|
А нахрена зимой и около не в теплых бегать? Колени вечные?
---------- Добавлено в 09:46 ---------- Предыдущее сообщение было в 09:41 ----------
А есть вероятность что это не мышцы ни фига а верхнии слои кожи так ощущаются?
---------- Добавлено в 09:53 ---------- Предыдущее сообщение было в 09:46 ----------
Люди а перчатки в декатлоне которые вело 500 там вело 900 вот такие- они маломерки да? У меня вроде мелкая такя кисть а мне подошли ХЛ, вот я другие брать буду- тоже ХЛ... или Л...
Последний раз редактировалось o_la_la; 16.10.2019 в 09:59.
я даже не понимаю, что ты пишешь (((Сообщение от Vot_Blin
бегаю в легкой одежде, прям максимально легкой, тип шорты и под ними термуха, на голове легкая шапка и летние кроссы, велоджерси с гелем если на 20 км забег, на 10-15 ничего не беру. когда выхожу из дома то холодно и только спустя минут 10 бега согреваюсь, а дальше комфорт и даже начинаешь раздеваться. кстати после примерно 20 км начинаешь снова подмерзать, но думаю это связано уже с мокрой одеждой, ну и темп бега снижается. для бега очень просто одеваться, ни в какое сравнение с ездой на велосипеде, где слои годами подбираешь. про боль тоже не понимаю, если бы у меня болело я бы к доктору сразу потопал
Я просто пробовал выбегать в +5 в стандартной для меня одежде - футболка+шорты. При каждом приземлении была сильная боль в голени - примерно как в сведённой мышце, но её не сводило - только больно. Ощущения, что холодно, тоже не было - прохладно слегка. В более тёплых условиях такого не наблюдается.я даже не понимаю, что ты пишешь (((
бегаю в легкой одежде, прям максимально легкой, тип шорты и под ними термуха, на голове легкая шапка и летние кроссы, велоджерси с гелем если на 20 км забег, на 10-15 ничего не беру. когда выхожу из дома то холодно и только спустя минут 10 бега согреваюсь, а дальше комфорт и даже начинаешь раздеваться. кстати после примерно 20 км начинаешь снова подмерзать, но думаю это связано уже с мокрой одеждой, ну и темп бега снижается. для бега очень просто одеваться, ни в какое сравнение с ездой на велосипеде, где слои годами подбираешь. про боль тоже не понимаю, если бы у меня болело я бы к доктору сразу потопал
К доктору с таким обращаться - пошлёт же сразу.
Вообще с голыми коленями бегаешь при +5? Термобелье же всякой толщины бывает- надо подобрать. В коленях мало кровотока их просто застудить, низя с голыми в холод если еще и вес есть какой то излишний, как я понял из текста про паха худой
так бегай как норм пасаны на носок максимально не отрывая ноги от земли, как нидзя ))) , без призема на пятки, сперва тяжело и медленно, но колени спасены + купи утеплители на колени, уйма же продается.
но сам я ни разу боли в коленях не ощущал, бывало первые длинные забеги и еще в ублюдочных кроссах, но там оно ПОТОМ начинало болеть, а не во время.
Просто если о мышцах прямо речь- они же источник тепла, там кровоток норм и если бежать должны быстро разогреваться- т е должно проходить. А вот если не проходит, не сосуды ли это?
---------- Добавлено в 10:54 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:53 ----------
Я как инвалид на колени кое что расскажусекретное. Я вообще не выезжаю на веле больше не размяв ноги. Я децл приседаю медленно, коленями там кручу, чуть тяну связки и ноги. Это пару минут занимает- но у меня так в сто раз меньше косяков со связками на ровном месте. Что нибудь такое выполняется перед забегом? Если нет- рекомендация попробовать. Это разминка называется
---------- Добавлено в 10:57 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:54 ----------
..а еще я когда молодой был я на турники приходил- и сразу делал, вообще не разминался. Потом пошли травмы подряд связок- то плечо, то запястье. Потом дошло- что надо разминаться, и проблема полностью прошла. Это когда стареешь происходит и разминаться желатьльно и молодым, но с возрастом это обязательно
Последний раз редактировалось o_la_la; 16.10.2019 в 13:34.
У меня при беге, даже совсем легком, почти сразу начинается сильная боль в левой ноге по всей длине передней части голени. Посему бегать вообще не могу.
Даже при максимально быстрой ходьбе такая фигня. Хз чего там болит, видать какая то мышца а может сухожилие. лет 20 так уже;
Хотя в обычной жизни никак не мешает.
а попробовать починить не было идей? Может там из за каких то привычек киниматических (вроде в китае изобрели систему распознавания людей по походке и движениям- там камеры так умеют. Говорят оч точно работает) не напрягается что то в обычной жизни. Или ослаблено, и когда туда нагрузки сильнее- вот и.. Может от простых общеукрепляющих упражненек толк будет. Просто лежа стопы туда сюда поделать перед сном до жжения- например. Ну или икры там чуть поделать для комплекта. А еще есть всякие черепашки- стоя на двух ногах продвигать себя вперед подтягивая носками- скручивая стопу- укрепляет там все вокруг неплохо тоже. Еще куча есть более замороченных
---------- Добавлено в 11:35 ---------- Предыдущее сообщение было в 11:25 ----------
Да и кстати- это дохрена важно. мы когда занимались любым спортом- ЛА той же, волейболом даже- везде была общая физ подготовка. Качалка раз в неделю- может со спец упражнениями под спорт но все равно. И в течении недели- оч много чего было. Типа прыжков между лавок с гирей, всяких шаговых прыжковых со штангой на плечах. Конечно обычным людям это чрезмерно все и незачем, но. Без офп и бегать и велить- ну полезно, но лучше подсматривая за спортсменами чутка хоть делать. И в веле получше станет, и вообще шевелиться попроще будет по жизни- это что то типа бодрости и энергичности во всем
---------- Добавлено в 11:42 ---------- Предыдущее сообщение было в 11:35 ----------
..кто ничего не делает- просишь 10 приседаний нормальных обычных сделать. А там на следующий день мучительные болинезнаю как у велосипедистов- но вроде очевидный пример того что в обычной жизни отрофирование происходит зачастую. Ну 10 приседанек если такие боли вызывают- это звездец все таки
Собственно говоря такими новостями уже не удивишь, однако конечно просто выносит мозг до чего все эти антидопинговые дела дошли.
"В организации заявили, что в пробе, которую 19-летняя спортсменка сдала во время Универсиады этого года в Красноярске, обнаружили запрещенный препарат торасемид, относящийся к классу диуретиков. По данным ISU, спортсменка призналась в употреблении вещества. По словам фигуристки, она приняла его, чтобы снять отек ноги, и не знала, что оно является запрещенным."
Диуретик, Карл. ппц в общем. Да и по ходу дела очередная олимпиада без нас пройде, в токио которая. Ну или по крайней мере опять вся эта бодяга с "нейтральными" спортсменами будет.
https://sport.rambler.ru/figureskati...nt=news&h_sp=1
ты вот хоть на секунду ей веришь? ну хоть на микросекунду? приняла она и не знала, что еще она приняла и не знала? фантастическое балобольство, там каждый чих контролируют
Эту тему просматривают: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
Ответить с цитированием