я там про упражненьки выше писалСообщение от Dusty
приседать 50 раз будешь и свой вес хотя бы 30 раз на каждой икре будешь- то бегать станет реальнее. если уже так делается- значит что то не то. Я вот связки колена пол лета укреплял, но зажило
|
|
|
|
я там про упражненьки выше писал
собрались бегуны ... сотку в год то хоть суммарно есть?
В общем что я заметил. Что кто меньше тренированный- у того проблемы такие с ногами всякие. У пахи нету у меня тоже- т е вы треньтесь чутка больше и пройдет. По идее
---------- Добавлено в 14:44 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:43 ----------
я бегун теоретик с большим опытом. Я в зале разминаясь круги там бегаю, примерно 1 км
Я смотрю, у тебя аппетиты растут не по дням, а по часам. Пару страниц назад ты интересовался, бегаю ли я хоть километр за разсобрались бегуны ... сотку в год то хоть суммарно есть?
Причём для меня и в -10 в шортах час бодрой ходьбы норм, кроме случаев сильного ветра/метели.
т.е. не бегаешь сотку за год? тогда о чем вообще говорить?
зимой я набегал 500км - это просто между делом, сотка в год - это как бы ни о чем, у меня жена десятки бегает, и даже 15ки
Не проблема ваще. Надысь подходами по 50 раз 700 за день сделал.
Если б были бегуны всамделишные - совета б не спрашивали.
Нету. Пока только 80 км за 2 недели
Opinions are like assholes, everybody has one.
Вообще я понял про что вы, наверно. У меня когда бурсит был я лежал с температурой большой долго- а потом задалбывался и чутка велил. Вот у меня оч болели икры- хотя я вроде так не велил в темпе чтобы они болели. Одной рукой зимой- ну не повелишь в темпе хоть усрись. А они болели. Но это было только тогда- там и температура была долго (и может когда ездил тоже кстати). и я помню что шел пешком т к велить не мог- а идешь вроде норм. Я там в результате доехал как то и больше такое не встречал особо.. может это от немощи было после лежания, может с сосудами что после лежания. Но вообще этого нету и с тех больше не было
---------- Добавлено в 14:51 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:50 ----------
это как будто сводило- вот
где бегуны ? жЫробасы и с отбитой головой Витька.
Паха, а толку от твоей сотки-то ? С твоим телосложением тебе 4-30 /км за счастье. А это пенсотемп.
Я года три назад с сыном вынужден был бегать, когда он удаленно дома тренился, по сути его тренировал я, вот тогда таскал его по кроссам лыжников сам бегал не мало кроссов по 6-7 за осень - обычное дело. Этой осенью только один раз пробежался кросс. Вот тогда 10-ку пробегал за 48 минут +-. В Битце осенний кросс за 28 минут 6 км. Для себя типа норм, но среди лыжников в своей группе я был в лютой жопе протокола. В зелике, кстати, классно проводят на ангстреме ... Вот приходилось бегать ... по своей же воле при выборе среди лыж, вела, лыжероллеров ... бег стоит ... вообще ни какого желания.
ты сам-то сколько беговых стартов пробёх, бехун ?
с бегом вообще все просто, скажи мне свой рост/вес и я скажу, можешь-ли ты бегать.
а еще у меня иногда почему то сводит стопы когда я на турники запрыгиваю подтягиваться. Так что и спрыгнуть страшно- там же сведено, и болит ппц и просто жопа )))))) причем это редко бывает и чаще на одной ноге- но я ее в детстве насквозь пробивал что в дырку было видно пол
---------- Добавлено в 14:54 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:53 ----------
фига у тебя просто. А у меня сложнее )))) еще градация будет спринтер средневик стаер
я ни разу не бегун от того и смешно, что парни даже сотку не бегают и что-то ноют.
платить денег за бег я никогда не заплачу , просто для меня это фантастическое безумие (мягко говоря). тем же я держу смешные 5мин , 4,5 я не смогу, но если начать именно бегать то может и вытяну , хз.
Эту тему просматривают: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3)
Ответить с цитированием
