САО+СВАО "флудилка" :)

[o_la_la]

183/79. Но я работаю над этим. Хочу 75, мне в этом весе больше нравилось.

а я тоже наверно 183. в весе 75 все нравилось, но я решил напыжиться в 85, даже 86+ был какое-то время. Но потом стал 82 чтобы в этом весе железяки поделать. Но я не хочу меньше 80. На мне 15% жира сейчас. Обычно было около 10%, но я по медицинским соображениям держу чуть больше. И даже сгущенку заливаю и сладости всякие когда начинает тратиться меньше 15%. Это кстати сейчас происходит и я шоколадку вот с чаем втачиваю

[Dusty]

потом стал 82 чтобы в этом весе железяки поделать

Меня из железяк только вел интересует, а для него вес не нужен. Планов накачаться и начать тягать тяжелое железо не имею.

[o_la_la]

..в тренажерке тебя не переедет бухой или нарко или просто неадекватный Хуманоид на авто да и просто с вела можно упасть так что мало не покажется (что я много раз делал). Вел далеко не самый безопасный вид спорта

---------- Добавлено в 16:10 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:04 ----------

...хотя с дуру можно х сломать. я вот летом чуть не сломал-ся ))) нельзя элементы делать после силовой на турниках брусьях. У мня хватило ума поделать Причем не на норм брусьях а не коротких где пресс качают кочерыжках- которые вправо влево норм люфтят болтаются. Ну меня разболтало в верхней точке я сложился на одну руку (конечно на ту где лопатка- оттуда и расколбас пошел- это 2й момент где ума хватило, там все слабее после долгой отрофации) причем так что ребрами на конец этой штуки. У меня там кровяка была причем оч больная- до дома 15 км хочется побыстрее все помыть там- едешь потеешь и ппц. У меня спина болела, позвоночник- месяц почти и чудом ребра не поломались, я на самый их торец насадился и между двух ребер скользила эта штука и сдирала глубоко кожу

[alexbravo97]

o_la_la, Мда...вел похоже безопаснее турников

[ыхыхы]

Dusty,
o_la_la, и чего у вас бегать не получается-то ? Нормальные параметры, лишнего нет.
Вывод: просто не хотите.

зы. успел до дождя почти 30-ик закатить ... и полил ука. Не дал уйти на 4 круг. Ну да ладно. Хоть так успел
Пахе там ща по дождю крутить ... не позавидуешь

[paha-1]

у меня сухо, какой еще дождь???

---------- Добавлено в 16:56 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:55 ----------

+ я могу крутануть до эльки 4 км и поехать

[o_la_la]

Вывод: просто не хотите

я много лет бегал. и мне врачеватели сказали- что и так же заболит, ты лучше не ускоряй коли ум есть. Ну вроде есть же сколько то

---------- Добавлено в 17:04 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:01 ----------

Кстати заметь то что я стал делать- турники брусья с гирьками- как раз вытягивает спину, которая у мня после дтпшная. А бег туда накидает вреда

[alexbravo97]

paha-1, У него деревня Гадюкино, а не д. Ньюкогалым)))

[ыхыхы]

у меня сухо, какой еще дождь???

---------- Добавлено в 16:56 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:55 ----------

+ я могу крутануть до эльки 4 км и поехать

мокрый
в химарях.

[o_la_la]

https://yandex.ru/pogoda/moscow/maps...55.738497&z=10
там написано он везде