Мощемерство

[LINIKER]

FTP, разумеется

Нормально так замахнулся.
С таким FTP можно ехать и выигрывать Россию, в своей категории.

[barh]

320 на 40 минут крутил

с каким каденсом?

а тех людей вообще все знают.
.

[Sadness]

320 на 40 минут крутил

Самое время советы раздавать

[Инди]

Спасибо! А какие конкретно нужны упражнения в тренажерке?

Тут я вообще не спец. В теории – любые, чтоб массу набрать. Больше банки – мощнее спринт )

[Evinrude]

с каким каденсом?

а тех людей вообще все знают.
.

3.jpg

[LINIKER]

Что за измеритель мощности?

[xcs]

Против ветра ехал?
Сегодня в темпе сгонял по СВХ туда-обратно, очень похожая тренировка - 25км с чем-то, 41мин, средняя скорость 37.6км/ч, мощность 241Вт. Вес 75-76.

[pavlinux]

на минуту лучший результат 560вт,

Если минута 560, то 1 час у тя 190-200 Вт

[pavlinux]

А что не так? Для коротких отрезков очень скромно, с моим весом товарищи под 1500вт выжимают как то в пике и более 700 ватт на минуту,

Ну 2 кВт могу, ДНК все дела .... а 20 минут так себе....
111.png

4.1 вт/кг в час тоже не особо какой результат.

4 Вт/кг, это КМС/МС

[ollegator5]

а 20 минут так себе....

Просто ты в первые пять секунд устал

---------- Добавлено в 01:16 ---------- Предыдущее сообщение было в 01:09 ----------

Против ветра ехал?

Может в легкий подъем... У меня по плоскачу ср. 37км\ч при усилии 245 w., и весе 91 кг.... Что-то в том королевстве не так!