Планы тренировок на станке

[LINIKER]

Что такое 20, 35, 45?

20 - 222 Вт
35 - 210 Вт
45 - 210 Вт

[Willkin]

Минуты

[Aлексей]

А чем тебе это поможет? Вот у меня диабет, я измеряю свой сахар в крови на постоянной основе

диабет особый случай и я его не рассматриваю, а вот у здорового человека сахар не должен превышать 5,3 на голодный желудок, как мне известно.
просто стало интересно и я стал мерить глюкозу и заметил, что на утро после занятий уровень глюкозы в крови снижается примерно на 1 единицу относительно дней когда вечером не занимался. Подумал, чтобы это могло значить

[LINIKER]

Минуты

А ЧССср какое для 20, 35 и 45?
45 - это продолжение 20 и 35?

[Willkin]

у здорового человека сахар не должен превышать 5,3 на голодный желудок

Раньше было 5.5, а сейчас уже и 6.0. Если речь о диагнозе.

[Aлексей]

Если растёт нагрузка, то растёт и концентрация глюкозы (вместе с лактатом).

правильно ли я понимаю биохимию этого процесса: при нагрузке происходит расщепления жира на глюкозу и т.д., поэтому в момент она может возрастать несмотря на то что ты ничего не ешь и не пьёшь в момент тренировки?

Тренировки на низком сахаре вещь спорная

тренировка на низком сахаре вполне себе (иногда делал), легко себе крутиться, но примерно на 45митуте срубает так, что дальше крутить совсем невозможно.

[Willkin]

А ЧССср какое для 20, 35 и 45?
45 - это продолжение 20 и 35?

Никого не интересовала какая у меня там ЧСС. ЧСС это комплексная реакция, а в табличку заносились более конкретные параметры, по которым и мониторили реакцию именно мышц на нагрузку, чтобы я оставался в необходимых рамках.

[Aлексей]

Раньше было 5.5, а сейчас уже и 6.0. Если речь о диагнозе.

5,5 и 6,0 это всё таки много.

[Willkin]

правильно ли я понимаю биохимию этого процесса: при нагрузке происходит расщепления жира на глюкозу и т.д.?

Не, скорее уж на высокой нагрузке жиры перестают сжигаться и вся энергия извлекается только из углеводов. Когда значительная часть углеводов в мышцах расщепляется без кислорода, то в крови будет повышаться глюкоза. Не знаю, какой здесь механизм, но это достоверно. Речь идёт именно о нагрузках выше ПАНО.

---------- Добавлено в 17:38 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:36 ----------

5,5 и 6,0 это всё таки много.

Это к Mishka

[LINIKER]

Никого не интересовала какая у меня там ЧСС. ЧСС это комплексная реакция, а в табличку заносились более конкретные параметры, по которым и мониторили реакцию именно мышц на нагрузку, чтобы я оставался в необходимых рамках.

А заключение они какое дали? Что сказали? Какие перспективы, на основании этих данных?