Посадка и еще раз посадка, хелп товарищи

[Boxing]

Вряд ли перекатывание как-то негативно влияет на спину. Скорее наоборот, динамика снимает напряжение с межпозвоночных дисков. Проблема обычно в натирании.



Нет там "гуляния". Оно выглядит иначе.
В любом случае, есть формула, можно начинать с неё.
Высота седла = 0.883*длина ноги.

Так длинна ноги в смысле «инсим» или от бедренного сустава?

[Андрей_И]

Foil, эту формулу изобрел Грег Лемонд в восьмидесятых годах. Как минимум, 40 лет назад толщина подошвы велотуфель и дизайн педалей (толщина от центра оси) были другими. Сейчас это в сумме примерно на 5 мм тоньше. И вариации тоже слишком большие, R2 = 0.91-0.92 если построить "предсказанную" высоту против окончательной оптимальной.

Boxing, это мерялось как inseam босиком. Байкфиттеры давным давно прекратили использовать эту формулу.

Mike Veal из BikeDynamics Ltd в 2020 предложил формулу которая использует расстояния от земли до промежности (inseam) и от земли до great trochanter - это такая выступающая косточка на бедре - и это дает ему R2=0.975 фит к реальной оптимальной высоте седла.

predicted saddle height (mm) = 4.5787 * (inseam + greater trochanter height (cm)) - 65.335

Если это делать самому, проще всего немного поэкспериментировать и попробовать немного поднять, немного опустить, и посмотреть как это ощущается.

[colorex]

"видеть (или не видеть) ось переднего колеса" - такой критерий использовался лет 20-30 назад, когда толком не было ни видео ни цифровой фотографии, сейчас ориентируются на углы между разными частями тела. Углы выглядят вполне пристойно.

Кроме как с настройкой седла, играть с этим велосипедом не с чем, как я понимаю.

Наклон седла и его высота должны помочь с болью в спине. На фотографии не понятно насколько возможно его регулировать и как, но ваш вопрос предполагает что это возможно. По моему мнению, вы вполне можете его немного опустить, этак на четверть или пол сантиметра: если после опускания седла вы немного больше согнете ногу в колене в нижнем положении педали и и будете меньше тянуться вниз носком cтупни, вы все равно останетесь в нормальных диапазонах для этих параметров. Вот если бы вы хотели его поднять, это могло бы быть более проблематичным потому что запаса по высоте вверх немного, нога стала бы слишком сильно выпрямляться.

Велосипед конечно выглядит классно и хорошо походит к цвету колонок (по виду кажется Bowers & Wilkins)

Такое впечатление что шипы сдвинуты назад до упора что как-бы укорачивает длину ноги
Тем более что длина шатунов увеличилась

---------- Добавлено в 15:37 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:33 ----------

Пересмотрел видео, и действительно чуток «гуляю» в седле, то есть опустить не много в любом случае попробую.
Вот видео короткое: https://youtu.be/Ns5Ky7Md0KE

Кроме сдвинутых шипов косяков не видно. Вынос норм

---------- Добавлено в 15:38 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:37 ----------

"Гуляние" бедер хорошо видно сзади. Мы об этом можем только гадать имея картинку сбоку. Потом оно усиливается при увеличении нагрузки.
Это одна из нескольких широко известных причин болей в нижней части спины.
Другая очень распространенная причина - руль слишком высоко или слишком низко. За отсутствием возможности изменить высоту руля, остается только изменение высоты сиденья. Это не одно и то же но будет иметь похожий эффект на спину.

Есть там такая возможность⁸

[Viewshkin]

Прошу уважаемых донов поставить диагноз по фото. Шоссейник - первый, велосипед с "бараном" - второй (предыдущие два сезона откатал на гравийнике), гибкость - плохая. По ощущениям сижу длинновато - самую малость тянусь к рулю и кажется, что многовато нагрузки на руки.
knee_fin.pngdown_fin.png

[al_giorno]

не рекомендовать малознакомым людям что куда вешать и продавать.

Сам же жаловался на е**ную систему Ладно, насчет посадки: на фотках я вижу позу "упор лежа". Как по мне, первое на что стоит потратить силы - подружиться с опытным шоссейным велосипедистом и покатать с ним.

[Любитель из Климовска]

нужно на регулируемый вынос ставить ети рога

[VladimirKP]

Прошу уважаемых донов поставить диагноз по фото. Шоссейник - первый, велосипед с "бараном" - второй (предыдущие два сезона откатал на гравийнике), гибкость - плохая. По ощущениям сижу длинновато - самую малость тянусь к рулю и кажется, что многовато нагрузки на руки.

Поставить вынос короче и сдвинуть седло назад .

[Андрей_И]

Такое впечатление что шипы сдвинуты назад до упора что как-бы укорачивает длину ноги

Это спорный вопрос. По существующему канону, недостатков в сдвигании шипов как можно больше назад почти нет. "Оптимальное" положение находится под плюсной, между косточкой с внутренней стороны стопы (из этой косточки условно выражаясь растет большой палец) и косточкой с наружной стороны. Косточка с внутренней стороны больше выдвинута вперед чем косточка с наружной, и оптимальное положение оси педали считается обычно ближе к уровню наружной косточки. Шипы слишком сильно вперед могут создать больше неудобств чем шипы слишком сильно назад. Ну и к тому же традиционно дорожные шипы имеют довольно маленький диапазон регулировки вперед-назад.

Укорачивание длины ноги - это реально не фактор потому что опять таки по современным канонам нога должна быть достаточно согнута в колене и не должна слишком сильно быть разогнута в лодыжке, даже в нижнем положении. Положение шипов таким образом имеет очень небольшой эффект на длину ноги и безусловно шипы устанавливаются сначала а высота сиденья потом, не наборот. Шипами не компенсируют слишком низкое или слишком высокое сиденье.

[colorex]

Это спорный вопрос. По существующему канону, недостатков в сдвигании шипов как можно больше назад почти нет. "Оптимальное" положение находится под плюсной, между косточкой с внутренней стороны стопы (из этой косточки условно выражаясь растет большой палец) и косточкой с наружной стороны. Косточка с внутренней стороны больше выдвинута вперед чем косточка с наружной, и оптимальное положение оси педали считается обычно ближе к уровню наружной косточки. Шипы слишком сильно вперед могут создать больше неудобств чем шипы слишком сильно назад. Ну и к тому же традиционно дорожные шипы имеют довольно маленький диапазон регулировки вперед-назад.

Укорачивание длины ноги - это реально не фактор потому что опять таки по современным канонам нога должна быть достаточно согнута в колене и не должна слишком сильно быть разогнута в лодыжке, даже в нижнем положении. Положение шипов таким образом имеет очень небольшой эффект на длину ноги и безусловно шипы устанавливаются сначала а высота сиденья потом, не наборот. Шипами не компенсируют слишком низкое или слишком высокое сиденье.

Поэтому он черпает пятками.

---------- Добавлено в 22:16 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:11 ----------

Вобщем шипы не выставили перед тем как.

[zoic500]

Прошу уважаемых донов поставить диагноз по фото. Шоссейник - первый, велосипед с "бараном" - второй (предыдущие два сезона откатал на гравийнике), гибкость - плохая. По ощущениям сижу длинновато - самую малость тянусь к рулю и кажется, что многовато нагрузки на руки.
Вложение 675630Вложение 675631

Руки тело 90 градусов. Все норм. Нагрузка на руки из за положения седла.тело в седле не сидит и удерживаеться руками. решил вопрос чуток заданным носиком.. Можно назад . но придётся и опускать седло и может нехватать места для поднятия ноги. Эксперементируйте.