Alrick интересно расссказал, но я делаю иначе.

МТБ
1 покрыхи чем лысее тем лучше.
2 давление больше среднего, можно средне
3 ручка мне лично нравится когда в среднем положении хватает, даже раньше...
4 вставать начинать лучше только со скорости
5 передачи (у меня девятка) спереди центр звезда, сзади примерно 5 звезда либо чуть меньше..на 1 хвезду примерно
6 удобно когда учишься - сначала стараться мануалить - поднял - прокатился, стопорнулся тормозом...Потом крутить начинать уже.
7 сидение чуть ниже от нормы ,это да...
8 руки чуть согнуты в руках чтоб руль был поближе к груди, а если клонит назад - выпрямлять руки... итд....
9 когда станет что то получаться , тренировать уход за точку баланса... и катиться, мануалить на тормозе. эта техника просто не помешает..
10 лучше учиться на легком пригорочке...С горки катить удобнее.
11 выбирать только безветренную погоду
12 ПОМОГАТЬ АКТИВНО БАЛАНСИРОВАТЬ КОЛЕНЯМИ без этого никуда увы

Я виллю 500 метров достаточно спокойно.. Тренировался около 2 лет не спешно....
Так же мануал нормально освоил по нескольку 10-тков метров мануалю с горки конечно..и это в контактах и мтб)))
Кому интересно могу снять видос летом как качу 500 метров))Далее просто дыхалки не хватает я толстый