Виртуальные консультации доктора ЛИНИКЕРа

[Joverta]

чсс макс на веле было 182 в прошлом году. Хз макс это или не макс.
165 час выкручу наверно. НО я просто как дурак по фтп кручу а не по пульсу.

Легко выкрутишь, даже 170 провертишь час

[LINIKER]

чсс макс на веле было 182 в прошлом году. Хз макс это или не макс.
165 час выкручу наверно. НО я просто как дурак по фтп кручу а не по пульсу.

Надо знать. как и где эти 182 получены.
Лучше провести несколько тестов и выяснить свою ЧССmax. Главное, чтобы пульсометр был не глючный. А то Сигма мне и 210-218 выдавала.

ФТП - величина переменная. Чем лучше спортивная форма, тем выше этот показатель.

Я так понял, что на пульс во время тренировок ты внимания не обращаешь, главное не опуститься ниже значения нужной мощности?
Если выбранная мощность будет постоянно выше, чем нужно, для твоих показателей пульса, то это неизбежно приведет к перетренированности.

[LINIKER]

Легко выкрутишь, даже 170 провертишь час

Если ЧССmax=182, то 1 час на 170 - это точно не легко.
Это на пределе своих возможностей.

Хотя, бывают такие дни, когда высокий пульс переносится легко, а в другой раз, более низкий пульс, тяжело.
Но, в любом случае, работа на высоком пульсе (независимо, как ты его переносил) заставит тебя, через какой-то время, сбавить обороты. А работа на низком пульсе (независимо, как ты его переносил) приведет к восстановлению и возможности добавить в мощности.

---------- Добавлено в 16:42 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:32 ----------

Какую ЧССmax имеем за все время катания на велосипеде? Если не изменяет память, то в районе 186 (на 10-ть у нас расхождение было)?

[Vinogrados]

Легко выкрутишь, даже 170 провертишь час

наверно) мне все интересно что доктор линкер поведает

---------- Добавлено в 17:33 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:29 ----------

Надо знать. как и где эти 182 получены.
Лучше провести несколько тестов и выяснить свою ЧССmax. Главное, чтобы пульсометр был не глючный. А то Сигма мне и 210-218 выдавала.

ФТП - величина переменная. Чем лучше спортивная форма, тем выше этот показатель.

Я так понял, что на пульс во время тренировок ты внимания не обращаешь, главное не опуститься ниже значения нужной мощности?
Если выбранная мощность будет постоянно выше, чем нужно, для твоих показателей пульса, то это неизбежно приведет к перетренированности.

Разные тренировки -разные показатели) развивающие на низком пульсе ) края без задира пульса) интервалы короткие тоже чего на пульс смотреть?
Мощность меняется а пульс нет? В нормальном набитом трен цикле у меня пульс бывает выше 160 не разгоняется) Это будет адеквтный показатель?

[LINIKER]

наверно) мне все интересно что доктор линкер поведает

Для этого пациент не должен ничего скрывать.

Разные тренировки -разные показатели) развивающие на низком пульсе ) края без задира пульса

Вот видишь, а говорил, что за пульсом не следишь. Лукавил.
Низкий пульс - это какой?
"Без задира пульса" - это не выше какого значения?

интервалы короткие тоже чего на пульс смотреть?

Короткие - это сколько минут, сколько повторов и сколько раз в неделю?

Мощность меняется а пульс нет? В нормальном набитом трен цикле у меня пульс бывает выше 160 не разгоняется) Это будет адеквтный показатель?

Не зная твою истинную ЧССmax тяжело судить, что для тебя 160. И важно знать сколько времени ты вкручиваешь на том или ином пульсе (в цифрах, а не примерно).

[Vinogrados]

Для этого пациент не должен ничего скрывать.

Вот видишь, а говорил, что за пульсом не следишь. Лукавил.
Низкий пульс - это какой?
"Без задира пульса" - это не выше какого значения?

Короткие - это сколько минут, сколько повторов и сколько раз в неделю?

Не зная твою истинную ЧССmax тяжело судить, что для тебя 160. И важно знать сколько времени ты вкручиваешь на том или ином пульсе (в цифрах, а не примерно).

хреново ты вангуешь ) настоящий линкер попросил бы фото и точно выдал бы все зоны по пульсу и мощности


пс)я не говорил что не слежу) сказал что чсс макс это хрень. За пульсом слежу поэтому знаю что он не всегда обьективен) и уж тем более необьективно всех равнять по чссмакс. Обьемы 120 - 130 средний)

[Инди]

мне все интересно что доктор линкер поведает

Надо завести отдельную тему.
"Виртуальные консультации доктора Линекера"

[LINIKER]

хреново ты вангуешь ) настоящий линкер попросил бы фото и точно выдал бы все зоны по пульсу и мощности

Ты меня с экстрасенсами путаешь. Коих развелось, как...

пс)я не говорил что не слежу) сказал что чсс макс это хрень.

Это твое право так думать, но я с тобой не согласен.

За пульсом слежу поэтому знаю что он не всегда обьективен)

Пример приведи, чтобы понять, что ты имеешь ввиду.

и уж тем более необьективно всех равнять по чссмакс.

Что значит всех равнять по ЧССmax (показатель ЧССmax у всех разный)? Приведи пример.

Обьемы 120 - 130 средний)

Почему 120-130, а не 110-120 или 130-140? Как определил?

[Willkin]

Легко выкрутишь, даже 170 провертишь час

Вашими бы устами да мёд пить)

[LINIKER]

Надо завести отдельную тему.
"Виртуальные консультации доктора Линекера"

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9B...B0%D1%80%D0%B8