Лучшие друзья пловца

[Shark]

А участвует кто-нибудь 15 марта в заплыве "успеть за 60 минут" от myswim?

[Vinogrados]

1 36 на соточку, ни че так
у меня в гидре и только на опенвотере 1 40-1 43 выходит,(в басе я медленнее плыву) быстрее пока ни как
Ну ни че, вот 8 марта марафончиком закрою лыжный сезон, и будем снова над своим плаванием работать

сам удивился как получилось) в гидре тож быстрее плыву 1-30 тем был на половинке по гармину

[AlexStreem]

[QUOTE=Vinogrados;4581678]сам удивился как получилось)





Стесняюсь спросить, а до мегаобъемов по 20к за неделю, какой темп на соточку был?

[Vinogrados]

[QUOTE=AlexStreem;4584091]

сам удивился как получилось)





Стесняюсь спросить, а до мегаобъемов по 20к за неделю, какой темп на соточку был?

ты про чистую сотку или про темп?
считай с ноября не плавал. с февраля начал втягиваться но оч тяжело шло. Поэтому в начале цикла было думаю по 1-45 на км. Лучшее в прошлом году типа около 17 мин было

[AlexStreem]

про темп конечно же, кому эта чистая сотка нужна? -
как бы и начальные 17 мин тож не плохо, надо попробовать будет, как плавать заново научусь (после августа не плавал ни разу), с объемами поиграться, только блин в 25 м бассе головокуржительно и тоскливо, я вообще забиваю кол-во бассейнов считать и просто по времени плаваю....

[Vinogrados]

про темп конечно же, кому эта чистая сотка нужна? -
как бы и начальные 17 мин тож не плохо, надо попробовать будет, как плавать заново научусь (после августа не плавал ни разу), с объемами поиграться, только блин в 25 м бассе головокуржительно и тоскливо, я вообще забиваю кол-во бассейнов считать и просто по времени плаваю....

Сильно помогает разнообразия в теньке )
вчера делал например 1000 в ластах разминка 600 в ластах ( ноги в порядке комплекса смена через 50 метров) 3*800 лопатки поплавок на длинный гребок через 200 откупки и заминка. Время быстро пролетело в 25 метрах. Ну и естественно объемы ложатся хорошо параллельно с занятиями на технику с тренером

[AlexStreem]

Сильно помогает разнообразия в теньке )
вчера делал например 1000 в ластах разминка 600 в ластах ( ноги в порядке комплекса смена через 50 метров) 3*800 лопатки поплавок на длинный гребок через 200 откупки и заминка. Время быстро пролетело в 25 метрах. Ну и естественно объемы ложатся хорошо параллельно с занятиями на технику с тренером

Вот люди и плывут в гидре по 1 30, пашут по 4 км за треню, + тренер, а я халявщик, приду поплещусь 40 мин и домой с чувством усталости и выполненного долга.... ну бывает 4Х200 сделаю с 3-4х минутным отдыхом...

[AlexSunm]

Как вы лыжи с плаванием совмещаете?) Мне пришлось с января забросить, т.к. плечи в декабре умерли почти совсем, еле руку подымал весь месяц(1-2лыж+2плав в неделю)

[AlexStreem]

Как вы лыжи с плаванием совмещаете?) Мне пришлось с января забросить, т.к. плечи в декабре умерли почти совсем, еле руку подымал весь месяц(1-2лыж+2плав в неделю)

Не знаю как кто, но я не совмещаю, а разделяю, лыжи отдельно, плавание отдельно, т.е. закрываю лыжный сезон, открываю плавательный, последний раз плавал на триатлоне Вестабанк )))). Совмещать развивающие тренировки в плавании и в лыжах мне не позволяет низкий иммунитет, да и здоровья наверное не хватит, а плюхать-поплескаться в бассе - толку "0", или около того, по этому зимой только лыжи, с весны плавать, ну да если на сборах по 2 раза в день, при этом в плавании точно не теряю и даже улучшаю результаты, триатлонюсь до последнего старта, потом опять (роллеры, резина, спец силовые для лыж)

[Vinogrados]

у меня нет лыж))))))