного порога.
Интенсивность 90-100% АнП.
Какая может быть длительность на такой мощности?

[Злой Бонифаций]

Злой Бонифаций, ещё раз напомню, что средняя не есть комфортная и сильно зависит от бабушек. Неужели это так трудно понять?

Ещё раз напоминаю, что ты снова врёшь, и от бабушек почти ничего не зависит.
ВСЕ (кроме спортсменов на перекрытых трассах) ездят с бабушками, светофорами, машинами, мамочками с колясками, и т. п. я вот вчера на обратном пути в два магазина заезжал, и тащил в задних карманах клубного комбеза 3*0,5 крафтового пива (в субботу 1 сентября, продажу алкоголя запретили, надо заранее закупиться).
Средняя, как раз очень даже близка к комфортной. Может быть чуть ниже, но уж не на 30-50% никак.

[Loewa]

3*0,5 крафтового пива

нам настойчиво напоминают, что это главная часть похудания на велосипеде

[velikman]

Злой Бонифаций, ты молодец - у тебя не зависит. А у меня зависит. И не только от бабушек, но и от разглядывания архитектуры - в это время приходится еле плестись, чтобы что-то успеть увидеть, хотя это не моя крейсерская скорость. (Сколько раз тут я эти аргументы приводил, а воз и ныне там...)

[Злой Бонифаций]

нам настойчиво напоминают, что это главная часть похудания на велосипеде

это главная часть КОНТРОЛя достигнутого веса.
Главной частью самого худения были 0,7 красного сухаря. Иногда, по настроению, ьелого.

---------- Добавлено в 13:54 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:52 ----------

Злой Бонифаций, ты молодец - у тебя не зависит. А у меня зависит. И не только от бабушек, но и от разглядывания архитектуры - в это время приходится еле плестись, чтобы что-то успеть увидеть, хотя это не моя крейсерская скорость. (Сколько раз тут я эти аргументы приводил, а воз и ныне там...)

у всех зависит одинаково. Я тоже природу разглядываю, пейзажи.
На бревете много интересноо было - брачные игрища ястребов (обычно они одиночками, а тут три пары по очереди, с какими-то взаимными пируэтами), стада коз, коров, танцующие на задних лапах лисы (прыгали за ламточками зачем-то), зайцы, и т.д и т.п.

[domyos218]

организовать личную встречу ДО и ПОСЛЕ

С белой точкой?