Вопрос про пульс у лыжников

[raimo]

Всем доброго дня! Всех с Новым годом и Рождеством!
Вопрос о значениях пульс во время занятий беговыми лыжами. Каков средний пульс при ходьбе в Вашем среднем темпе?
Вопрос возник в связи с тем, что я прочую бегать под контролем пульса. И при ходьбе на лыжах пульс зашкаливает даже при невысоком темпе. Это у меня одного так?
Или у меня неверная техника ходьбы?
Всем спасибо

[Willkin]

Могу час бегать на 170, на велике на час 160. Чем больше бегаешь, тем ниже пульс.
ИМХО, выше 180 пульс разгонять не желательно.

[kasyanov]

Краткие ответы для ТС.
1. Не у Вас одного так. Практически у все.
2. Техники лыжной ходьбы не бывает. Есть техника лыжного бега.

[raimo]

Могу час бегать на 170, на велике на час 160. Чем больше бегаешь, тем ниже пульс.
ИМХО, выше 180 пульс разгонять не желательно.

кстати, то же обратил внимание на велосипеде на среднем темпе пульс значительно ниже.

Краткие ответы для ТС.
1. Не у Вас одного так. Практически у все.
2. Техники лыжной ходьбы не бывает. Есть техника лыжного бега.

конечно, бега. буду отрабатывать технику хода

спасибо!

[Юрандер]

Краткие ответы для ТС.
1. Не у Вас одного так. Практически у все.
.

Чего у всех? Зашкаливает при невысоком темпе?

У меня на невысоком темпе ничего не зашкаливает.

10 км гулял, потом немного добавил, средний 134:

https://www.strava.com/activities/235577762/analysis

27 километров катил в теме немного выше среднего, потом встретил лыжника знакомого, гулял:

https://www.strava.com/activities/238693948/analysis

Гонко из-под нагрузки, пульс вообще не разгонялся, мышцы были подубитые и второй круг слил:

https://www.strava.com/activities/234818813/analysis

[kasyanov]

Чего у всех? Зашкаливает при невысоком темпе?

Пульсовые зоны на лыжах в целом выше чем при беге ногами, а тем более велосипеде.
При недостаточной функциональной подготовке разогнаться до ПАНО на лыжах проще простого даже при никаком темпе.

[Diabolos]

у меня средний на лыжах около 140-160, больше не хочу давать нагрузку на организм, но я катаю на лыжах тока 2-й сезон (на классике)
на велике пульс реально меньше при казалось бы сопоставимых нагрузках, 130-150 при среднем темпе и до 180 в апхилы...
и если на велике проехать 100 км по грунтам с набором под 1000 это не сложно, то 25 км на лыжах даются не так легко как хотелось бы пока что...

[Юрандер]

Пульсовые зоны на лыжах в целом выше чем при беге ногами, а тем более велосипеде.
При недостаточной функциональной подготовке разогнаться до ПАНО на лыжах проще простого даже при никаком темпе.

ПАНО, бегом на лыжах и на велике - разные.

У меня - бегом около 168 (когда мог быстро бегать - было 172-174), на лыжах около 160. На велике (КК) летом было около 165. Это я беру по часовой гонке.

Максимальный пульс (184) достигал бегом и на лыжероллерах. На лыжах никогда, максимум 174 с кишками наружу.

[Стас]

Могу загнать пульс за 190 хоть на лыжах, хоть бегом, хоть на веле, максималка 200 бегом, на гонке, на 180 чувствую себя обсалютно нормально. Всё индивидуально

[Dirty Paws]

Всем доброго дня! Всех с Новым годом и Рождеством!
Вопрос о значениях пульс во время занятий беговыми лыжами. Каков средний пульс при ходьбе в Вашем среднем темпе?
Вопрос возник в связи с тем, что я прочую бегать под контролем пульса. И при ходьбе на лыжах пульс зашкаливает даже при невысоком темпе. Это у меня одного так?
Или у меня неверная техника ходьбы?
Всем спасибо

На лыжах не ходят. А если ходят, то тогда про пульс не спрашивают.

На лыжах средние значения должны быть выше из-за бОльшего количества используемых мышц относительно бега и вело.