Велосипед и колени.

[Kotofej]

Спасибо, мне как-то без надобности, вот коллеге камраду может и пригодится.
По поводу "колени по ушам бьют" - есть несколько крутяков, в которые заехать получается только "сидя на раме", иначе опрокидываешься на спину ))) таки да, педалировать очень больно (даже не так - ОЧЕНЬ больно). Есть такое (((

И таки ты, дружище, прав, а я нет - и посыпаю седую голову пеплом! Я. собственно, ему и хотел - но не туда мышом тыкнул. Извинения за невнимательность.

[чума]

тоже коленки "гудят". Что посоветуете для спец. питания? Про творог, желатин знаю...

[Рувимыч]

тоже коленки "гудят". Что посоветуете для спец. питания? Про творог, желатин знаю...

АРТРА и пральный каденс)

[Kotofej]

тоже коленки "гудят". Что посоветуете для спец. питания? Про творог, желатин знаю...

Есть такая штука, наукообразно называется "вакуум-градиентарный массаж" или подобной хренью (лень вставать и искать книгу), а по простому - баночная процедура. Можно банками массировать, можно на проблемные места ставить. Вот я на колени ставлю, на 15-20 минут. Но начинать советую минут с 5. Лучше на касторку, ну то есть её использовать вместо БазЭлина, ну или добавлять. На коленях обычно синяков не бывает ( а вот на плечах , наоборот, очень красивые). Банки лучше пластиковые, они и к коже лучше присасываются, помягше, и в огнепоклонники не надо записываться - при массаже это неудобно. Тут сжал, приложил - готово. Если ставить, да на спину - то пофиг, а вот массировать - уже не пофиг. На колено у мну 4-5 банок уходит, сверху и сбоку ставлю, обходя чашечку. Снутри бы не стал делать, и другим не советую.
Это для повышения "питания" суставов, для активизации обмена там.

[Struggle]

Всем привет! Занимаюсь сейчас лечением коленок - денег освоил уже нормально, а результата не видно - поэтому захотелось отписаться.

До 2014 года (я 1970 года рождения) жизнь вел спокойную - из спорта только хотьба и ...тьба. В 2014 "пробило" на велосипед и ещё записался в зал. Летом 2014 начали побаливать коленки. Может в зале по глупости сорвал. Может в мае заморозил когда к велопоходу раскатывался и в дождь, и в холод. Может в велопоходе перенапрягся. По окончании сезона коленки не прошли. В 2015 катался по минимуму. Не прошли. В 2016 откатал Карелию - стало хуже. Основные проблемы при спуске-подъеме по лестницам. В 2017 начал лечиться.

Сделал МРТ в ДКЦ № 1 на "Беляево" (6 т.р.)
Сходил к хорошему хирургу по коленкам Федоруку Г.В. в МКНЦ в Новогиреево. (1 т.р) Заключение: для хирурга ничего интересного не нашлось.
Прием у ортопеда Ондара Т.Е. в Спортивно-реабилитационном центре "Новый шаг" в Лужниках. (2,5 т.р) Заключение: воспаление сустава.
Первый укол (2 х 1,5т.р.) в сустав противовоспалительного Дипроспан (2 х 200р.) Почти без эффекта
Физиопроцедуры: миостимуляция четырехглавой мышцы и интерференция сустава. Курс 10 дней. (27,5 т.р) Эффекта не почувствовал.
Второй укол (2 х 1,5 т.р) в сустав протеза синовиальной жидкости Гируан Плюс (2 х 5,5 т.р) По утрам коленки совсем не напоминают о себе! (впервые за последние три года) К вечеру опять чувствуются.
Инструктаж по ЛФК (2 т.р.) Занимался пока пару раз у себя в зале - еще не почувствовал ничего. Курс 2 недели.
Сегодня сделал первую Ударно-волновую терапию (2 х 2,5т.р) Было сильно больно. Всего нужно 3-5 процедур. Очень надеюсь на эту процедуру.
Еще остался второй укол (2 х 1,5 т.р) Гируан Плюс (2 х 5,5 т.р) завтра.

а боли в какой области колена? у меня тоже МРТ показывало здоровое колено. сделал артроскопию и выяснилось, что между чашечкой и суставом закусилась и воспалилась складка синовиальной сумки. подробнее тут http://forum.velomania.ru/showthread.php?t=347084

[Kotofej]

Всем привет! Занимаюсь сейчас лечением коленок - денег освоил уже нормально, а результата не видно - поэтому захотелось отписаться.

До 2014 года (я 1970 года рождения) жизнь вел спокойную - из спорта только хотьба и ...тьба. В 2014 "пробило" на велосипед и ещё записался в зал. Летом 2014 начали побаливать коленки. Может в зале по глупости сорвал. Может в мае заморозил когда к велопоходу раскатывался и в дождь, и в холод. Может в велопоходе перенапрягся. По окончании сезона коленки не прошли. В 2015 катался по минимуму. Не прошли. В 2016 откатал Карелию - стало хуже. Основные проблемы при спуске-подъеме по лестницам. В 2017 начал лечиться.

Сделал МРТ в ДКЦ № 1 на "Беляево" (6 т.р.)
Сходил к хорошему хирургу по коленкам Федоруку Г.В. в МКНЦ в Новогиреево. (1 т.р) Заключение: для хирурга ничего интересного не нашлось.
Прием у ортопеда Ондара Т.Е. в Спортивно-реабилитационном центре "Новый шаг" в Лужниках. (2,5 т.р) Заключение: воспаление сустава.
Первый укол (2 х 1,5т.р.) в сустав противовоспалительного Дипроспан (2 х 200р.) Почти без эффекта
Физиопроцедуры: миостимуляция четырехглавой мышцы и интерференция сустава. Курс 10 дней. (27,5 т.р) Эффекта не почувствовал.
Второй укол (2 х 1,5 т.р) в сустав протеза синовиальной жидкости Гируан Плюс (2 х 5,5 т.р) По утрам коленки совсем не напоминают о себе! (впервые за последние три года) К вечеру опять чувствуются.
Инструктаж по ЛФК (2 т.р.) Занимался пока пару раз у себя в зале - еще не почувствовал ничего. Курс 2 недели.
Сегодня сделал первую Ударно-волновую терапию (2 х 2,5т.р) Было сильно больно. Всего нужно 3-5 процедур. Очень надеюсь на эту процедуру.
Еще остался второй укол (2 х 1,5 т.р) Гируан Плюс (2 х 5,5 т.р) завтра.

Насчёт кортиков. Всякие артрозные бяки у меня сносили на "раз-два". Но в последний раз мне в Врачебно-физкультурном сказали, чтоб искал Депо-Медрол, бо Дипроспан левый пошёл, вошёл в моду - стали бодяжить. У астматиков (есть такой страшненький метод при астме) начал действовать раза в три меньше по времени.

[berlaga2005]

у меня тоже МРТ показывало здоровое колено. сделал артроскопию и выяснилось, что между чашечкой и суставом закусилась и воспалилась складка синовиальной сумки. подробнее тут

Тему видел.
У меня в заключении к МРТ из ДКЦ-1 "Заключение: в обоих суставах МР-картина дегенеративных изменений межмыщелковой порции жировой подушки с проявлениями синдрома прижатия ПКС (можно расценивать как начальные проявления формирующегося синдрома медиопателлярной складки), а также менисков 1-2 ст. Синовиальные кисты ЗКС (более выраженная в левом суставе)."
Правда, врачи из клиники читать это заключение не стали, предпочли сами смотреть выводы делать. Реально же улучшения начались только после ударно-волновой терапии. Сделал пока 2 раза - сейчас врач заболела. Левое колено очень неплохо восстановилось. С правым еще никаких изменений нет.
От уколов и других физиопроцедур никаких улучшений не почувствовал.

[Struggle]

Тему видел.
У меня в заключении к МРТ из ДКЦ-1 "Заключение: в обоих суставах МР-картина дегенеративных изменений межмыщелковой порции жировой подушки с проявлениями синдрома прижатия ПКС (можно расценивать как начальные проявления формирующегося синдрома медиопателлярной складки), а также менисков 1-2 ст. Синовиальные кисты ЗКС (более выраженная в левом суставе)."
Правда, врачи из клиники читать это заключение не стали, предпочли сами смотреть выводы делать.

по сути так и есть, заключение можно сразу выкинуть, там они видать перестраховываются и пишут по максимуму. но МРТ должен смотреть действительно опытный травматолог, советую обратиться к лучшему травматологу вашего города, сколько бы это не стоило средств и времени. в моем случае это был травматолог-ортопед по спортивным травмам.

[BuHHu]

Кстати, активно рекламируют препараты с глюкозамином и хондроидином, от них есть толк? Хочу профилактически попить перед началом сезона. Советы тоже принимаются.

[Igor_Ka]

Кстати, активно рекламируют препараты с глюкозамином и хондроидином, от них есть толк? Хочу профилактически попить перед началом сезона. Советы тоже принимаются.

Ну если деньги есть, и не жалко, то попробуй. Мне один пострадавший коленом говорил, что пользовался - эффект не наблюдал. Лучше получилось с прогреванием и уколами.