Три показателя: NP/IF/TSS - они показывают "правду" при длительностях от 60 минут. Ну вот так придумали.
Например IF = 1.0 это когда ты 1 час крутишь с FTP = 100%
Вся хня в том, что мощность/интенсивность/работа - накапливаются ну совершенно нелинейно по времени.
А дядька Когган, который это всë придумал, использует обычные (линейные) дроби.
То есть, каждые 60 минут эти параметры показывают правду