На Карьеры

[Катайус кругаме]

Фил, а чего, обычный зал уже плох?

А что там хорошего?
Имхо, антисанитария, да и денег стоит.
В лесу - дождь всё моет
Иммунитет прокачивается на холодном воздухе, воздух чистый, всё же парк, деревья, а залы обычно рядом с дорогой.

В качалке можно прокачать целенаправленно группу мышц, но это будет сферический качок в вакууме.
В диких условия работает больше стабилизационных мышц, и хоть веса меньше и наверное травмоопасней (неровный пол, скользко, кривые самодельные гантели, ручки и т.д., в общем, надо предельно аккуратно всё делать, никуда не спеша), но и больше приближено к жизни, а это по сути правильно.

---------- Добавлено в 02:45 ---------- Предыдущее сообщение было в 02:09 ----------

Фил, а ты витаминные комплексы пьёшь?

Я в последнее время стал уделять этому больше внимания. Если раньше перед тренировкой был л-карнитин и куэнзим q10, то теперь ещё после стараюсь захавать:
Магний с пиридоксином (витамин B6)
Цинк
Аевит

Пью целую или половинную минимально заявленную суточную норму. Ну, и всякое разное для профилактики своих всяких хронических болячек.
Стал себя лучше чувствовать, мышцы не сводит на длительных. Вроде лучше восстанавливаюсь в целом. В общем, фарма рулит )

[philz]

Фил, а ты витаминные комплексы пьёшь?

вообще не пью их, только когда заболею, то могу пару дней попить витамин С по 1-2гр в день, я просто считаю, что все витамины есть в мясе.

---------- Добавлено в 12:51 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:50 ----------

В качалке можно прокачать целенаправленно группу мышц, но это будет сферический качок в вакууме.
В диких условия работает больше стабилизационных мышц, и хоть веса меньше и наверное травмоопасней (неровный пол, скользко, кривые самодельные гантели, ручки и т.д., в общем, надо предельно аккуратно всё делать, никуда не спеша), но и больше приближено к жизни, а это по сути правильно.

Ага. Кстати и штанги ровные в лесу есть и блины заводские, просто их убирают под замок, но и это не спасает, очень часто воруют инвентарь.

Показать то, что скрыто

---------- Добавлено в 18:47 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:51 ----------

Показать то, что скрыто

IMG-0053.mov_snapshot_00.12_[2016.12.24_17.40.44].png


IMG-0053.mov_snapshot_00.48_[2016.12.24_17.53.31].jpg

IMG_0218.JPG

IMG_0220.JPG

Хороший сегодня был день, съездил в лесную качалку, а потом сразу в прорубь, возле прудов накат отличный и народу вечером было не много. Позже скину видос.

---------- Добавлено в 18:27 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:47 ----------

[вольный]

Прокатилсо https://www.strava.com/activities/810571467 Весьма накатисто, комфортный градус, лыжная трасса хороша, плотная, вверх рыхло, вниз как на крыльях У дальних прудов шайка мотобайкеров так всё перепахала, что пришлось прогуляться пешком. А в Марьинском парке конкретно всё (кроме асфальта) отратрачили, побарахтался и слился в Кузьмичи (там ратрака нет)
Визуал https://www.relive.cc/view/810571467

[Катайус кругаме]

Ээээ... для того, чтобы на морозе не замерзали мышцы надо одеваться теплей, я слышал такое мнение. Надевай вторую майку, короче.

[WAKADZASI]

вот о чём я и говорил:
- если скачать с ютуба залитый кем-то ролик - то качество будет хорошее (даже если качать 720p)
- а если скачать ролик товарища, снятый на гоу-прошу, то ютуб сделает кашу из пикселей.
В Ролике, считай, кадры из моих любимых фильмов, на мало, и нет сюжета.

[вольный]

WAKADZASI, ты чо темой обшибся Давай уже Марьинскую десятку коньком раскатывать, а то у меня байк на велодорожке вязнет Ратрачат похлеще чем в лесу, блин

[EvilHamster]

Ты троллишь чтоли? На ЭТО даже на асфальтовых лыжах стыдно выйти. Там нет трассы и, видимо, не будет. Откат прошёл, галочку поставили.

[Катайус кругаме]

убери фотки под кат, а?

---------- Добавлено в 16:07 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:06 ----------

Ты троллишь чтоли? На ЭТО даже на асфальтовых лыжах стыдно выйти. Там нет трассы и, видимо, не будет. Откат прошёл, галочку поставили.

зафотай, а то я только с лыже форума видел фотки там желтый и коричневый снег, в общем жуть )
Don't eat yellow snow

---------- Добавлено в 16:10 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:07 ----------

Кстати и штанги ровные в лесу есть и блины заводские, просто их убирают под замок, но и это не спасает, очень часто воруют инвентарь.

да, так было всегда и на многих площадках, где есть помещение.. главно, чтобы ключ от хранилища был у присутствующих.

Скрой фотки это пипец. Мы тебя вживую 100500 раз видели. Мало кому интересно это смотреть, кроме тебя. Дорвался до камеры, когда же тебе надоест уже это?

Лучше девок фотай с таким качеством.

[вольный]

видел фотки там желтый и коричневый снег, в общем жуть )

Ну да, жёлтый, давно снегопада не было, вот свежего подсыпет и будет белый

[Катайус кругаме]

А потом, когда начнёт таять, всё это говнами подмоет велодорожку )