А кто есть в Zwift?

[ZeeK]

Тогда получится в моменте выдать много. Но тогда карбоновый велик можно сломать.

Много - это сколько? Люди по полтора кВт выдают и ничего, живы и тренажёры и рамы. Карбоновые.

А что касается "отработки" в ЭРГ коротких интервалов - Нео2Т вполне. Ваху Кикр чуть-чуть иначе, Нео/Нео2 - похуже.

[Delantero]

Насчёт первого - раскручивай мощность заранее, выходи на расчётную к началу интервала и пытайся удержать её весь интервал.
На настоящем велике тоже можно как угодно переключаться на передней звезде. На кк гонках, если встать зрителем возле какого-то торчка, то можно понаблюдать жуткий треск трансмиссий пелотона.

Как раз на задней звезде можно переключать под нагрузкой в ущерб долговечности, а на передних лучше так не делать. Она соскочить может раз, алюминиевые звёзды быстрее полетят - два

---------- Добавлено в 01:42 ---------- Предыдущее сообщение было в 01:39 ----------

Много - это сколько? Люди по полтора кВт выдают и ничего, живы и тренажёры и рамы. Карбоновые.

Так кто ж знает? Поправлюсь - стоя не надо раскачивать, чтобы не попортить вел. Читал на забугорном форуме.
Я стараюсь стоя не крутить на станке. Ибо начинаю раскачиваться...А не раскачиваясь выходит как-то неестественно

[ZeeK]

Попутно - на ХС ещё ездят на двойниках? Староверы там, как помнится, крестились тройниками, потом - двойники, а сейчас прогрессивное КК-вечество, не склонное к извратам "катать стритец", ездит на 1х. Или ещё осталис апологеты 3*9?

---------- Добавлено в 01:47 ---------- Предыдущее сообщение было в 01:44 ----------

Поправлюсь - стоя не надо раскачивать, чтобы не попортить вел. Читал на забугорном форуме.
Я стараюсь стоя не крутить на станке. Ибо начинаю раскачиваться...А не раскачиваясь выходит как-то неестественно

Тасх Нео "сам по себе" немного раскачивается. Но, конечно, это не идёт ни в какое сравн с тем, как выглядит спринт в реальности, где амплитуда - градусов двадцать, наверное.

[VeterMir]

Все нормальные дд станки могут качаться на 5-8 градусов, чтоб рамы не трещали.

[Андрей_И]

Андрей_И, я задавал данный вопрос здесь. И вы, если не ошибаюсь, говорили, что ерг нормально все отработает. Ну 10 секундный интервал точно. 5 секундные я просто скидываю на несколько передач вверх, держу каденс 90, а потом пытаюсь раскрутить до 110-115. Сколько мощность получилась, столько получилось. Вообще я думаю, что надо это делать стоя. Тогда получится в моменте выдать много. Но тогда карбоновый велик можно сломать.

Это правда, ERG отрабатывает все нормально но только когда перепад мощности не безумно большой. К примеру, применяя стратегию наращивая каденса перед интервалом (что легко делать в ERG потому что мощность не меняется с каденсом) я могу без проблем перейти со 150 ватт на 400 ватт, но если перепад мощности больше, зачастую каденс настолько падает когда сопротивление резко возрастает что становиться трудно прокручивать педали и начинается борьба...

Большинство воркаутов в Zwift которые мне доводилось ездить написаны именно так, c не очень большими перепадами мощности. Или можно использовать небольшую лестницу, увеличивая мощность короткими ступеньками по нарастающей.

Но The Sufferfest иногда предлагает увеличить мощность на пять секунд со 170 ватт прямо до 800 ватт! В ERG такое сделать невозможно, и SUF тоже говорит что ERG лучше выключить и вместо этого использовать level mode. Мне такое не удается сделать, даже близко, и я не понимаю то ли они дают некую цель на высоте облаков а ты должет стараться развить такую мощность как сможешь и держать ее 5 секунд, или есть техника для быстрого увеличения мощности без ERG (то есть как на реальном велосипеде на улице) о которой я пока не знаю.

[Joseph Etkin]

Мужик сравнивает Zwift и реальность. Для тех кому лень смотреть, можно начать с 11-й минуты https://youtu.be/YaoqPzDtRbs

[grd116]

Мужик сравнивает Zwift и реальность. Для тех кому лень смотреть, можно начать с 11-й минуты https://youtu.be/YaoqPzDtRbs

Де Гент сказал, что сравнивать нечего, реальность и цвифт абсолютно разные. Так что мужиков с рекламных каналов можно не смотреть.

[ZeeK]

Мужик сравнивает Zwift и реальность. Для тех кому лень смотреть, можно начать с 11-й минуты https://youtu.be/YaoqPzDtRbs

"мужЫк" - Крис Опи, был у ЖиСиЭн ведущим, снова вернулся гоняться по настоящему.

Сравнивать реальность с виртуальностью - искать достоинства у резиновой куклы. Они есть, но ненастоящие.

Единственное, что сопоставимо - мощностные показатели, и то с оговорками.

Однако учитывая (не)доступность Альп д'Уэз и сравнительную доступность Алп ду Звифт...

[Евгений Wild]

Однако учитывая (не)доступность Альп д'Уэз и сравнительную доступность Алп ду Звифт...

ZeeK, ты за сколько едешь? Я за 89 минут вползаю со своими жирами. 245 ватт средних.

[ShyWorm]

за 89 минут вползаю со своими жирами. 245 ватт средних.

Брешешь..