С новья перебрать что промы в картриджах квадратов, что в чашках интеграшек на морскую смазку - и всё будет жить долго и счастливо.
В чашки полуинтеграшк заглядывать раз в сезон, то есть пару раз в год при круглогодичном катании.
Промы у квадратов - как не лень будет - раз в год-два.