|
Солю так же. Ну, чуть поменьше.
Собственно, как я понял, этот первый этап, когда можно только белок и который длится не более 10 дней, сделан больше из психологических соображений.
Чтобы подопытный сразу увидел какой-то результат и воодушевился.
В общем, буду продолжать. Но мне хорошо, я могу вообще одними кальмарами и рыбой питаться. Если ещё соевого соуса туда чуть - так вообще отлично. У моря вырос. Среди корейцев
Чуть больше года назад купил велосипед для того, чтоб кататься с ребенком по парку. Весил я тогда чуть больше 120 кг при росте 180 см. В принципе не ставил себе цели именно похудеть - мне просто кататься нравится, причем я почему-то был уверен, что на велосипеде сложно вес сбросить.
Весной/летом/осенью потихоньку катался по асфальту и немного по грунтам. К октябрю весил уже 110, что чисто внешне было почти незаметно. На зиму купил шиповку и продолжал велопрогулки уже без дитяти (который вообще интерес к велосипеду практически потерял). В середине осени решил уменьшить количество быстрых углеводов в рационе - минус мучное и сладкое, но не особо с этим заморачивался, т.к. пожрать люблю, особенно фруктами накидаться перед сном. Ну, хоть не бутербродиками :-)
К январю весил 100, причем судя по фотографиям похудела в основном рожа :-)
Зима в спортивном плане прошла более чем удачно: минимум три выезда на велосипеде в будни (80-100 км в неделю, т.е. без фанатизьму) и сноукайтинг по выходным (в этом плане вообще супер повезло, т.к. практически ни одни выходные не пропали). В итоге - 94 кг к настоящему моменту. Прогресс в сбросе веса в последние несколько недель существенно замедлился, чего не скажешь о спортивных результатах - стал регулярно «выезжать» из средней в 15 км/ч по Битце, что раньше казалось невозможным результатом (впрочем, тут еще новый велосипед помог).
Занятно, что в повседневной жизни отсутствие этих вот сброшенных 30 кг почти никак не ощущается - только чуть проще стало педали крутить. Поспорил с приятелем кто больше подтянется в июне, поэтому хотелось бы таки скинуть еще 5-6 кг к лету, чтоб легче на турнике было. Но боюсь, для достижения этой цели придется начать следить за питанием, а мне лень.
Используют. Вера чудеса творит. Если бы кровоток увеличивался по всему организму, то виагра была бы сердечным препаратом, как изначально и задумывалось ))Сообщение от Ives
Июнь прошлого года. Извините, специально не позировал, пресс не напрягал.
Отлично выглядишь.Июнь прошлого года. Извините, специально не позировал, пресс не напрягал.
Сразу видно что не только велосипедист.
Не слишком ли вредно, скидывать так много за такой короткий срок? Обмен веществ не нарушится?
---------- Добавлено в 22:31 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:29 ----------
Однозначно зачёт!
Что-то какие-то сказки про чисто белковую диету.
Углеводы в любом случае нужны, т.к. без них ноги перестанешь таскать, а жиры нужны для работы мозга.
Да и 5 кг за 7 дней - это даже если по энергии посчитать - это нереально. Надо вообще ничего не есть.
Ну, однако факт. Зачем мне вас обманывать? Ел варёных кальмаров. Пил бульон из грудки. Какое-то количество жиров в нём есть же? Ну, скумбрию один раз.
Да и чисто белки - только первую неделю. Потом добавляются углеводы в каком-то количестве.
Из отрицательного - губы начали трескаться. Съел жирной скумбрии - перестали.
Сейчас уже добавил капусту, помидоры, огурцы.
Может действительно вода ушла, т.к. пить хочется постоянно. Сроду столько не пил.
Мож не надо себя мучать?
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94...B0%D0%BD%D0%B0
Диета Дюкана признана одной из самых вредных для здоровья диет. Вывод сделан на основании мнения экспертной комиссии, в которую входили 22 ведущих специалиста по питанию США
и чтобы худеть
вообще всё нужно на самом деле
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием
