Велосипед и колени.

[Kotofej]

Как мине кажется, из моего опыта пития воттки-чаю со спортивными хирургами и своего небольшого опыта массажа - эта штука МОЖЕТ работать, если её носить при ходьбе - задавая правильную траекторию движения, она может восстанавливать гео суставных поверхностей. Так, по крайней мере, мне объясняли - но сам я не пробовал.
Разрыв связок колена.... крестовухи - вроде только операция с вариативным прогнозом. Боковухи шить ..... если хотите поддержать своей денюжкой какой нибудь РНИИТО. Две блокады с кортиками - и рубцуются.

[Phoenicurus]

Мастера Го посмотрите, гимнастика для коленей. Мне помогает быстрее восстановится и вообще все мышцы ног так приятно нагружаются.

---------- Добавлено в 11:28 ---------- Предыдущее сообщение было в 07:33 ----------

https://www.youtube.com/watch?v=g0yC45RssXs

---------- Добавлено в 12:52 ---------- Предыдущее сообщение было в 11:28 ----------

https://www.youtube.com/watch?v=g0yC45RssXs

[Igor_Ka]

Местные гуры утверждают, что здоровые колени и каденс меньше 90 - несовместимо

и еще топталки! Формула простая: Топталки + каденс ниже 70 = больница.

[Kotofej]

Ещё очень "полезно" седло как на БМХ или попрыгунах опустить - чтоб при езде колени об уши тёрлись. Говорят - что так об уши боковые связки истираются.... и заодно и сухожилия четырёхглавой, за счёт увеличенного трения, и хрящи в колене.

[Igor_Ka]

Ещё очень "полезно" седло как на БМХ или попрыгунах опустить - чтоб при езде колени об уши тёрлись. Говорят - что так об уши боковые связки истираются.... и заодно и сухожилия четырёхглавой, за счёт увеличенного трения, и хрящи в колене.

Вот зачем ты это сказал - теперь мне будут сниться кошмары О_о (((

[Kotofej]

Мои извинения - с хирургами поведёшься - и не того наберёшься. Првада, воттку по-патанатомовски, когда стакан и тарелЬку с закусью на грудь жмура - пить не приходилось. Но есть "знакомые", на чьих трупах я п от такого не отказался. Ни при каких условияххх.

[lopatakal]

Может кто сталкивался. До того как намотала газель я некоторое время закатывался каждый день в 2.5 километровую 10% горку, потом на одной из покатушек в левом колене и левом же голеностопном суставе ощутил некоторый дискомфорт, лёгкую боль, причём она была не сразу, а после 30-40 км, через пару дней снова поехал и снова лёгкая ненавязчивая боль через же километров, при ходьбе и беге ничего такого не ощущается. Ещё не сказать что совсем дед, 30 лет, да и катаюсь немного, это считай первый год. Что это может быть? Связки?

[Kotofej]

Всё что угодно. Но вот ежели два сустава сразу..... у меня почему-то возникла мысль об бардаке в поясничном отделе.

[Pitbull_74]

У кого-нибудь было "колено бегуна"? Какие рекомендации есть?

[Злой Бонифаций]

Может кто сталкивался. До того как намотала газель я некоторое время закатывался каждый день в 2.5 километровую 10% горку, потом на одной из покатушек в левом колене и левом же голеностопном суставе ощутил некоторый дискомфорт, лёгкую боль, причём она была не сразу, а после 30-40 км, через пару дней снова поехал и снова лёгкая ненавязчивая боль через же километров, при ходьбе и беге ничего такого не ощущается. Ещё не сказать что совсем дед, 30 лет, да и катаюсь немного, это считай первый год. Что это может быть? Связки?

описание, мягко говоря, неконкретное. Боль в колене - это как "дайте сыру", даже в СССР был колбасный, адыгейский пашехонский, дружба, и ещё какой-то, сейчас же их и вовсе десятки сортов.

Сходу могу вспомнить 5 штук "болей" в колене, с внутренней стороны сбоку, сбоку но с внешней стороны ниже колена, сбоку с внешней выше колена; непосредственно в центре, прямо в суставе под чашечкой; по центру, но чуть выше колена, ближе к бедру; кроме того, чтотлокализация разная - сам тип боли тоже может отличаться...