Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[velikman]

Я буду худеть не по науке, оставаясь сильной, молодой и здоровой. А по науке пусть великман худеет, который как раз придерживается этой теории. До поездки не ест, во время почти не ест (яйцо не еда), а иногда не ест вообще. И у него голодного нет сил вломить на максимуме, чтобы пот градом лил и пить хотелось бы, и скорости на высоте чтоб были по асфальту то, и чтобы язык через плечо и лёгкое обезвоживание от пота. И вес там 2 кг за 5 месяцев.
Вот твоя наука с ним ездит и пусть дальше ездит )))
А я со своим внушением 10 кг потеряла и дальше продолжу, особенно имея силы вламывать так, что с меня капли воды капают даже без жары. И не потому что я жирная, я могу и без капель ползти. А потому что силы есть на что-то большее, чем просто ножки размять.

Ты даже не представляешь сколько у меня сил и сколько потов с меня сходит за покатушку. Литра 1,5 не меньше с учётом чая, который я пью во время поездки. Покатайся на своем 70 км каждый день на шелухе и яйце и я посмотрю, какая ты станешь выжатая через неделю.
То, что ты потеряла то, что организму не нужно и ещё надо столько же терять, это не самое сложное. Ты попробуй потерять когда вес уже в норме.

[ryder]

Не знаю. Какие не ела химоза-химозой. Те, что именно протеиновый батон. Clif, Quest, Pure Protein. Все бяка. Так как в них сахарозаменитель, имеют ужасное послевкусие.

Заменители разные есть. Стевия мне тоже не нравится на вкус. То, что это типа натуральный заменитель, вкуснее его не делает.

[LNika]

Покатайся на своем 70 км каждый день на шелухе и яйце и я посмотрю, какая ты станешь выжатая через неделю.

Ну сравнивать то глупо где катаюсь я и где вы. Если у меня силы есть на мой рельеф, то на асфальт они всяко будут - асфальт в разы легче камней. А если бы вы сильно потели, то сильно хотели пить. Но не в этом дело. Попробуйте поездить как я, вломите хотя бы 20 км на максимуме и тогда будет видно есть силы или нет. Вы же отказываетесь вламывать, а это и есть показатель сколько у вас сил, сколько вы выдержите. А ездить по гладким тротуарам на прогулочной скорости, ВАШИ СЛОВА, гулять и не напрягаться, так многие могут. Ваши 70 км это мои 140, попробуйте оспорить это. Вы тут уже писали про горочки, как сложно по грунту вам, я ж всё читаю, запоминаю и сравниваю.
И зачем мне портить свою жизнь и здоровье луковой шелухой? Не понимаю этого, в чём гордость то?

Ты попробуй потерять когда вес уже в норме.

Ну сама ещё не дошла до этого, но вижу по мужу, он уже в норме, но теряет после поездок с усилиями очень хорошо. Но он хорошо ест, всё ест, просто ездит он вламывая. И для нашей езды нам 70 км не нужны, нам наших хватает, чтобы упахаться.

Проедьте лучше мои 25 по камням, таская себя хотя бы в нормальном весе вверх и вниз (что тоже сложно), и посмотрим, сами домой доедете, или своим ходом уже не сможете на луковой шелухе то.
Потому что у меня ощущение, что на яйце вы там точно не проедете, да и в целом с вашим питанием. Это не в обиду, просто мы до сих пор не увидели ваши данных, как хорошо вы катаетесь. Ваши слова о вашей силе это только слова пока.

---------- Добавлено в 11:20 ---------- Предыдущее сообщение было в 11:18 ----------


********

Если ты даже им не поверишь, то не знаю, кто убедит.

Можно ещё так сказать.

Кто проедет лучше? Человек с плохим самочувствием или человек с хорошим самочувствием?
С плохим самочувствием, которое даёт голодное состояние, человек в целом не особо будет работать.
А человек с хорошим самочувствием сделает больше работы, ему же хорошо, он себя чувствует отлично. Хорошее самочувствие это отличный двигатель.
Как ты с этим поспоришь?

[Alf-Romeo]

..не буду в магазе покупать что у дома.. ну его нафик

..а какао на сгущенке это как? он вкусный? ..вспоминая менюшку

---------- Добавлено в 02:44 ---------- Предыдущее сообщение было в 02:34 ----------

https://www.decathlon.ru/gejner-mass...d_8513462.html
А вот такой гейнер- написано что он дибильный снизу. Но не поддельный же? а на чайнике бывает поддельный? лучше в крупных местах покупать или это ни фига не значит?

---------- Добавлено в 02:45 ---------- Предыдущее сообщение было в 02:44 ----------

А Филз пил гейнеры или протеины? Куры дешевле получаются да? это просто интересно с целью познания, мне б просто как раньше стать я не хочу качкоманом делаться

---------- Добавлено в 02:59 ---------- Предыдущее сообщение было в 02:45 ----------

"Несмотря на десятилетия исследований, приём здоровыми людьми добавок, содержащих карнитин, не приводит к улучшению физической результативности" А качки его зачем? чтобы жира меньше?

---------- Добавлено в 03:08 ---------- Предыдущее сообщение было в 02:59 ----------

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9B...82%D0%B8%D0%BD

Не знаю не пробовал. Название не гарантирует приятный вкус.
Известная марка и проверенный магазин снижает риск подделки. Наиболее надежны - магазины-мономарки - т.е. те, кто торгует своей продукцией, а не всем подряд.
У Филза лучше спросить, но думаю он много чего пил. Гейнер - это тоже протеин, только с хорошей дозой углеводов.
Вы так боитесь стать качком.. - поверьте это довольно тяжелый труд и просто так им не станете.
Л-карнитин, если упрощенно, - сжиросжигатель, обеспечивает улучшение питания митохондрий (т.е. энергии мышц) за счет жира. Но польза от него только при физических нагрузках. Сравнительно безопасен. Некоторые его вообще к плацебо относят .

---------- Добавлено в 11:39 ---------- Предыдущее сообщение было в 11:33 ----------

А некоторые пишут, что если гейнер или рекавери- сразу после занятия выпить а не через пол часа как везде написано- то эффект сильнее и потом мышцы не болят. На чайник кто то написал такое и еще что то типа того видел- это правда? А почему советуют через пол часа?[COLOR="Silver"]

Пейте сразу, т.е. в пределах 30 мин, а не через 30 мин.

---------- Добавлено в 11:46 ---------- Предыдущее сообщение было в 11:39 ----------

А аминокислоты ВСАА надо пить? Они для чего?[COLOR="Silver"]

БЦАА - наиболее ценные аминокислоты, которые не синтезируются человеком самостоятельно. Если упрощенно - протеин состоит из кучи аминокислот (больше 20), часть которых несинтезируется человеком, и должна поступать с едой, а часть может синтезироваться самостоятельно. БЦАА - это типа "обогащенного" протеина, т.е. увеличина доля несинтезируемых человеком аминокислот.
Есть мнение, что для начинающих это только перевод денег. Эти аминки вы получите и в составе обычного протеина.

---------- Добавлено в 11:50 ---------- Предыдущее сообщение было в 11:46 ----------

Всякие искусственные протеины позволяют набрать белок гораздо легче чем поедание кур.
Но, какая же они бяка.

Муж ест, я только когда в дороге есть нечего. Или сильно голодно. После батончика есть не хочется часов 5.
Но, это единичные случаи несколько раз в год.

Электролиты да, летом пью. Когда в дикой жаре потеешь страшно. Но опять-таки, не каждый день. 2-3 раза в неделю максимум.

Те протеиновые батончики, которые пробовал на вкус не то что бяка, но удовольствия мало. Реально вкусные, как говорят "отвал башки", это протеиновые вафли:
https://www.myprotein.ru/sports-nutr...ation=11157541


Видеообзор независимой проверки на качество протеина:
https://www.youtube.com/watch?v=PQudoKduhgU

[Foil]

Опять про свои марафоны и про спортивно заточенных людей. Давай согласимся на том, что я простой человек, не марафонец и не спортсмен.
А марафонцы - это уже годами созданный ими организм, совсем другие ощущения и прочее.

Можешь у простых людей спросить здесь или в других темах.
Они тебе скажут, что завтрак бесполезен для утренней поездки.
Или предложи эксперимент - выезд с вечерней загрузкой пищей, но без утренней и наоборот.
Всё сразу станет очевидным.

Кто проедет лучше? Человек с плохим самочувствием или человек с хорошим самочувствием?

Не знаю. Ведь самочувствие - это весьма субъективный параметр, который не измеряется приборами и не выражается в строгих единицах измерения. В отличие от пищевых калорий и механической работы.

То Foil,
Вопрос был: в чем польза черезмерной нагрузки на организм? (То, что спорт черезмерно "грузит" все системы возражений ведь нет, не так ли?

У кого такие нагрузки? Здесь обычно скромные нагрузки считают чрезмерными.
Но если даже говорить о серьёзных нагрузках крутых любителей и профи, то не знаю, чем они вредны. Не видел статей об этом.

[LNika]

Можешь у простых людей спросить здесь или в других темах.
Они тебе скажут, что завтрак бесполезен для утренней поездки.
Или предложи эксперимент - выезд с вечерней загрузкой пищей, но без утренней и наоборот.
Всё сразу станет очевидным.

Зачем, я как раз и читала людей в этой теме. Мне просто не хочется всё искать и всех приводить. Может бесполезен завтрак, может нет. Я знаю только, что мне он дал хорошее самочувствие, а с ним можно горы свернуть, в отличие от голодного состояния и так себе самочувствия.

Не знаю. Ведь самочувствие - это весьма субъективный параметр, который не измеряется приборами и не выражается в строгих единицах измерения.
В отличие от пищевых калорий и механической работы.

В человеке многое - это субъективный параметр, не всё должно измеряться приборами. Например, кто-то может придумать как заработать деньги, потому что ему пришла идея сделать. Это не измерятся никакими приборами. Другой пошёл и создал программу для метро, для телефона, для спортсменов - это тоже нельзя измерить приборами - почему один человек может что-то создать, а другой нет. Третий может всё рассчитать так, как другой не сможет. Вся жизнь это субъективные параметры, люди разные и почему одни такие, а другие другие ничем измерить нельзя. Так и самочувствие. Его нельзя измерить приборами. Но один поел и в хорошем самочувствии сделал много работы, а другой не поел и может сделать то же самое.

Жизнь это не только чёрное и белое. Нельзя всё замерить или подстроить под параметры, иначе бы всё в этой жизни было одинаковым и всё можно было бы объяснить. Но это уже спор из темы всякой мутотени человеческой.
Самочувствие это сигнал организма, и если кто-то на это плюёт, то это его проблемы и его здоровье. Как бы глупо плевать на подобные сигналы. По твоей логике, если у человека переутомление, он должен плевать на это и всё равно ехать. А если от голода плохое самочувствие, то надо тоже плевать и мучить себя больше. Вдарить физической нагрузкой и пусть дальше страдает организм. У меня другое отношение к моему организму.

У кого такие нагрузки? Здесь обычно скромные нагрузки считают чрезмерными.

Это уже называется залез на колокольню и оттуда всех кнутом лупишь. А ты не думал, что каждого уровня развития на велосипеде есть ряд нагрузок, которые реально чрезмерные для этого человека на этом этапе? Как бы нехорошо забывать, что любой человек, который начинает или в процессе, имеет свои личные чрезмерные нагрузки. И ты не можешь это осуждать через призму своих нагрузок.

Для кого-то 20 км нагрузка, причём чрезмерная для его начального уровня. Потом он будет делать 100, но сейчас он преодолевает свой первый барьер.
Или мои камни, для меня это чрезмерная нагрузка, и для тебя, кстати тоже. С непривычки к этому уровню ты будешь, как и многие кипеть под деревом первое время. А уже потом достигнешь большего и так по-нарастающей.
Глупо говорить, что для многие СКРОМНЫЕ нагрузки считают ЧРЕЗМЕРНЫМИ с колокольни своих достижений. Например, когда я начинала ездить, я на 25 км теряла сознание и имела сильные боли в груди. Потому что для меня эти 25 км по горному лесу были чрезмерной нагрузкой.

Ты ж разумный человек, ты должен понимать, что никто не может сразу сделать 200 км и сказать, аааааа, это фигня, даже не нагрузка. Чрезмерная нагрузка не измерятся твоим опытом. Она измеряется опытом того человека, который делает эти нагрузки. И на каждом этапе цифры меняются.

[kasyanov]

.................................................
Чо то бровзер глюканул...
Тиснул сообщение неоконченное.

[LNika]

**********************

Забыла фамилию спортсменки, которая подорвала здоровье и переутомила себя. Она не слушала свои ощущения и выбыла из спорта на время. Как раз в теме ставили.

[LadyHamilton]

Здесь обычно скромные нагрузки считают чрезмерными.

Вы забываете, что не все живут спортом единым.
Люди как бы ещё работают, детьми занимаются активно, плюс домашние дела, и миллион других дел, например общественных.
Приличного уровня спортсмен только спортом занимается. У моей знакомой сын олимпийский бегун, только бегает. Не работает, например, в свой 20 с копейками лет. Сравнивать уровень загруженности 20+летнего парнишки, живущего на всём готовом, не сравнить с загрузкой среднестатистического взрослого человека с семьёй и маленькими детьми, например.
На данный момент, при всём моём желании, я не могу себе позволить проехаться 200 км. У меня тупо времени на это свободного нет.

[kasyanov]

Ну и флейм развели.... ромашковый...
Жрать-не-жрать.... любит-не-любит... даст-не-даст....

Можешь у простых людей спросить здесь или в других темах.
Они тебе скажут, что завтрак бесполезен для утренней поездки.
Или предложи эксперимент - выезд с вечерней загрузкой пищей, но без утренней и наоборот.
Всё сразу станет очевидным.

Не скажут.
И не станет очевидным.
У меня 2 десятка знакомых лыжника-марафонца из первой 100 российских марафонов. Связанных по рукам-ногам работой, семьей, обязанностями перед обществом.
Едят когда позволяет общий распорядок дня.
Теории научные не читают, малонаучные статейки - тем более.
И ничего они не скажут... а тупо загрузятся часов в 8-00 кашей какой с сыром и кофе перед стартом в 11/12.
Про твои изыскания - даже и не слыхали. Но это не мешает им бегать 50 км. за 2 ч. 15 мин. На тумбочки ходить в своих возраструппах. И вес они имеют в сезон даже слегка ниже нормы.
Это про спортсменов.
Так что что и когда откушать - пофиг в рамках этой темы матрасной. Кому как нравиться - тот так и питается. Главное что бы здоровье при этом не уходило с шелухой...
А хочешь худеть - РАБОТАТЬ надо! Методично и планомерно, на достижение поставленного результата.
А не с бабульками моцион по парку совершать, потея при этом... и "титанические" усилия прикладывать!