А кто есть в Zwift?

[ZeeK]

Если вы указываете "Use ERG mode", то вообще ничего не надо делать/трогать - оно САМО поставит мощность сопротивления, которую вы и будете прокручивать. От выбранной передачи зависит лишь уровень шума , поэтому логично ставить маленькую звезду спереди, а сзади - просто чтобы минимальный перекос цепи был.

И хоть полтора киловатта крутите

[Юрандер]

В ERG режиме твоя задача только держать заданный каденс, пофигу на какой звезде. 650 Вт он сам тебе накинет.

[ZeeK]

В ERG режиме твоя задача только держать заданный каденс, пофигу на какой звезде. 650 Вт он сам тебе накинет.

Не каденс, мощность. Медленнее крутишь - сильнее надо давить.

[Foil]

После 45 минут кручения, масло разогревается и сопротивление начинает падать, отлично видно по HR.

В Муине такого нет. В Кубо другое масло? Сильных различий быть не должно.

[LOOK09]

Регулярно стал только недавно звифтвать, сгонял пока только на пару соревнований - и стало немного досадно, что zwiftpower не учитывает результаты "тупых" станков (и без мощемера) с "вычисленной" мощностью.
Подбираю вариант - но прямоприводные и "прямоприводные" дороговаты (приобретение мощемера пока тоже держу в голове, как вариант). А которые "классические", с роликом вызывают недоверие именно в смысле усилия прижатия колеса. Как этот момент решается в продвинутых станках, но с задним колесом на ролике? У кого есть опыт зфивтования на смарт-трейнерах типа Elite Rampa, Tacx Genius, у которого есть калибровка? Насколько в реальности можно получить однородные результаты в смысле прижатия колеса к ролику?
(Elite Volano, как самый дешевый прямоприводный станок рассматривал, но по некоторым особенностям решил не брать).

у elite rampa различия с мощемером плавают от 5 до 15 Вт, то есть станок завышает

---------- Добавлено в 11:02 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:56 ----------

Подскажите, кто на Neo. Как правильно переключаться в Zwift. А то чуть вел не сломал)
Так понимаю, что в режиме свободного катания переключение полностью на нас.
А вот в режиме тренировки как? На закатке Звифт сов. точно ставит нам режим постоянной мощности. Можно не переключаться совсем. Само будет падать.
А что делать при интервалах? Сегодня были 10сек интервалы по 650Вт. После 150 вроде. Я пытался в эти 10сек переключиться через всю кассету и 10сек пролетали)
Или там можно вообще передачи не трогать? Или только на большой передней звезде крутить? Типа наподдал каденса, а Звифт подкинул сопротивления и вот мы на 650.
Как-то я пока еду тренировки, воспринимая, что сам должен поймать нужную мощность. Но сдается мне, что Звифт участвует в процессе.

я нашел для себя следующее решение: при подъезде к интервалу (за 3 секунды до начала) я скидываю передачу на 3 звезды и как начинается интервал сразу спринтую. Второй момент это то, что надо всегда ехать на большой передаче спереди! хоть 150 Вт, хоть 650. Потому что если передачи не скидывать (чтобы резко скорость выросла) станок не успевает за 10 секунд подобрать сопротивление и как итог интервал провален...

---------- Добавлено в 11:07 ---------- Предыдущее сообщение было в 11:02 ----------

Если вы указываете "Use ERG mode", то вообще ничего не надо делать/трогать - оно САМО поставит мощность сопротивления, которую вы и будете прокручивать. От выбранной передачи зависит лишь уровень шума , поэтому логично ставить маленькую звезду спереди, а сзади - просто чтобы минимальный перекос цепи был.

И хоть полтора киловатта крутите

Не совсем так, есть множество вариантов когда способности станка ограничены и передачами просто приходится пользоваться. Первая ситуация: крутите 100 Вт на передачу 53/15, скорость колеса/маховика будет приличная и станок просто не сможет на такой угловой скорости снизить так низко сопротивление (разве что трение в подшипниках снизит почти до нуля )
Вторая ситуация: вы крутите 1500 кВт на передаче 36/28, скорость будет на столько низкая, примерно 10 км/ч, что станок такую нагрузку даст, что будет казаться что шатыну вот вот сломаются или колени в обратную сторону разогнуться.

Так что передачами всё таки надо пользоваться, дабы продлить жить себе, станку и велосипеду. Но осознание и умение правильно подбирать передачи приходит только тогда когда тыщи 2 на воркаутах накрутишь в цвифте.

[lmv_vlg]

В Муине такого нет. В Кубо другое масло? Сильных различий быть не должно.

Объем масла разный. И радиатор у муина больше.
Вот кстати график который показывает, что усилие с прогревом падает: https://forum.velomania.ru/showthrea...=1#post6092694

И вот еще один:
kYs5oSe0YqSXpgH6tA7gmQ.jpg

[humpty]

После 45 минут кручения, масло разогревается и сопротивление начинает падать, отлично видно по HR. А в инете был график ваты кубо vs поверметр. В итге первые 40 минут еще как-то похоже, а потом сильно расходятся значения.
PS Как владелец масляного кубо присматриваюсь к мощемерам, самое бюджетное это втулка под заднее колесо повертап.

Подтверждаю, как бывший владелец. Но мне хватало 30 минут, чтобы его разогреть: десять минут разогрева, десять минут подышать и на один уже рабочий интервал - со второго такого крутить становилось ощутимо легче. Если брать мощность на невысоком пульсе (до 125), то вначале тренировки это 170 Вт, в конце на том же пульсе уже под 200 Вт.
Сейчас взял Elite Turno, пока не заметил подобного, но и не крутил особо-то, беговой сезон.

В выборе - умный директ или глупый (зато бесшумный) + мощемер, победил второй вариант. Пока успел только станок, мощемер будет следующим - или ФСА за 378€, или же Кварк алю/карбон за 460/580. С ФСА хорошо, что звезды не надо докупать к тому же, разве что внешний вид раздражает.

[Turka]

Как владелец флюда (и надеюсь оставаться им еще лет 10) считаю на все эти пустяки можно не обращать внимания, станок есть в списке поддерживаемого звифтом оборудования, а на то что ватты посчитанные програмно отличаются от реальных, ну так я не электроэнергией торгую. В этой связке: станок+велосипед+звифт+я=мо щнось, первые три компонента неизменны, следовательно изменяется прикладываемое мной усилие - изменяется мощность на выходе, остальное вопрос комфорта

[lmv_vlg]

В этой связке: станок+велосипед+звифт+я=мо щнось, первые три компонента неизменны,

Вот тут и есть косяк станок дает не постоянно сопротивление. Если тренировка состоит из 3 интервалов по 250 Ват то 1 будет на 250, а остальные к примеру 230 и 220. И какой толк от такой тренировки, если нагрузка меняется в процессе упражнения? Да можно 2 и 3 интервал делать на 260-270 Ват, в уме пересчитывая "прогретые" Ваты, но это не удобно.

[rrr64rrr]

Вот тут и есть косяк станок дает не постоянно сопротивление. Если тренировка состоит из 3 интервалов по 250 Ват то 1 будет на 250, а остальные к примеру 230 и 220. И какой толк от такой тренировки, если нагрузка меняется в процессе упражнения? Да можно 2 и 3 интервал делать на 260-270 Ват, в уме пересчитывая "прогретые" Ваты, но это не удобно.

Есть станки в качестве рабочей жидкости которых используется медицинский силикон, свойства которого практически не меняется от температуры.