САО+СВАО "флудилка" :)

[Dusty]

и чего у вас бегать не получается-то ?

ХЗ. Я бег ненавижу еще со школы, а в инсте меня как-то садюга-физкультурник не выпускал на сессию, пока я кросс на 3 км не пробегу хотя бы на трояк.
Надысь случился повод попробовать бегать опять - вроде чуть-чуть на полшишечки стало получаться через полторы недели. "Получаться" - это когда из 40 минут ты все 40 минут хотя бы медленно, но бежишь, а не идешь пешком половину времени из-за того, что пульс опять выскочил за 155 ударов, а это по условиям трени ай-яй-яй.

То есть, если вкратце: не бежится потому, что никогда этим не занимался. Что, в целом, вполне логично.

[domyos218]

Разминаюсь. И читай внимательнее - проблема наблюдается не в начале бега, а когда уже бегаешь энное время, а потом остановился и снова начал. И строго в холодную/сырую погоду.

Одеваюсь по рекомендациям, чтоб когда на улицу вышел - было слегонца холодновато, а как побежал - тепло и даж местами жарко.

---------- Добавлено в 14:41 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:40 ----------


Снега пока нет, так что не из-за этого, точняк

Обычн иду до ЛО. 5 км. Потом бег по Бумажке. 5 туда и 5 обратно. Потом домой на автобусе или пешочки 5 км.

[ыхыхы]

а зачем заставлять себя бегать-то ?
мы же любители, всё должно приносить удовольствие . а не через силу
я , может в ноябре чуть побегаю, чтоб станок разнообразить, а так лишь бы до снега дотерпеть и лыжейки. Это такой кайф, вообще ... когда хорошая катуха и погода - вообще чума.
Новая пара спидмаксов ждёт

[paha-1]

На диване с удовольствием, остальное через силу

[ыхыхы]

диван нужен даже самому упоротому спортсмену.
куда же без него ? а как же восстановление ? а восстановление именно на диване . а не во время ускорений 190+пульсе
Паха, а если бы ты знал, как оттягиваются спортсмены в отпуске ты бы, наверное , стал заикой ухахаххаха.

[paha-1]

Ой ну ппц нашелся знаток оттяжек руканога

[ыхыхы]

paha-1, я так бухать , как они не могу ... столько здоровья нет и не было

[Vot_Blin]

Надысь случился повод попробовать бегать опять - вроде чуть-чуть на полшишечки стало получаться через полторы недели. "Получаться" - это когда из 40 минут ты все 40 минут хотя бы медленно, но бежишь, а не идешь пешком половину времени из-за того, что пульс опять выскочил за 155 ударов, а это по условиям трени ай-яй-яй.

Тогда у меня до сих пор не начало получаться - такого низкого пульса у меня во время бега практически не бывает, если не в темпе мелкой бегу, конечно.
Впрочем, пульс меня не парит. Бегаю по ощущениям: как печень начинает болеть - снижаю скорость.

Про турники

[Dusty]

а зачем заставлять себя бегать-то ?
мы же любители, всё должно приносить удовольствие .

Это годится лет так до 30-35. Дальше понимаешь, что либо ты плюешь на себя и становишься толстым и чахлым, либо придется заниматься, в том числе и через не могу/не хочу. И чем дольше оттягиваешь момент начала занятий - тем сложнее потом набирать прошлую форму.

---------- Добавлено в 19:43 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:41 ----------

Тогда у меня до сих пор не начало получаться - такого низкого пульса у меня во время бега практически не бывает

Ну у меня темп ни о чем ваще, 6:30-6:45 на км. Но это все же бег, а не ходьба. И пульс при этом начал укладываться в коридор 140-155. Первую неделю влегкую задирался до 165-170.

[ыхыхы]

прошлой формы ни когда не будет.
только пенсия и стульчак
только Паха хорохорится ... но ему тоже под сорокет. Пенс королёвский.