Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[ka81]

Еще лучший друг мужского пуза - пиво.
Желательно ограничить до минимума.

Не пью, вообще. )

[Kontrafact]

Разные деньги роль играют. 50 долларов для России при зарплате, скажем в 700-1000 долларов это одно. А 50 долларов для тех, кто зарубежом получает 5000 долларов это совсем другое. Разница в курсе играет огромную роль.

Так мы с вами до геополитики дойдем скоро.

[LadyHamilton]

А 50 долларов для тех, кто зарубежом получает 5000 долларов это совсем другое.

ммм, не совсем согласна.
Вы не учитываете стоимость жизни.
Средняя североамериканская семья, имеющая ипотеку (а это абсолютное большинство людей) тратит около 3 тысяч доллaров в месяц только на ипотеку, налог на недвижимость и коммуналку. Абсолютное большинство моих ровесников в Канаде имеют ипотеку. Абсолютное большинство моих родственников и друзей в РФ имеют жильё, доставшееся бесплатно. То есть не тратят огромную часть семейного дохода на покупку жилья.

[LNika]

Только это не пармезан. Пармезан это географическое название, как шампанское или коньяк.

Да, согласна, но у нас всё равно называют пармезан, как и везде, потому что это стало уже видом сыра. Уже не как место, а как сорт/вид сыра )))

Тут тоже есть разный, но только одна фирма превзошла всех вкусом. Родные пачками увозят, тоже нравится. Да и для салатов меньше калорий лучше.


Вообще, когда люди переходят на питание для похудения, они боятся, что вся еда будет невкусной. У меня все знакомые так, фуууу, чем меньше калорий, тем противнее еда, вкусная только жирная еда бывает. И даже не пробуют. А за этой чертой здорового питания столько всего вкусного, интересного, разнообразного, просто нужно уметь перейти и нужно готовить уметь хоть немного )))

Обманула случайно, 23% жирности. Я думала, что 27 )))

IMG_20180530_141424-1024x768.jpg

А другие сыры по 9-15% жирности есть. И я тоже думала гадость, а теперь за уши не оттянешь, очень вкусные. Из-за того, что тут страна в целом помешана на органике и здоровом питании (повальный бум), сейчас многие вещи делают с низкими калориями. И моё "фуууууу, это наверное гадость" оправдалось только в паре случаев - не калорийные соусы и намазки. Всё остальное вкусное.

[tufoed]

Не пью, вообще. )

И правильно. Водка - яд!

[LadyHamilton]

В реальном мире есть работа, которая ограничивает время, и усталость, которая не позволяет вкалывать каждый день по многу.

ага, поэтому калорий придётся урезать, как ни крути.

[АК74]

Так сколько в день надо бегать чтобы скинуть с пуза лишнее? А то уже в шорты не влажу мл..

Физическая активность для жиросжигания на втором месте после питания.
kasyanov правильно пишет. Не учитывая питание можно бегать до бесконечности.
Или возможно повезёт, что сколько-то бега хватит для дефицита калорий необходимого для жиросжигания.

[tufoed]

Вообще, когда люди переходят на питание для похудения, они боятся, что вся еда будет невкусной.

Вот да! Хотя просто не надо есть невкусную еду. Обезжиренное до предела правда бывает не очень вкусное, но можно же просто нежирное! Например творог 1% и 4% - на вкус 4% сильно вкуснее. Я лучше на эти 54 калории проеду еще 2 км, дело 5 минут

[АК74]

Только что супчик харчо два половника тяпнул. Утром гречка с молоком. Вечером "цезарь". Вроде ничего особо жирного не ем. И все равно живот уже почти коленки прикрывает.

Сколько вам в день нужно есть для поддержания веса и сколько вы потребляете? Сколько жира в среднем в день получается вроде в нежирном рационе, в % ккал? Какой БЖУК в граммах и %?

[velikman]

LNika, для меня моя скучная еда одна и та же вкусная, так и передайте знакомым. Чем голоднее, тем вкуснее самая невкусная еда.

---------- Добавлено в 14:31 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:29 ----------

tufoed, я в1% кефир сахар добавляю для вкуса - не всегда кефир удачным по вкусу бывает. Правильно пишете, что не обязательно есть невкусную еду: для похудения можно готовить вкусно.