Мощемерство

[Mishka]

а 100 кг мышц и 75 мышц ? а что если я такой бомбану аргумент, что сила не только в мышцах, а в связках и жилах ?

Нету в связках и в жилах силы. Эти элементы организма служат только для подвода силы от мышц к костяку. Примерно, как цепь у велосипеда. Иметь их хорошие надо, чтобы не порвать, но силы они не добавляют. Понятно, что есть ограничение по весу, когда уже из-за массы быстро двигать не сможешь ноги те же. Но вот, если в велоспорте сравнивать тех же спринтеров и горняков, то наглядная демонстрация, а коротких трековиков, то ещё больше демонстрация. Это при том, что у трековиков каденс 150 это так, нормально.

[xand1k]

На Волоколамском шоссе у нас положили хороший асфальт.
Глянуть что ли завтра, где там можно засекаться на время. Надо всего-то 7 км отрезок.
Плохо, что там развязка на Москву-Питер, да и деревня с собаками и пешеходами рядом.

10 км (или 9.8) там от развязки до Каменки)

[sp1eler]

Во что скатилась тема...
Потестился сегодня.
Получилось мутно) Темп взял весьма оптимистичный, проба пера же, в гонке стартовал бы поосторожнее.
В итоге вместо четырех кругов по пять минут осилил только три, решил не страдать до конца.
Получилось 285 Вт @ 15 мин, но... это с пятью разворотами через каждые полтора километра Пауз набралось аж на 45 секунд.
В общем, кажется мне, что с гоночной мотивацией, правильным распределением сил и, главное, без кучи остановок и ускорений 285 Вт @ 20 мин вполне реально.

20 мин тест лучше на станке проводить

---------- Добавлено в 08:43 ---------- Предыдущее сообщение было в 08:41 ----------

На нашем Старицком шоссе выжал два года назад 38,5 км/ч (на групповом велосипеде):
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=kbrasorpjaoaeloc
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=fyajbqsvvvirkolo

Если 280 Ватт - это 36 км/ч, то сколько тогда 38,5 км/ч? 335 Ватт по калькулятору.

В калькуляторе переключи на нижний хват (Drops) - совсем дургие цифры будут

[Инди]

В км/ч какой эквивалент, без сильного мордника или жопника?

http://www.strava.com/activities/169409910/analysis

Около 37,5 со всеми разворотами получилось

Думаю, минимум 1 кмч они съели.

Вся аэрофигня дает еще примерно +2.

В итоге в районе 40.5-41.0 я щас должен ехать (на 270 Вт получалось ровно 40.0)

Но для уверенного первого разряда (41.5) по-прежнему надо 300. Или разделочник

Для КМС (43.5) как минимум 330. И точно разделочник.

[Vinogrados]

http://www.strava.com/activities/169409910/analysis

Около 37,5 со всеми разворотами получилось

Думаю, минимум 1 кмч они съели.

Вся аэрофигня дает еще примерно +2.

В итоге в районе 40.5-41.0 я щас должен ехать (на 270 Вт получалось ровно 40.0)

Но для уверенного первого разряда (41.5) по-прежнему надо 300. Или разделочник

Для КМС (43.5) как минимум 330. И точно разделочник.

блин это че то не тест совсем с таким количестом разворотом)
найти бы где ровный кусок под это дело недалеко от города((

[Halmabad]

блин это че то не тест совсем с таким количестом разворотом)
найти бы где ровный кусок под это дело недалеко от города((

http://maps.yandex.ru/?rtext=55.9218...019&z=13&l=map

[Vinogrados]

http://maps.yandex.ru/?rtext=55.9218...019&z=13&l=map

С таксистами наперегонки)?

[ollegator5]

http://maps.yandex.ru/?rtext=55.9218...019&z=13&l=map

Ты там тренеруешься?
Я бы не спрашивал, если б сам не ездил там на авто На легковой и на фуре.

[LINIKER]

10 км (или 9.8) там от развязки до Каменки)

Как-то так по карте:
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=vvmgrnqrtlsxknaq
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=qmvvqcbityqhgxeg

http://app.strava.com/segments/7713317

---------- Добавлено в 13:17 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:54 ----------

В калькуляторе переключи на нижний хват (Drops) - совсем дургие цифры будут

275 Ватт вышло. Похоже на правду.

[Halmabad]

Ты там тренеруешься?
Я бы не спрашивал, если б сам не ездил там на авто На легковой и на фуре.

Было дело в прошлом году, в этом не ездил. Тогда это было отличное и свободное полукольцо, как раз для длинных интервалов на разделочнике. Никаких таксистов не видел.