Исходите из следующего:
1. Седло относительно каретки - вертикальная линия "проведенная" при помощи отвеса, должна проходить через ось коленного сустава и ось педали. Шатуны при этом должны быть строго горизонтальны, основание большого пальца стопы должно покоится на оси педали.
2. Высота седла - полностью выпрямленную ногу в обуви поставьте пяткой на педаль. Шатуны должны быть строго в вертикальном положении. Положение седла относительно каретки немного меняется каждый раз когда вы меняете высоту седла, учитывайте это.
3. Разумная длинна выноса 100-120.
4. Перепад седло-руль - не более 5см. для туринга. И надо иметь возможность приподнять руль малыми средствами. (безусловно, путешествовать можно на чем угодно, но...)
Если при нулевом перепаде положение тела при хвате за дропы недостаточно аэродинамично (при встречном ветре важно), всегда можно взять руль с глубоким дропом (у меня сейчас перепад 5см. по центру руля, но руль Rando, с изогнутой верхней планкой - рампы выше центра почти на 2 см. Поэтому реальный перепад при самом распространенном хвате 3см.).
5. Теперь садитесь. Поочередно возьмитесь за верхнюю планку, за рампы, за дуалы(тормозные ручки), за дропы. Наклон туловища будет меняться, но руки должны во всех положениях оставаться согнуты в локтях, а плечи опущены вниз. Угол наклона в локте - вопрос дискуссионный, но он должен быть - согнутые локти и опущенные плечи работают как амортизатор.
Рама на которой вы сможете усесться таким образом, вам подходит. Каких геометрических размеров она окажется сказать заочно невозможно. Зависит от соотношения параметров тела (длина рук, ног, туловища), гибкости.
---------- Добавлено в 12:19 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:45 ----------
Старое растиражированное фото но отлично демонстрирует распространенные ошибки. Так, как сидит первая парочка сидеть не стоит, особенно сильно зажат мужик. И это на хорошем чистом асфальте.
Вторая парочка сидит хорошо, расслабленно.
http://i93.fastpic.ru/thumb/2017/061...82cf6b826.jpeg