интенсивные тренировки поднимают фтп и мпк. Они не увеличивают выносливость.Сообщение от Dmitry_30
На 40% за 5 месяцев)))
|
|
|
|
интенсивные тренировки поднимают фтп и мпк. Они не увеличивают выносливость.
На 40% за 5 месяцев)))
Всё, что больше двух минут, это выносливость. Скорость это гит с ходу на 200 метров за 9 секунд. Сила это вообще к штангистам, велосипедист давит на педаль со скромным усилием 15 кгс.
Для нагрузки больше двух минут общие схемы работы организма не так сильно меняются с увеличением времени нагрузки, чтобы открывать новые принципы подготовки. В беге один и тот же человек может выигрывать Олимпиаду на дистанции 5 км, где нагрузка всего 13 мин, и марафон.
В лыжах на ЧМ есть примеры, когда один человек выигрывает трехминутную гонку и дистанцию 50 км.
В велоспорте один человек выигрывал 4-минутные гонки и Тур де Франс. Трековик выигрывал гонку Милан-Сан-Ремо на 300 км.
почему это должно быть для меня достигнутым результатом? но если надо допустим. И?
ты и утверждаешь, интенсивные тренировки это и анаэроб в том числе.
---------- Добавлено в 09:51 ---------- Предыдущее сообщение было в 09:50 ----------
угутренировки штука комплексная, но в целом разница где приоритет силовых, а где приоритет выносливости видно невооруженным взглядом
https://i.imgur.com/derjt4u.png
---------- Добавлено в 09:52 ---------- Предыдущее сообщение было в 09:51 ----------
да, подумаешь, что две минуты можно в анаэробе проработать, а два часа нет. Но то мелочи
Увеличивают. При комплексном подходе.
Мало и долго. Печаль.
Комплексный подход увеличит проценты более чем в 2 раза при затратах времени в двое меньше.
А как ты проверишь работоспособность метода? Только конкретным результатом.
Не более чем твои выдумки.
Единственное что я могу утверждать, то что 100% времени езды во 2-й зоне не развивает выносливость так же эффективно и быстро, как комплексный подход интенсив+объем. Просто потому что пробовал на себе.
если база нулевая наверное так и будет
---------- Добавлено в 10:17 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:15 ----------
36 минут треня и развитие выносливости в одном предложении, это твои утвеждения, так же как и интенсивные трени развивают выносливость тоже твои утверждения. Никаких выдумок.
А если нет, тогда сплошная магия?если база нулевая наверное так и будет
Если делать выводы основываясь на одном скрине и выдавать это за мои утверждения, конечно никаких выдумок. Сплошные додумывания.
Только в диалоге с тобой я никаких скринов не демонстрировал.
а я никакие скрины не упоминал
тогда вранье
А доказательная база есть у сторон? Кто-то ставил эксперименты с помощью научного метода, а не с помощью писькомерства?
Только протоколы! Foil чемпион России в раздельном старте ! Разумеется, не на професиональных гонках. Но это не означает не знание процесса тренировок!Т.е понимает о чем пишет!
А вот когда не определившиеся начинают агрессивно оппонировать, это вызывает улыбку))))
Последний раз редактировалось ollegator5; 30.04.2024 в 22:27.
" Когда велосипедист превратился в точку
Голова неожиданно нахмурилась и подсказала мне
Что настроение не всегда бывает отличным! ©
Эту тему просматривают: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3)
Ответить с цитированием
