Тем, кто крутит станок! - Страница 2
+ Ответить в теме
Страница 2 из 7 ПерваяПервая 1234 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 11 по 20 из 68

Тема: Тем, кто крутит станок!

  1. #11

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от _Alex_ Посмотреть сообщение
    Потестируй восстановительную (4ая в списке)
    А остальные программы для мощных лосей, что ли?

  2. #12
    Веломаньяк Аватар для _Alex_
    Байк
    Cube Attention 2008, upgraded
    Адрес
    Москва, ПЕРОВО, Марьино, д. Коськово Солнечногорского р
    Сообщений
    599

    По умолчанию

    А остальные программы для мощных лосей, что ли?
    Почему же, нет не только для лосей! Я сам - не особо лось, катаю походы, ХС гонки и бреветы... Но я - далеко не лидер... Если тебе тяжело, то просто понижаешь нагрузку на станке на 1-2 позиции или ставишь передачу послабее. Главное - каденс соблюдай!

    Кстати, вот та, восстановительная, лично мне кажется наиболее скучной Мне нравится, когда меняется нагрузка и каденс, как будто ты действительно едешь по пересеченке а в той программе - все крутишь и крутишь почти в в одном темпе...
    Последний раз редактировалось _Alex_; 02.03.2015 в 18:13.
    ОНВ "PadOnkas Style"

  3. #13

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от _Alex_ Посмотреть сообщение
    Мне больше всего из этих нравится самая первая программа - на выносливость. От нее не плохеет даже в межсезонье Но кроме этих 4х есть и другие....
    а где можно поискать еще такие видео?

  4. #14
    Веломаньяк Аватар для _Alex_
    Байк
    Cube Attention 2008, upgraded
    Адрес
    Москва, ПЕРОВО, Марьино, д. Коськово Солнечногорского р
    Сообщений
    599

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от archery18 Посмотреть сообщение
    а где можно поискать еще такие видео?
    Не все так сразу! Такие видео есть, но сейчас они в процессе доработки и обкатки Я сам кручу под них станок, устраняю некоторые косяки. Я уже вижу, что интерес к теме есть, а значит работа была сделана не зря и будут и еще видюхи!
    Последний раз редактировалось _Alex_; 06.03.2015 в 10:51.
    ОНВ "PadOnkas Style"

  5. #15

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от _Alex_ Посмотреть сообщение
    Не все так сразу! Такие видео есть, но сейчас они в процессе доработки и обкатки Я сам кручу под них станок, устраняю некоторые косяки. Я уже вижу, что интерес к теме есть, а значит работа была сделана не зря и будут и еще видюхи!

  6. #16
    Веломаньяк Аватар для ollegator5
    Байк
    KUOTA
    Адрес
    г.Москва
    Сообщений
    13,861
    Записей в дневнике
    2

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Kgriha Посмотреть сообщение
    скотт аддикт, на трубках
    Вот трубки-это очень важное уточнение))) Я б отметил, как ключевое))) ( про систему и набор кассеты не говорю, так как трубки приоритетнее)
    " Когда велосипедист превратился в точку
    Голова неожиданно нахмурилась и подсказала мне
    Что настроение не всегда бывает отличным! ©

  7. #17

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от ollegator5 Посмотреть сообщение
    Вот трубки-это очень важное уточнение))) Я б отметил, как ключевое))) ( про систему и набор кассеты не говорю, так как трубки приоритетнее)
    А точно , извините)) дураэса там и там!

  8. #18
    Веломаньяк Аватар для ollegator5
    Байк
    KUOTA
    Адрес
    г.Москва
    Сообщений
    13,861
    Записей в дневнике
    2

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Kgriha Посмотреть сообщение
    А точно , извините)) дураэса там и там!
    " Когда велосипедист превратился в точку
    Голова неожиданно нахмурилась и подсказала мне
    Что настроение не всегда бывает отличным! ©

  9. #19
    Веломаньяк Аватар для _Alex_
    Байк
    Cube Attention 2008, upgraded
    Адрес
    Москва, ПЕРОВО, Марьино, д. Коськово Солнечногорского р
    Сообщений
    599

    По умолчанию

    Еще немного похожих тренировок размещено на сайте StandTrainerWorkouts.com. Поскольку тренировки на выносливость оказались самыми популярными, то начинаю именно с них. Остальные тоже будут.
    ОНВ "PadOnkas Style"

  10. #20

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от _Alex_ Посмотреть сообщение
    Как этим пользоваться

    1. Скачиваем видео по ссылке или смотрим online (хуже качество)
    2. Садимся на станок и начинаем крутить с той нагрузкой, передачей и каденсом, что указана в кадре. Передачи для шоссе (700С, система 53-42, кассета 25-11 сзади) указаны коричневым, а для байка (26", система 42-32-22, кассета 11-32) указанны зеленым.
    3. Если не нравится музыка за кадром - просто вырубаем звук и ставим свою музыку, ну или крутим в тишине
    4. За 15 сек. до смены трека в кадре отобразится как нужно будет переключить нагрузку и передачи на следующем треке. Это сделано для того, чтобы не тратить время зря.
    Подскажите по положениям манеток и заднего переключателя в режиме small,это наименьшая звезда спереди и наибольшая сзади?

+ Ответить в теме

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. Вопрос к тем, кто катает сейчас, в мороз
    от Nadeya в разделе Технические вопросы
    Ответов: 23
    Последнее сообщение: 15.02.2017, 22:17
  2. Вопрос тем, кто закупался в США
    от Лёха Самолётов в разделе Магазины и мастерские
    Ответов: 23
    Последнее сообщение: 26.04.2009, 14:01
  3. вопрос к тем, кто разбирал виллсеты мавик. втулки конечно же.
    от Nicephorus в разделе Технические вопросы
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 19.05.2008, 17:37
  4. На заметку тем, кто собрался прокачивать HAYES
    от Dabombbiker в разделе Технические вопросы
    Ответов: 7
    Последнее сообщение: 31.08.2005, 11:25
  5. тем кто будет в Крыму 10го Апреля
    от korj в разделе Мероприятия
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 15.04.2005, 03:26