А кто есть в Zwift?

[barh]

http://fromserge.narod.ru/etc/alctab.pdf
такие?

скажите товаррищьь.
в диаппазоне какихз плотностей пульс щитать по массета каких по объемму????

[Faberovsky]

Серёг, не надо считать пульс, надо сидеть на жопе на диване и отдыхать
А табличка для того, чтоб не ошибиться с раствором для отдыха

[pavlinux]

халявных тренировок не будет.

[Faberovsky]

То ему страва сама наверн выставила по умолчанию от максимального пульса, который она почемуто берёт от возраста, хорошо хоть не по формуле 220-возраст ))
Хотя всёравно ересь полная , я сам грешен только недавно глянул чо там страва напридумывала и афигел

---------- Добавлено в 06:02 ---------- Предыдущее сообщение было в 06:00 ----------

Скрин графика сложно показать, там всё отдельными воркаутами, и общего графика нет.
Если очень хочешь могу заморочиться несколькими скринами.
Но проще зарегиться и зайти самому.

[slantschewbrjag]

Пристрели того, кто тебе такие зоны пульса настроил.

148 и 166 это чо? АэП и АнП ?
Если это так, то АэП невье....нско высокий.

---------- Добавлено в 05:38 ---------- Предыдущее сообщение было в 05:22 ----------


Премию Дарвина, срочно!

На пульсе 190 уд/мин сердце выходит на максимальный объем кровообращения.
Дальнейший рост ЧСС (более 190 уд/мин) приводит к «дефекту диастолы».

© Меерсон Ф. З. Адаптация, стресс и профилактика. М.: Наука, 1981. 278 с.

---------- Добавлено в 05:46 ---------- Предыдущее сообщение было в 05:38 ----------

Народ, покажите скрин графика плана FTP теста?

---------- Добавлено в 05:53 ---------- Предыдущее сообщение было в 05:46 ----------



Зачем?

FTP повысить, а что?

[pavlinux]

FTP повысить, а что?

Не, ничего, продолжай.

[Blade Runner]

То ему страва сама наверн выставила по умолчанию от максимального пульса, который она почемуто берёт от возраста, хорошо хоть не по формуле 220-возраст ))
Хотя всёравно ересь полная , я сам грешен только недавно глянул чо там страва напридумывала и афигел

Ересь-то однозначно.
Но как раз по 220-возраст и методе от пульса покоя у меня выходит максимальный в районе 180. Что на мой взгляд и по некоторым косвенным признакам таки куда ближе к истине, чем стравовские 190.

[LINIKER]

Ересь-то однозначно.
Но как раз по 220-возраст и методе от пульса покоя у меня выходит максимальный в районе 180. Что на мой взгляд и по некоторым косвенным признакам таки куда ближе к истине, чем стравовские 190.

По этой формуле мне смерть.

[Mishka]

Премию Дарвина, срочно!

[I]На пульсе 190 уд/мин сердце выходит на максимальный объем кровообращения.
Дальнейший рост ЧСС (более 190 уд/мин) приводит к «дефекту диастолы».

Ударный объём сердца, конечно, у всех одинаковый... И ширина сосудов тоже. Да и сердце по массе у всех одинаковое...

Ничего, что у тех кроликов пульс в диапазоне 150-300? А у лошадей пульс покоя около 24.

---------- Добавлено в 08:41 ---------- Предыдущее сообщение было в 08:39 ----------

По этой формуле мне смерть.

А на конце этой иглы смерть моя в этой формуле смерть моя...

[VerWolf]

Вот нашёл старую треню за 2014 год, в 2015 с пульсометром не ездил, ремень накрылся, это для тех кто не верит какой у меня пульс
https://www.strava.com/activities/129945938