Катание на велосипеде и тренировки

[Клубника]

РАЗДЕЛ САЙТА:

Спорт, тренировки, секреты мастерства

[as3asd3]

Мой личный опыт дает мне сделать заключение, что по крайней мере в Москве использовать велосипед для аэробных занятий это крайне невыгодное в финансовом плане занятие.

Даже хороший бассейн (который значительно еще и лучше для мышц будет) стоит в итоге дешевле, чем тема велосипеда.
А бег так вообще смехотворным кажется в плане финансов.

Добавлено позже (18/04/2008 14:02):
Если кто хочет использовать велосипед не для покатушек, а для спорта, то есть сайт www.polarpersonaltrainer.com

После регистрации, там будет довольно хороший флэш-интерфейс программы для тренировок, просто ведения дневника занятий, куча графиков и всяких новых окошек.

Но главное, там есть готовые программы тренировок для разных целей.

Вся это хрень разработана для владельцев Polar.
Но использовать ее может любой, даже не имеющий Polar

Например, могу выбрать "подготовка к соревнованиям", типа готов на это тратить до 5 раз тренировок в неделю и не больше часа.
Он тебе вывешивает на ближайший месяц тренировки по дням и в каждой тренировке там будут разные задания.

От езды медленной на длинные дистанции, до езды с высоким уровнем каденса и переход на "интервальные тренировки".

Там можно выбрать велосипед в качестве спорта или бег или фитнесс, вообщем чего угодно.

[Клубника]

[FONT=Verdana] Джеймс Вилсон (James Wilson)[/FONT] [FONT=Verdana]34 года, проживает в США, штат Колорадо.[/FONT] [FONT=Verdana] Является разработчиком силовой программы подготовки спортсменов, занимающихся маунтинбайком и владельцем единственной в мире компанией по разработке уникальных силовых и тренировочных программ для требований маунтинбайка. Аарон помог сотням спортсменам во всем мире научиться ездить быстрее, сохраняя при этом выносливость. Сегодня он тренирует чемпиона Америки по даунхиллу Аарона Гвина и целую команду Yeti / Fox Racing Shox Factory Team.
[/FONT] [FONT=Verdana]
Гонщик команды Yeti Аарон Гвин ([/FONT] [FONT=Verdana]Aaron Gwin) [/FONT] [FONT=Verdana] под руководством тренера-специалиста по силовым упражнениям Джеймса Вилсона продемонстрирует несколько упражнений, которые должны входить в обязательную программу физподготовки гонщиков.[/FONT]

http://www.velomania.ru/2010/03/11/t...om_gvinom.html

[Bruce]

спасибо за ссылку на поларовский сайт! Интересная штука! )

[chernokulsky]

спасибо за ссылку на поларовский сайт! Интересная штука! )

Интересно, англоязычный форумчанин поблагодарил ли бы за ссылку на русскоязычный сайт?

[Клубника]

Интересно, англоязычный форумчанин поблагодарил ли бы за ссылку на русскоязычный сайт?

Сейчас все легко переводится, включая сайты, а весь мир говорит на английском. Не ворчите.

[Andriyana]

У меня такой вопрос:
Бывает разгоняюсь до 40+ км/ч и страшно становится.
Вроде могу еще разогнаться - но страх настигает.
Тоже самое при спусках. Может не смотреть на велокомпьтер?
Как побороть страх скорости.

[Nafanya]

Andriyana, катайся больше и уверенности будет прибавляться. Через силу не стоит. Только с наработкой опыта приходит понимание где находится твой предел, никто кроме тебя его определить не в состоянии.

[Клубника]

Интересно, англоязычный форумчанин поблагодарил ли бы за ссылку на русскоязычный сайт?

Вот ссылка на кино: тренеруйтесь)))
http://www.velomania.ru/2011/01/14/o...a_uilsona.html

---------- Добавлено в 22:56 ---------- Предыдущее сообщение было в 11:04 ----------

У меня такой вопрос:
Бывает разгоняюсь до 40+ км/ч и страшно становится.
Вроде могу еще разогнаться - но страх настигает.
Тоже самое при спусках. Может не смотреть на велокомпьтер?
Как побороть страх скорости.

Если бы вы посетили мастер-класс Ковалевского Алексея, то узнали бы, что когда несешься вниз, то надо смотреть вперед как можно дальше (не под колесо, не на компьютер или еще куда). Тогда ощущение скорости пропадает.

[chernokulsky]

Peter G.J.M. Janssen, 2001. ЧСС, ЛАКТАТ и ТРЕНИРОВКИ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ
http://lib100.com/book/sport/tren_na...e%f1%f2%fc.pdf

РОБ СЛИМЕЙКЕР, РЭЙ БРАУНИНГ. ТРЕНИРОВКИ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ