ОТМЕНА - 15.10.2023 Реки и озера Юго-Запада. 80 км внутри столицы

[Bort-11]

Спасибо, Василий
Жора, звони.

Трек отредактировал, можно качать.

[andrey!!!]

В субботу постараюсь быть

[Niccol]

Митя, рад тебя слышать, надеюсь быть.

[Bort-11]

Про темп на маршруте:

2ого июля, ещё в ковидной горячке, поздравил в ФБ Серёгу Ilmin с днем рождения. Наташка Косуля, боевая караванская подруга, тут же сообщила чудовищную новость, что Серёжа умер от инфаркта в середине февраля. Ужас.
На этой неделе почитал последние сообщения Сергея на форуме и сразу увидел это. За 6 недель до инфаркта он переболел Короной.
Потом Жора рассказал про марафонца, который вскоре после Ковида, на соревнованиях в Красногорске не добежал 5 км до финиша и рухнул замертво. В моём окружении тоже есть трагические истории осложнений. В общем, я очканул, написал терапевту, которая меня лечила удаленно, и пошел делать ЭКГ и сдал кровь. ЭКГ хорошая, по крови она увидела, что процесс восстановления не закончен, тело продолжает бороться. Она просила не перегружаться. Поэтому - если вы хотели проехать этот трек в авторском исполнении, но боялись темпа, самое время приехать.

Про друзей:

Андрей и Коля, буду очень рад видеть. Последний год только случайно на улицах родного города пересекались, хорошо хоть всегда на великах.
Женя Evgeniigg собирается, Саня WhiskeyCola думает.

Про новости на маршруте:

В реке, вдоль забора гольф клуба завелись бобры, первый раз вижу обгрызенные пеньки в городе. В июне, в лесу, на трейле в Филях стояла и смотрела на меня лиса, жаль не сфоткал.
Бобры, кстати, рукожопые , в другой день завалили ещё одно дерево, но оно упало не туда, не вниз по склону и теперь лежит вянет.

[PilotNick]

Она просила не перегружаться.

Правильно просила. Я после "коронования", еще в прошлом году, как только почувствовал себя хорошо, резковато позволил себе слишком много - каталки, мороженко, прохладненькое пивко...
Снова нахлобучило чем-то вроде бронхита очень быстро, последствия ощущаются до сих пор: не хватает объема лёгких, не могу долго держать высокий темп на велике.
Делал снимок - говорят, лёгкие чистые. А толку? Все равно не так, как раньше.

На этот маршрут давно хотел, но как раз и побаивался лосячества. Буду.

[YUSHA]

Про темп на маршруте:
...

Митя, береги себя! Надеюсь, боевые друзья не дадут сильно разогнаться.
Сама бы приехала, в качестве тормоза, но вел на даче, поеду туда... )))

Про Сергея тоже недавно узнала... просто в шоке... Безумно жаль.

[DenisEA]

В реке, вдоль забора гольф клуба завелись бобры

оппа! а я думал проезжая там, эт кто так нелепо рубит, и для чего? сначала увидел одно дерево, в следующий раз второе.... о "диких" животных даже и не подумалось. Лучи здоровья тебе Митя![COLOR="Silver"]

[Bort-11]

Юлька, Женя, спасибо!

...На этот маршрут давно хотел, но как раз и побаивался лосячества. Буду.

Брат, чувствую некоторый негатив в слове "лосячество" Лосячество это быстрая езда на велосипеде.

Моё мнение такое: велосипедист в хорошей физической форме, с наработанными техническими навыками и на хорошем оборудовании едет быстро практически всегда. Даже когда он едет медленно, для кого-то это будет слишком быстро. Он по другому уже не может, ехать без лосячества для него нонсенс, бессмыслица, мучение.

Это отчасти касается и нашей покатушки. Когда я говорю про щадящий темп, это он для меня щадящий. А какой он окажется для других, это вопрос их подготовки. Маршрут техничный, с корнями, торчками и нырками. Народ, включая меня, щедро падал на этом маршруте, особенно в дождь. Трейлы, даже после Ковида, можно нормально валить, если они вниз. Безопасность прежде всего и тут каждый сам решает, какая скорость для него некомфортна.
Но я готов после техничных моментов остановиться, подождать хвост, дать самому отдохнуть. В традиционном режиме мы бы просто ровно ехали и ехали.

Трек вертлявый, сильно нелинейный. Важно не терять спину товарища, иначе пропустите развилку, потеряетесь сами. Тут здорово помогает, если есть GPS на руле с закаченным треком. Но это теперь скорее экзотика, в лучшем случае народ использует программы на телефонах, а телефоны в лесу сильнее тупят.

Короче, приезжайте, попробуете. В любом случае кругом Москва, прекрасный, зелёный, безопасный, современный град на холме.

[PilotNick]

Не-не, никакого негатива ))
"Лосям", особенно молодым, по-доброму завидую )
Навигация есть, пользоваться умею. Но идти за спиной товарища всегда проще - не нужно отвлекаться.
Если вдруг не угонюсь - никаких проблем, спокойно проеду в комфортном режиме, ещё и потеряшек подберу )
В общем, до встречи!

[fire]

А я зимой 1,5 мес болел не пойми чем, анализы крови и лёгких ничего не показали, натуральные стандартные средства лечения, включая грипферон практически не помагали, были симптомы коробка вируса. Месяц тренировок пропустил, через месяц начал и 2 недели с остаточными явлениями по 6 д в неделю занимался, сила, выносливость, последний день объёмная выносливость.

Сейчас с сыном 3 года на кресле за спиной и 7 кг в рюкзаке делаем 41 км за 2 ч 30 мин песчаными грунтами. 30 и 31 тружусь, жена очень хотела приехать катнуть, поэтому очень сватала быть у тебя Мить)).

Значит говоришь ЭКГ? Значит темп будет ниже 16 км/ч? Может быть уложусь с трудом и заявимся с сыном, я сейчас без него не катаю)) разгружаю жену, второй пока не такой громкий и активный)) Ну еси чо, то сами продубасим трек, может и кто не готов с нами прокатит 2ой мини группой. На маршруте пьём рисовое молоко с маслом среднецепочных триглециридов, объём 0,4-07 л/ч в зависимости от температуры окр. среды, в конце скорее всего затаримся протеиновыми батончиками с соком Агуша для беременых и для тех кто не знает на финише/старте работает столовая, вероятно в ней доберем восстановления.

Устати ж/д пл. Укропско-Черешневской теперь нет есть только новая Щукинская, до парка Покровское-Стрешнево, она совмещена с МЦК, т.е. там можно сделать пересадку.