Катание на велосипеде и тренировки

[Володь]

Мда.Зачем атлет делает 150 упражнений если можно на стройку пойти работать.По-вашему,выпрыгивания тоже не нужны,нужно передачу повыше и давить сильнее?
Я толкую о тренировке ПОМИМО велосипеда,не каждый же день выпучив глаза в подъём крутить.

[st.rafer]

Я гляжу, вы лучше всех знаете что да как, непонятно зачем на форуме что-то спрашиваете

[Mishka]

Ребят,вот все говорят про пользу выпрыгиваний.А скакалку почему никто не рассматривает?Если я например хочу лучше тянуть педаль - как раз икры работают.

Икры -- вытягивание?

[Володь]

Хз,мне кажется да,когда едешь сзади кого-нибудь,видно как у него икры при подтягивании напрягаются.Да и сам чувствую.Иль везде обман?

[Igor_Ka]

Я толкую о тренировке ПОМИМО велосипеда,не каждый же день выпучив глаза в подъём крутить.

Лучше подъемов (в терминологии спортсменов Апхиллы) еще ничего не придумано. А если про зимнюю качалку, то да, признаю - мне очень помогла. В этом году стабильно заезжаю все. А про некоторые подъемы вообще думал, что заехать мне в них просто нереально!

[Mishka]

Лучше подъемов (в терминологии спортсменов Апхиллы) еще ничего не придумано. А если про зимнюю качалку, то да, признаю - мне очень помогла. В этом году стабильно заезжаю все. А про некоторые подъемы вообще думал, что заехать мне в них просто нереально!

Подумай сам -- мышцы работают только на сжатие. Т.е. икра напряжена тогда, когда стопа идёт вниз. Попробуй сам подтянуть и пощупать икру...

[Igor_Ka]

Подумай сам -- мышцы работают только на сжатие. Т.е. икра напряжена тогда, когда стопа идёт вниз. Попробуй сам подтянуть и пощупать икру...

Подумал.... еще раз подумал.... никакого дискомфота не ощутил ))) Что не так-то? Если тренируюсь на веле, то лучше гор ничего не придумано. Когда занимаюсь в тренажерке, то чередую РАЗНЫЕ виды упражнений.

[Sunlito4ka]

Ребята,

у меня проблема со скоростью на асфальте. Как только выезжаем на асфальт, со временем, отваливаюсь от группы, причем догоняю всех как раз таки, когда начинаются горки. Народ в гору медленно въезжает, а я почему-то наоборот шпарю. А как ровный участок, то фигня какая-то. Либо я неверно работаю со звездами, либо еще что-то.
Как и что тренировать в этом случае?

[Igor_Ka]

Ребята,

у меня проблема со скоростью на асфальте. Как только выезжаем на асфальт, со временем, отваливаюсь от группы, причем догоняю всех как раз таки, когда начинаются горки. Народ в гору медленно въезжает, а я почему-то наоборот шпарю. А как ровный участок, то фигня какая-то. Либо я неверно работаю со звездами, либо еще что-то.
Как и что тренировать в этом случае?

Покрыхи однозначно тормозят! У меня такая же фигня - в горку спокойно (ну относительно конечно) еду за шоссейниками, а на спусках они уезжают от меня как от стоячего (((( Еще грешу на втулки, но гоночные фреймсеты буду покупать на следующий год. Если финансы конечно не запоют романсы, а пока тренирую ноги на "тяжелых" колесах, покрышках и втулках.

[Sunlito4ka]

В том-то и дело,что с шоссейниками я не езжу,от своих отстаю) ноги тренирую и в зале тоже,но ситуация напрягает