А кто есть в Zwift?

[Rainbow23]

--------

[Rainbow23]

-------

[Sadness]

Rainbow23
Советую сделать FTP тест и выбрать тренировочный план. Организует хорошо, треньки разные, не надоест.

[Rainbow23]

-------

[domyos218]

Вложение 680593
Завтра с утра займусь отмывания велика , думал еще буду кататься на улице.

Поздравляю

[Rotterdam]

Уже не первый раз слышу про FTP тест - а где это там? Хотя после трех моих гонок , на zwiftpower.com определил
FTP 113 Вт (расчетный) ~ 89 кг

Вместо ФТП теста можно RAMP тест сделать, он гораздо проще но на выходе получите те же цифры что и после ФТП теста.
Советую записаться в zwift academy (на главной странице), как уже было сказано наличие тренировочного плана даёт лишний стимул и цель крутить

[Sir Velias]

А как вы предполагаете, господин будет делать ФТП-тест (любого формата) на своем колесном станке? В его случае мощность на экране будет чистой абстракцией. Или предлагаете использовать эту абстрактную мощность для дальнейшего ориентирования?

[Doooh]

Какие щас планы годные часовые? Пробовал ТТ Tune UP, Fondo, GF. Crit Crusher норм? ФТП 300~4ВТ\КГ

Нынче модно крутить тренплан Zwift Academy Road'22
Нормальные тренировки, не детские.

Или предлагаете использовать эту абстрактную мощность для дальнейшего ориентирования?

Почему бы и нет? Если настройки не дёргать, то относительное изменение будет видно.
К тому же путём экспериментов выяснили, что настроено более-менее верно.

FTP-тест который "RAMP TEST LITE" наиболее подойдёт.

[Sadness]

Уже не первый раз слышу про FTP тест - а где это там? Хотя после трех моих гонок , на zwiftpower.com определил
FTP 113 Вт (расчетный) ~ 89 кг

https://whatsonzwift.com/workouts/ftp-tests/ramp-test

---------- Добавлено в 23:14 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:14 ----------

Zwift Academy Road'22

[Rainbow23]

---------