У девушки артроз коленного сустава.

[A-lex]

Здравствуйте, уважаемые форумчане!
Моей девушке поставили этот неприятный диагноз.
Прописали таблеток мин. на 6 мес. и из спорта можно только плавание и велосипед.
Раньше катались на ролика х - теперь противопоказано.

Помогите выбрать велосипед для прогулок по паркам, чтобы:
1. посадка была максимально удобная (для спины)
2. нагрузка на коленные су ставы была минимальной

Прочитал статью "Байкер: колени минус артрит" и понимаю, что многое решается правильно подобранным размером рамы и регулировками, правильным выбором передач, но хоть с каких типов рам начинать присматриваться? Как в этом плане круизеры?
Опыт катания - только в детстве. Рост 163, вес 57.
Денег около 10 т.р.
Буду очень благодарен за квалифицированную помощь.
Поделитесь своим опытом по нагрузкам на колени.
Спасибо!

[jelx]

Для минимальной нагрузки на колени нужны контактные педали, правильно подобранные покрышки (чтоб не приходилось педалировать с лишним усилием из-за излишнего протектора) и правильно подобранная ростовка.

[A-lex]

А рама какая предпочтительней?
И, может, есть конкретные модели?

[ValeryT]

Батарейкин как раз боролся с такой ситуацией у жены. И сделал ей кастом (правда стелс-сосис).

Цитирую:
<div class='quotetop'>Цитата</div>

Думал спине будет хорошо, так коленки оказались больными больше, чем спина. Вот и сбалансировал ей велик путем полного кустомайзинга, так что бы и спине было сносно и коленки могли крутить по 40-50 км за покатушку, правда, катаем только по асфальту, избегаем холмистой местности. Посадка такая, что когда я на него сажусь ощущение, что не еду на велике, а иду особым странным способом В общем это длинная песня. Скажу лишь, что велик получился классный, а когда заикаюсь насчет смены рамы, жена начинает возмущаться вплоть до того, что откажется от катания вообще[/b]

Вот его тема кастомайзинга для больных коленей.

Просьба в той теме не постить, пишите в Клуб Стелс или Батарейкину в личку..

[A-lex]

Спасибо! Буду изучать его опыт.
Если кто еще выскажется - буду благодарен.

[Sfayrat]

я всегда думал, что после такого диагноза кататься совсем нельзя, а к какому врачу обращались?
У меня тоже проблемы с левым коленом, ПКС порвана и еще чего-то там, все никак не решусь на операцию, хотя надо... ударную нагрузку, бег к примеру, совсем колено не держит.
Информации по сохранению коленного сустава при катании на велосипеде в сети море, я исходил из следующих постулатов:
- правильная посадка (отдельная тема, к-ая обсуждалась не раз на форуме);
- контактные педали и круговое педалирование - капитально разгружают коленный сустав;
- правильный каденс >=90 об\мин, катаю только на тех передачах, где могу держать такую частоту;
- каждые 10-15мин. пьем по-немногу;
- колени всегда в тепле, используем наколенники\чулки...
- перед поездкой всегда разминаемся, после - заминаемся;
- не насилуем организм героическими скоростями, дистанциями и подъемами;
- по-хорошему нужно ещё постоянно коленный сустав подпитывать, уколы делать..., но до этого руки не доходят.

Надеюсь, чем-то вам эта информация поможет, хотя я бы проконсультировался еще с парочкой специалистов и уж потом только садился бы на вел.

[A-lex]

Спасибо за участие, Ilia V!
Обследовались мы в поликлинике Литфонда (хорошая, по страховке).
Врач вроде нормальный, делали снимки, потом курс физиотерапии с лекарством, таблетки всякие, мази, бандаж хороший на колено купили (очень помогает).
Как я понимаю, стадия у нас не запущенная, колено побаливает, но не постоянно и не сильно.
На прямой вопрос про велосипед врач ответил, что можно, но аккуратно.
В конце-концов, если от вела будет хуже - сразу прекратим, но кататься очень хочется. Другого из активного отдыха ничего не остается.
Скажите, а правильная посадка - это какая в этом случае? Или ссылочку, если можно. Я сам искал, но мнения часто противоре чивые, кому как удобнее, тот так и советует.

[Блудный Кот]

<div class='quotetop'>Цитата(A-lex @ 29.04.2008 11:44) <{POST_SNAPBACK}></div>

Здравствуйте, уважаемые форумчане!
Моей девушке поставили этот неприятный диагноз.
Поделитесь своим опытом по нагрузкам на колени.[/b]

Как назывался специалист, у которого была супруга? (в п-ке Литфонда кажись нет ортопеда)
Какое обследование было сделано (УЗИ, рентген, МРТ)?
Как точно звучит диагноз?
Какие даны рекомендации по восстановлению?

Дело в том, что диагноз "артроз" очень часто пугает людей, т.к. звучит практически как приговор.
На самом деле если он 1-й стадии, то 90% живонаселенцев после 30-ти его уже гарантированно имеют.

Если все так серьезно, как вы опасаетесь, то лучший велосипед для ваше девушки - это аналог велосипеда Кама и поездки на нем по равнине и пологим склонам.

Советы про кастомы и контактные педали смело игнорируйте.

[Sfayrat]

В литфонде есть ортопед, я туда по страховке тоже обращался - мне не понравилось, никаких дельных советов я не услышал. В МНПЦСМ на Курской намного лучше, но к доктору на прием очень тяжело попасть, работают они там в авральном режиме.
Всё, что я советовал, актуально, если планируется кататься хоть с какими-то нагрузками, более менее далеко(>30км) и часто. В обратном случае, я даже не знаю, что посоветовать. Но контакты в любом случае действительно сильно разгружают колено и это факт.
Про правильную посадку в случае артроза я ничего дельного сказать не могу.

[Nadeya]

При соблюдении приведенных выше правил, думаю, все равно, какой это будет велик - прогулочный или спортивный.
Главное не насиловать сустав - в подъемы заезжать сидя и на низкой передаче, наколенник юзать (какой именно - лучше спросить у ортопеда),
ну и качественным медикаментозным лечением не пренебрегать.
Если артроз совмещен с травмами связок, отеками ноги - должна быть и реальная физическая нагрузка, чтобы разрабатывать это все.
Но - по правилам.