Про пульс... - Страница 5
+ Ответить
Страница 5 из 235 ПерваяПервая ... 3456710153555105205 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 41 по 50 из 2349

Тема: Про пульс...

  1. #41
    Веломаньяк Аватар для barh
    Байк
    black
    Адрес
    MOS ювао
    Сообщений
    22,435
    Записей в дневнике
    9

    По умолчанию

    четко сформулировано!
    *Look through the people, and on through the mist*

    продаю :: Northwave Multi-App, р. 42.5 - 43 , новые

  2. #42
    Веломаньяк Аватар для Gleb G
    Байк
    шоссе, ПШ, дорожник
    Адрес
    Москва ЮЗ
    Сообщений
    10,999

    По умолчанию

    Ого, адекватность)) Адресату же жить скучно станет!

  3. #43

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от F1nn Посмотреть сообщение
    189 макс за все время было..
    155 чуть выше нормы закисления, а 170 закисление хорошее.
    А ЧССср за эту тренировку какое?

  4. #44
    Веломаньяк Аватар для Gleb G
    Байк
    шоссе, ПШ, дорожник
    Адрес
    Москва ЮЗ
    Сообщений
    10,999

    По умолчанию

    А вот теперь вновь можно быть спокойным))
    Сперва нужно было поинтересоваться, ставил ли адресат целью выяснить максимальный пульс, при том - несколько раз, если речь идёт о простых тренировках на улице, ибо там может быть множество побочных факторов.

  5. #45

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от tpambau Посмотреть сообщение
    По плоскачу или с рельефом? По ветру или против? Самостоятельно или в группе? Сколько отдыхали перед этим (тренировались ли в предыдущий день, были ли физ. нагрузки)? Выспались или нет? Что ели на завтрак?
    .
    рельеф, против ветра, самостоятельно, первый выезд на шоссере вообще), не тренился перед этим, не выспался, ничего не ел как то так..

    Цитата Сообщение от LINIKER Посмотреть сообщение
    155 чуть выше нормы закисления, а 170 закисление хорошее.
    А ЧССср за эту тренировку какое?
    средний 158 был ..

  6. #46
    Веломаньяк Аватар для barh
    Байк
    black
    Адрес
    MOS ювао
    Сообщений
    22,435
    Записей в дневнике
    9

    По умолчанию

    поешь хоть счас.
    *Look through the people, and on through the mist*

    продаю :: Northwave Multi-App, р. 42.5 - 43 , новые

  7. #47

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от barh Посмотреть сообщение
    поешь хоть счас.
    ел во время езды.. стеб не уместен

  8. #48

    По умолчанию

    средний 158 был ..
    Ну тогда вполне нормальный и адекватный пульс для первого выезда . Теперь запоминаем маршрут (желательно вместе с направлением ветра), тренируемся до весны, весной ждём такого же ветра, повторяем маршрут с той же скоростью. Если ЧССср. будет в районе 140-145, то тренировки были успешными.

  9. #49

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от tpambau Посмотреть сообщение
    Ну тогда вполне нормальный и адекватный пульс для первого выезда . Теперь запоминаем маршрут (желательно вместе с направлением ветра), тренируемся до весны, весной ждём такого же ветра, повторяем маршрут с той же скоростью. Если ЧССср. будет в районе 140-145, то тренировки были успешными.
    понял, спасиб за разъяснения

  10. #50

    По умолчанию

    Друзья медики, подскажите.
    Раньше (год назад) ездил со средним пульсом 145-155, максимальный редко 180 и когда пил с гидратора начинал задыхаться при глотках.
    Теперь следующая картина: средний 165-175, максимальный до 193 причем в 4-й зоне по компу могу работать 50% времени и 30-35% в 3-й зоне(сегодняшние данные на 45 киллометровый маршрут с набором 500 с небольшим метров, не гнал, просто ехал в свою силу) Когда пью не задыхаюсь нисколько, средняя выросла километра на 3 по сравнению с прошлым годом. А вчерась проехал на максималке по силе ног 12 км и установил собственный рекорд средней скорости - около 30км/ч с небольшим набором высоты, можно сказать плоскач. Это всё на байке. Передачи стал крутить те которые раньше только под уклон, а под небольшой уклон ставлю всё что справа (39/11) и не напрягаюсь. Плоскач 39/13 без вопросов с каденсом 80-90.
    В данной связи вопрос - я прокачался или это лебединая песня и мне осталось два понедельника? Мои ттх 42 года (почти), около 70 кг, рост 181 см. Катаю 3 года. детство и отрочество не в счет, но там на лыжах в общем та мог с годом постарше...
    ...и никогда не ем на ходу, да и после не особо тянет.
    ... мышцы выросли не плохо для меня доходяги, квадрики заметно появились.
    Последний раз редактировалось Cannon; 03.09.2014 в 22:35.

+ Ответить

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. Ответов: 8697
    Последнее сообщение: 14.03.2024, 20:51
  2. ВОПРОС ПРО ЦЕПИ IG
    от Anonymous в разделе Технические вопросы
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 17.02.2016, 23:13
  3. Вопрос про пульс
    от ecnfk в разделе Безопасность и здоровье
    Ответов: 18
    Последнее сообщение: 20.09.2009, 23:50
  4. Про седло
    от abdu в разделе Технические вопросы
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 15.02.2009, 11:10
  5. вопросик про STARK TT
    от Anonymous в разделе Выбор велосипеда
    Ответов: 3
    Последнее сообщение: 16.01.2005, 01:27